¿Cómo te vas a cuidar hoy? - Día 235 Año 2

Despertando

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🗓️ 2 September 2022

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Summary

Hoy entendemos que el autocuidado es una de las formas más bonitas de amarnos y buscamos algunas formas de entender cómo darnos eso que necesitamos de forma compasiva y amorosa.

En este episodio hablamos de:

Escucharnos para entender qué necesitamos en cada momento
Cómo cubrir nuestras necesidades y deseos
Reconocer que nos merecemos darnos la vida de nuestros sueños

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Transcript

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0:00.0	Buenos días.
0:10.0	Gracias por estar aquí en despertando podcast.
0:18.0	Iniciemos este día presentes y conscientes.
0:25.3	Cuando pensamos en amor propio, vienen a nuestra mente y imágenes de cosas como masajes,
0:32.2	baños a la luz de las velas, ponernos mascarillas, hacer yoga o salir a caminar todos los días.
0:42.6	Pero esas acciones son solo una pequeña parte de todo lo que implica Marnas, una pequeña
0:48.8	parte que se llama autocuidado, que es precisamente de lo que te quiero hablar hoy.
0:56.0	El autocuidado son todas esas cosas que haces y las decisiones que tomas en tu día a día para tu desarrollo y bien
1:07.0	estar. Para sentirte bien, como su nombre lo indica, para cuidarte.
1:14.0	Te cuidas cada vez que te escuchas, cada vez que detectas una necesidad o un deseo que tienes,
1:21.0	para después procurarlo y satisfacerlo.
1:25.0	Cada vez que te llenas de amor y afecto, cada vez que te consciente si te apapachas.
1:35.0	Piensen las cosas que haces por las personas que amas.
1:39.0	En el apoyo incondicional que les das.
1:42.0	En cómo estás ahí cuando te necesitan?
1:46.1	¿Cómo los escuchas cuando tienen problemas?
1:49.8	¿O los sabrásas cuando están tristes?
1:53.3	En cómo celebra sus logros?
1:56.0	¿O cómo les regalas cosas que sabes que les van a gustar?
2:01.7	El autocuidado se trata de empezar a hacer todas esas cosas en la relación más importante
2:07.8	que tienes, que es la que tienes contigo.
2:14.7	Tomate el tiempo que necesites para conectar contigo y reconocer qué quieres y que necesitas. Y luego, busque a formas amorosas y divertidas de darte todo eso que mereces.
	...

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