Cinco pasos para sentirte bien - Día 234 Año 2
Despertando
Dudas Media
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🗓️ 1 September 2022
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Summary
Hoy te compartimos cinco cosas que puedes hacer en tu día a día para sentirte mejor y mejorar un poco tu calidad de vida.
En este episodio hablamos de:
- La importancia de conectar contigo
- Cómo se ve el bienestar
- Tips para sentirte mejor contigo mismo
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Transcript
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| 0:00.0 | Buenos días. |
| 0:10.0 | Gracias por estar aquí en despertando podcasts. |
| 0:18.0 | Iniciemos este día presentes y conscientes. |
| 0:25.0 | Hoy quiero hablar contigo del bienestar, de todo lo que te hace sentir bien, física, mental |
| 0:32.3 | y emocionalmente. |
| 0:36.2 | Quiero que por un momento pienses en cómo te sientes en este momento de tu vida. Si tuvieras que poner un número del uno al día es, ¿cuál sería? |
| 0:53.0 | Es importante que sepas que este número no te define, |
| 0:57.0 | que no te juzgues a partir de él y no le des demasiada importancia. |
| 1:04.0 | La razón por la que te pido que pienses en un número |
| 1:07.8 | es para que tengas más o menos una idea |
| 1:10.5 | de lugar en el que te encuentras |
| 1:12.8 | e identifiques por donde puedes empezar a trabajar. |
| 1:18.8 | Observar esto te puede ayudar a darte cuentas |
| 1:21.6 | y te has desconectado un poco de ti. |
| 1:24.5 | Si hay algunas áreas de tu vida que necesiten un poco de cuidado, |
| 1:29.0 | o si hay algo que tu cuerpo mente o corazón, |
| 1:32.0 | te están queriendo decir y no estás escuchando. |
| 1:37.7 | Para eso, |
| 1:39.0 | te quiero compartir cinco cosas muy simples para poner en práctica |
| 1:42.7 | que te pueden ayudar a sentirte mejor y |
| 1:45.4 | reconectar contigo. |
| 1:49.2 | Lo primero es que te cuestiones todo, que te regaliz momentos de reflexión, en otras palabras |
... |
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