Buenos días, gracias por estar aquí despertando podcast.

Iniciemos este día presentes y conscientes. Te cuesta trabajo parar y no hacer nada.

Seguramente gran parte de ustedes respondió que sí.

En casi todo el mundo tenemos esta creencia de que debemos ser personas productivas todo el tiempo y que parara de escanzar es casi

un acto de flojera y apatía.

Pero vamos a analizar a donde nos ha llevado esta creencia.

Si nos fijamos bien, puede ser que efectivamente estemos produciendo más que nunca.

Pero la verdad es que la mayoría de nosotros tenemos niveles de estrés altísimos

y niveles de energía bajísimos.

¿Cómo que no sacamos bien la cuenta, ¿no crees?

Por eso es que hoy te quiero hablar del arte de no hacer nada.

Así como lo escuchas, es un arte.

Y es algo que trae una cantidad incontable de beneficios.

No se trata de convertirnos en personas que no hagan nunca nada.

Si no de encontrar un balance y crear espacios entre todas las actividades del día y detenernos.

Si todavía no te convences, déjame contarte todo lo que puedes recibir a cambio, debajarle a tu ritmo de vida y aprender a disfrutar de la calma.

Cuando te das permiso de no hacer nada de vez en cuando, puedes literalmente parar y respirar.

Aprende esa relajarte y a permitirle a tu cuerpo soltar la tensión que tiene acumulada.

Le das chance a tu mente de frenar y no saturarse.

Todo esto te va a ayudar a elevar tu creatividad e incluso tu productividad sin mencionar

que tu estado de ánimo mejorará muchísimo. En pocas palabras frenarte permite disfrutar

mucho más de tu vida. Te va haciendo un poco más de sentido. Bueno, ahora déjame te explico cómo se ve esto de no hacer nada, porque seguramente

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