Deja de vivir con prisa - Día 158 Año 2

Despertando

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🗓️ 18 May 2022

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Summary

Hoy hablamos de la ansiedad altamente funcional y cómo vivir con tanta prisa nos puede hacer daño.

En este episodio hablamos de:

El ritmo de vida que llevamos
La importancia de parar de vez en cuando
Las diferentes caras de la ansiedad

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Transcript

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0:00.0	Buenos días.
0:16.4	Gracias por estar aquí, en despertando podcast.
0:21.4	Iniciamos este día, presentes y conscientes.
0:27.0	Sientes que vives tu vida con brisa.
0:34.0	¿Saturas tus días de trabajo y actividades?
0:40.0	¿Tú que ves a Bá a mil por hora y te cuesta mucho trabajo frenarla.
0:48.0	Cada vez son más personas las que viven así, con un ritmo sumamente acelerado, sin pausas para nada,
0:58.0	con trabajo todo el tiempo y altos niveles de estrés.
1:09.0	La principal razón por la que optamos este estilo de vida es porque creemos que es la única manera de ser personas exitosas y valiosas.
1:16.0	Pensamos que el cansancio es para alguien débil y que es algo opcional.
1:24.0	El problema de vivir así, no solamente es que dejamos de disfrutar nuestras días, sino que
1:30.9	podemos realmente afectar nuestra salud mental. Y al pensar que este ritmo de vida es lo normal
1:39.0	y lo que deberíamos perseguir todo el tiempo, rara vez nos detenemos a cuestionarlo, y esto poco a poco va
1:47.6	teniendo efectos en nosotros.
1:50.0	¿Alguna vez os he escuchado, de la ansiedad altamente funcional?
1:59.2	Déjame contarte un poquito de que se trata. Cuando hablamos de alguien que padece ansiedad, puede ser que
2:08.8	la imagen que nos viene a la mente se ha de una persona sumamente nerviosa e introvertida,
2:15.9	que está con malestar todo el tiempo y que se bloquea y que entra en pánico fácilmente. Y aunque este puede ser el caso de muchas personas,
2:27.6	la ansiedad no siempre se ve igual.
2:29.8	Hay personas con ansiedad que tienen vidas muy activas,
2:37.4	que son sumamente productivas y que siempre lo
2:41.6	garantizar todos los pendientes de su lista y cumplen todos sus compromisos.
	...

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