¿Estás escuchando el podcast que te enseña hacer más feliz por el placer de vivir? ¿Cómo poder ser tolerante con quien ya no soporto? Con esas personas que a veces convivimos o trabajamos, o tengo que ver durante el día, pero no son santos de tu devoción? Escucha, a ver, acuérate tu opinión, mi opinión y lo opinión.

A ver, escúchalo. de la emoción. Si está en contra de lo que está diciendo, ¿sabes qué,

yo pino diferente? Pero sin pelearte. Si levanta el tono de voz tu bájalo, acuérdate que la migda la cerebral donde llega el centro del miedo y de la emoción se recete a cada 20 minutos. Lo que te hace nojar mucho ahorita con esa persona, te aseguro que en 20 minutos no te va a ser apagar, intenta de empatizar cuando tengas una persona que es muy complicada. A ver, ¿qué estará viviendo esta persona para estar tan neurótica? ¿Qué está viviendo? Sé que no es tu bronca, pero ¿qué estará viviendo para que esté aumentando tanto veneno? Si se la pasa hablando mal de los demás, sutilmente te levantas, como insinuando no me interese, voy al baño, voy por un vaso de agua. Si se la pasa quejándose, que vas a hacer con eso, que te estás quejando, que quieres hacer con eso. O sea, devuelvecela. Con nada, pues, es mucho caló, pues, que puede hacer mucho frío. Ah, bueno, devuelve la pregunta. Tratar con gente difícil es todo un arte. No es fácil, no es fácil. Intenta, es hasta lo imposible por tener paciencia, prudencia y entendimiento con la gente así. Alfredo, te saludo con gusto, ¿cómo estás Alfredito? No veo un cuello como con. Me alegra saludarte, bajale un poquito tu radio, ahí te escucho mejor Alfredo. Tratas con gente insoportable, Alfredo. ¡Francía, está fiel de porredo? Estuviste escuchando a mis recomendaciones? ¿Qué agregarías al fredito? ¿Qué haces tú con la gente que ya no toleras con quien tienes que vivir o trabajar o con vivir una sugerencia de alfredo? ¿Cómo retirarme? no, voy a posit muy inteligente al fredo. Y cuando es tu familiar, cuando es alguien que no te puede retirar. Con lo menos que se pueda que no te puede comer aquí en pecan. O sea, poner lo menos que se pueda la convivencia. Aunque viva con ella. Me vas a preguntar algo al Fredo. No, por favor. Perdón. ¿Algúiga? Sí. Ah, no me vas a preguntar nada. ¿Cómo se lo de? Por la... No dan epóncas el guajolote al pedo. ¡Auí, fuejo el que te puso el guajolote! ¡Oi yo no fui hijo, Alfredo. ¿Qué me vas a preguntar? No es la ansiedad y la atención. Sí, mira, cuando alguien tiene ansiedad, te voy a dar una técnica que te ayuda que en el momento en que empiece la ansiedad y que bueno que me lo montas al

fridito porque mucha gente lo padece no da la depresión me voy con la ansiedad es inspiras por

ranariz profundo perinflando tu abdomen inspirarlo a lo ahorita por la por la pura nariz

