Darte unas vacaciones emocionales - Día 337 Año 2
Despertando
Dudas Media
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🗓️ 31 January 2023
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Summary
Hoy reconocemos que nuestro mundo emocional también se puede cansar y es importante crear los espacios en los que podamos procesar todo esto y darle un respiro a nuestro corazón.
En este episodio hablamos de:
- Los diferentes tipos de cansancio que existen
- Lo poderosas que son las emociones
- Cómo conectar con nuestro corazón y emociones
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Transcript
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| 0:00.0 | ¡Buenos días! |
| 0:10.0 | ¡Buenos días! |
| 0:12.0 | Gracias por estar aquí, en despertando podcasts. |
| 0:18.0 | Iniciemos este día, presentes y conscientes. |
| 0:25.7 | Cuando fue la última vez que te diste unas vacaciones emocionales, |
| 0:33.8 | ¿habías escuchado de este tipo de vacaciones? |
| 0:40.3 | Déjame contarte un poco de que se tratan. |
| 0:51.0 | Piensa en las veces que te has tomado cualquier tipo de vacaciones. |
| 0:58.0 | Seguramente una de las principales razones por las que decidiste hacerlo |
| 1:02.0 | fue porque tu mente y cuerpo estaban cansados. |
| 1:06.8 | El cansancio físico es fácil de identificar. Cada paso quedamos pesa un poquito más. |
| 1:11.0 | Los músculos duelen |
| 1:13.0 | y tenemos ganas de dormir todo el tiempo. |
| 1:19.0 | Algo similar pasa con el cansancio mental. |
| 1:23.0 | Es muy difícil concentrarnos, nos saturamos de tantos |
| 1:27.3 | pensamientos, e incluso se nos llegan a olvidar las cosas. |
| 1:36.8 | A lo mejor no te había dado cuenta, pero nuestro corazón también se cansa. Todo el tiempo estamos sintiendo, siempre hay emociones |
| 1:49.4 | presentes y eso también con su energía. |
| 1:56.1 | Esto se puede acentuar todavía más cuando pasamos por momentos complicados, por un duelo o por etapas de mucho estrés. |
| 2:10.0 | Cada emoción llega con sentimientos específicos, |
| 2:13.0 | compensamientos de todo tipo e incluso sensaciones físicas. |
| 2:22.0 | Cuando sentimos, se involucran en el proceso todas nuestras partes, internas y externas, |
... |
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