En todas las redes, arruván morta de baile, querimos escucharte.

¿Cómo estás, Elisa Betián, venida al programa?

Muchas gracias, Marta. Gracias por la invitación.

El Lisa Betián Jiménez, psiquiatra, tiene un post-grad

en psiquiatría por la Universidad Nacional Autónoma de México.

Y este 15 de marzo, déjenme decirles que se celebra

entre días el día del sueño.

Y como ya escucharon a Javier decir que el sueño tiene todo

que ver con la inteligencia, porque es una de las formas más

eficientes en que el cuerpo repara su cerebro.

Y como ya hemos hablado de que no dormir suficiente o dormir

mal puede afectar el rendimiento cognitivo a corto, pero también

al largo plazo, además de que se la pasan con sornolencia,

confusión, un humor del infierno, todo se te olvida, está aquí

Elisa Betián, justamente para hablar qué tan buena o contra

producientes la frase de aunque duermas poco, pero que tus

horas sean de calidad, porque ahí les va, ¿cuánto duermen ustedes?

Hay gente que le da mucho orgullo, yo soy una de ellas, lo

acento y lo confies. ¿Cuánto duermes, Marta?

O sea, yo sí duermo como 7 o 8 horas.

Excelente.

No, excelente.

...