sostienes unos tres cuatro segundos y espiras despacito por ranariz

algo conigo otra vez. Eso es antes de que empiece la ansiedad. Ese ejercicio lo recomienda el instituto más del corazón. Y a mí me has vivido cuando empiezo a alterarme por algo que no puedo controlar al fredo. Entra el aire por la nariz en cuatro segundos los sostienes unos cuatro segundos y los vueltas muy despacito por la misma nariz cuatro segundos. Eso te va a ayudar mucho para evitar que el nivel de ansiedad siguen aumento. Como quieran consulta tu médico por si en este algún tipo de medicamento? Pero como primeros auxilios emocionales, te recomiendo ese ejercicio. Es el lo recomiendo, me lo recomendo, mi maestro de psicoterapia. Yo yo lo recomiendo para ti, como mucho gusto. Que mando un abrazo al fredito, abrazos para ti. Para los días buenos, o para los días no tan buenos, lo que necesitas es una voz de aliento. Puedes seguir escuchando el podcast de por el placer de vivir. Estás escuchando el podcast que te enseña a ser más feliz por el placer de vivir. En alguna ocasión, en 12 ocasiones hemos tratado del programa de radio, el infierno que vive en las personas con una persona narcisista. Hombre o mujer, narcisista es más común en los hombres que las mujeres. Marcelo Re está participando en la biosérea de Gloria Trevi, como especialista, dando unos tips al final de los capítulos. No sé si él va a transmitirse muy pronto, hoy hace esta transmitiendo. No sé cuando estés viendo este programa, cuando lo estés escuchando, pero quiero que sepas que en esta bio-serie, pues se habla ese tema del narcisismo, pero muchísimas mujeres lo padecen, no lo viven como víctimas. Ella lo vivió, ella actualmente es especialista en tratamiento y recuperación de víctimas de abuso emocional, incluyendo el narcisismo, el estés prostaramático, lo que es violencia psicológica doméstica, pero ella lo vivió, aparte de haber sido sobre cargo durante casi 15 años en vuelos internacionales en Europa y Argentina, y pronto un programa sobre otro tema en lo que está certificada, catástrofes aéreas, bueno como te gusta titólogas, la adrenalina querida Marcela pero que es esto, certificada en catástrofes aéreas y andas volando tanto dando conferencias porque eres conferenciste internacional a ver pláticamente. ¿Cómo detectas a una persona con narcisismo? Mira es muy difícil porque lo pasé también, es muy difícil detectarles porque son encantadores. Sí, el narcicismo es un trastorno mental de personalidad. Y los psicópatas, los tenemos por todos partes también. Y es un trastorno, digamos, deriva de la sociopatía, que también es un trastorno de personalidad y grupo B. Y no son los que están en prisión, en cárceles de máxima seguridad, los hay en el mundo del espectáculo, en la política, bueno, los hay por dos partes, son muy difíciles de detectar y deportas para dentro, pues vive su verdadero infierno como tuve andecía, si deportas para fuera se muestran en cantadores. ¿Cómo son deport para dentro? Fueras son encantadores, si deportas para dentro, ¿cómo son? Cuando se les cae la máscara, pues son una falta de empatía total y absoluta, te denigran, te critican, necesitan ser el escenario permanente, necesitan ser adulados, son parásitos del deseo, detestan a la persona que le sama, no solamente que no aman, sino que odian a la persona que le aman, le rechazan profundamente. ¿Cómo puedo odiar a alguien que me ama? O sea, te estoy llamando, ¿por qué me vas a odiar? No, no, porque ya te digo, es un trastorno de personalidad. Esos, lo único que sienten, es detrás de esa fachada de seguridad extrema, tienen una autoestima muy vulnerable, y lo único que sienten es un miedo al fracaso y ante la mínima crítica sienten esa vulnerabilidad de su ego pero que los esconden, lo ocultan y cómo lo ocultan haciendo sufrir a los demás. Y son extremadamente necesitan hacer de sufrir pero en público. Hacerse las víctimas en público, hacerse montar shows, escenarios, invalidarte emocionalmente, humillarte públicamente. Pero si o fuera en extraordinarios encantadores. Ah sí, claro. Pero no contigo. No, no. Con la persona que tiene al lado, pero aparte, no solo pareja, eh, estamos hablando de que padres, hijos, pero bueno, las relaciones de pareja, verdaderamente, dejan a la pareja devastada. Te digo porque no solo, no solamente trabajo con víctimas, sino que estuve ahí y Y no solamente con un narcicista, si copate, sin sádico, sino que era sociopata. La pregunta sería que hay en ti, me acuerdo en tu tema, la técnica les pejo que hay en ti para que haya saldrado un hombre sociopata y compartir tu vida y tu amor con una persona así, en que momento alguien se acerca y acepten su vida alguien así. Bueno, vamos a dejar bien en claro que acá como que la ley del espejo no aplica, te lo puedo decir después de muchos años, como que no aplicaría porque si no estaríamos revictimizando y lamentablemente año 2023 y citando la bioséria de Gloria Trevi esto lo deje bien clarificado. La persona que es víctima de abuso a un arcicista no tiene la culpa de haber caído un biculotramuat, de haber caído en un biculotramático, no es responsable de los malos tratos porque se siente muy culpable de los malos tratos, no es merecedora, porque se siente también merecedora de los malos tratos, y te puedo decir que, Hoy te puedo decir desde otro nivel de conciencia, que yo estaba muy traumada, muy herida, yo tenía el Big Mac de todas las heridas emocionales, y había crecido desde muy niña con un marco de referencia acerca de la violencia para mi hombre era igual a violencia, para mi cerebro, no? Desde muy niña, y era el marco de referencia. Entonces, yo con quien me iba a vincular con un hombre que me iba a maltratar, yo había normalizado la violencia. Marcel Arre, ¿qué le dice a la gente que se identificó con algo de lo que acabas de decir, ¿qué le dices? ¿Qué solución

puede encontrar? Está metida en un pozo con una persona si usó, si opata con un narcisista, ¿qué le puedes decir ahorita como recomendación? Normalmente la persona que está ahora en el vinculo va a estar sufriendo lo que se llama disonancia cognitiva, que una parte le va a decir... déjalo de otra vez y vez. Y otra quédate y esta confusión le va a generar... va a llevar a justificar y eso le va a ser bajar... le va a ser auto enganear si le va a ser bajar la atención y de ahí se puede llegar a tirar años en el vínculo. Decirle que el primer paso es aceptar y reconocer que está en un vínculo de raumático. Y los siguientes a la persona que le rodea, que la rope, que le empatía, que si no estuviste en ese lugar, no le jugues. Por favor. Qué fuerte. No estuviste ahí, no puedes juzgar. Son víctimas.

No responsables de haber convivido con una persona soció patanar si cista, que te hizo creer lo que no existía. Exactamente. Gracias por estar en el programa marcial. Gracias a ti, Cesar. Gracias. Buzca Marcela, más información, Marcela Re Coach. más información, Marcel Arre Koush.

Así termina el episodio de hoy de por el Placer de Vivir

con tu amigo César Lozano. Gracias, sin busca Marcela más información, Marcela Re Coach.

Así termina el episodio de hoy de por el placer de vivir con tu amigos Esa Rosano.

Como siempre, gracias por escucharnos.

Primero en euphoria app y luego en todas las plataformas de podcast.