Buenos días.

Gracias por estar aquí en despertando podcast.

Iniciemos este día, presentes y conscientes.

Ya hemos hablado antes de cómo los días grises van a llegar eventualmente.

De cómo los momentos complicados son parte de la vida.

Hemos trabajado mucho en intentar aceptar que nos vamos a equivocar y nos vamos a caer

más veces de las que nos gustaría.

Pero hoy quiero ayudarte a encontrar formas de hacer esta parte de la vida, un poquito

más ligera.

Quiero compartirte algunas herramientas que te pueden acompañar y a las que puedas

recurrir cuando la vida se ponga difícil. Me gustaría empezar por decirte algo.

Date permiso de tener días malos.

Dale permiso al dolor de llegar de vez en cuando.

Vivimos haciendo todo lo que está en nuestro poder, por evadir los momentos complicados,

y por instalarnos en emociones como la felicidad.

Pero esta lucha no la vamos a ganar, y solamente vamos a perder muchísima energía en el proceso.

Cuando sientas que no puedes más, date permiso de no poder más.

Cuando sientas que no tienes fuerza para seguir, date permiso de parar.

Cuando sientas tristeza, date permiso de llorar.

Para poder salir de un mal momento, hay que tener la disposición de atravesarlo, así que

deja de evitarlo inevitable y haz las pases con tu humanidad.

Con la idea de que el mundo no es color de rosa y que habrá días que pecen pero que

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