¿Cómo tener claridad mental? - Día 338 Año 2
Despertando
Dudas Media
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🗓️ 1 February 2023
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Summary
Hoy buscamos formas de tomarnos un momento para respirar y liberar un poco nuestra mente para poder tener más claridad al momento de caminar por la vida.
En este episodio hablamos de:
- Cómo saturamos nuestra mente todos los días
- Hacer una cosa a la vez
- La importancia del silencio para la mente
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Transcript
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| 0:00.0 | ¡Buenos días! |
| 0:10.0 | ¡Buenos días! |
| 0:13.0 | Gracias por estar aquí en despertando podcast. |
| 0:18.0 | Iniciemos este día presentes y conscientes. ¿Alguna vez ha sentido que tu mente está tan saturada que no puedes pensar? |
| 0:33.0 | ¿Qué te cuesta trabajo concentrarte y formular ideas es todo un reto? |
| 0:42.1 | Desafortunadamente, algunas veces parece que lograr claridad mental es un privilegio reservado |
| 0:49.5 | para pocas personas. |
| 0:53.4 | Que tener momentos de calme y paz mental es algo que experimentaremos muy pocas veces |
| 0:59.2 | en la vida. Pero hoy quiero decirte que no tiene por qué ser así, que no tienes por qué tener |
| 1:10.3 | una vida de caos y saturación mental. |
| 1:14.0 | Sí, claro que vivimos en un mundo caótico, un mundo que se mueve demasiado rápido, |
| 1:26.0 | y a veces resulta difícil aterrizar en el momento presente y respirar. |
| 1:35.0 | Pero hay muchas técnicas que puedes poner a prueba, |
| 1:39.0 | para ver si te ayudan a que este proceso no sea tan retador |
| 1:43.0 | y logres más claridad para dar pasos más |
| 1:45.6 | acertivos a lo largo del camino. |
| 1:52.2 | Para alcanzar esto hay una palabra que va a hacer clave y es la simplificación. |
| 2:01.8 | Tenemos que encontrar la forma de limpiar un poquito todo eso que está pasando por |
| 2:06.9 | nuestra mente. |
| 2:09.1 | Fe no complicar de más los escenarios que tenemos en frente y de llevarnos la vida a un |
| 2:15.1 | paso a la vez. |
| 2:17.6 | Te voy a poner uno de los ejemplos más famosos de esto. |
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