¿Cómo puedo dejar de criticarme tanto? - Día 189 Año 2

Despertando

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🗓️ 30 June 2022

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Summary

Hoy te ayudamos a trabajar en tu diálogo interno y te damos unos tips para que dejes de juzgarte y criticarte tan duro.

En este episodio hablamos de:

La importancia del diálogo interno
Cómo seguir creciendo sin hacerte daño
El poder de la autocompasión

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Transcript

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0:00.0	Buenos días.
0:12.0	Gracias por estar aquí en Despertando Podcast.
0:18.0	Iniciamos este día presentes y conscientes.
0:25.0	Hoy te quiero invitar a que hagamos un pequeño ejercicio de reflexión.
0:32.0	Quiero que pienses en cómo suele ser tu diálogo interno.
0:36.7	¿Qué tipo de cosas te dices normalmente?
0:40.2	¿Te hablas con amor y cuidado?
0:42.9	¿O sueles juzgarte y criticarte?
0:54.1	Desafortunadamente, es muy común que la mayoría de nosotros nos identifiquemos con este segundo escenario.
0:57.4	En el que nos exigimos demasiado
0:59.5	y enfocamos nuestra atención en cosas que no nos gustan de nosotros.
1:06.0	Pero aunque sea un poco incómodo reconocerlo,
1:11.0	es importante que nos demos cuenta cómo está nuestro diálogo interno.
1:15.0	Para así poder trabajar con él.
1:20.0	Sobre todo cuando se trata de autocrítica,
1:24.0	es muy fácil pasar de hacerlo de forma productiva
1:27.0	a llegar a un punto autodestructivo.
1:31.0	Así que hablemos de cómo llegar a un balance.
1:37.0	Poder vernos con ojos objetivos
1:39.0	e incluso ambiciosos puede ser sano
1:42.0	en nuestro camino de desarrollo y superación personal.
1:47.9	Es muy importante que generemos espacios en los que podamos ir hacia dentro
	...

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