¿Cómo es la relación con tu cuerpo? - Día 106
Despertando
Dudas Media
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🗓️ 28 September 2020
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Summary
En este episodio nos detenemos a reflexionar la relación que tenemos con nuestro cuerpo y nos proponemos verla desde un lugar distinto, con menos rencor y más compasión, a entender que es una relación de dar y recibir. Nos comprometemos a regresarle a nuestro cuerpo un poquito de lo que él nos da todos los días.
Bienvenidas y bienvenidos a Despertando, un podcast de 5 minutos al día para iniciar tu día presente y consciente.
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Transcript
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| 0:00.0 | Hola, buenos días, gracias por estar aquí and despertando podcast. |
| 0:16.3 | Iniciemos este día presentes y conscientes. Hoy quiero invitarte a reflexionar sobre la relación que tienes con tu cuerpo. |
| 0:26.0 | ¿Qué tan exigente eres con él? |
| 0:30.0 | Lo juzgas por no ser perfecto. |
| 0:36.0 | La relación con nuestro cuerpo puede ser algo complejo que nos toma mucho tiempo sanar. |
| 0:45.0 | Le exigimos más de lo que le damos. |
| 0:49.0 | Ni siquiera tomamos un momento para agradecerle por ser nuestro vehículo y armadura en este mundo. |
| 0:58.0 | La invitación que quiero hacerte hoy es que cuando te veas al espejo camis tu mentalidad, |
| 1:08.6 | y no te concentres en lo que no es perfecto ante tus ojos, |
| 1:12.6 | sino que te enamores de cada parte de ti, |
| 1:16.0 | que honres y agradezcas tu cuerpo. |
| 1:21.4 | A veces dejamos de vernos como la maravilla que somos, |
| 1:30.0 | ignoramos todas las cosas que nuestro cuerpo nos da y todo lo que nos permite hacer. |
| 1:39.0 | Solo le reprochamos las cosas que no son como queremos y desarrollamos una relación de resentimiento y disgusto. |
| 1:45.0 | Por eso, hoy es una pausa y agradele a tu cuerpo todo lo que hace por ti. |
| 1:49.0 | Dale más compasión. |
| 1:52.0 | Y reflexiona la manera en que puedes ayudar a que sea más fuerte y sano, |
| 1:56.0 | para que pueda darte todo lo que necesitas. |
| 2:00.0 | Recuerda que tu cuerpo se nutre de lo que tú le des. |
| 2:04.0 | Así que es momento de entender esta relación como un proceso de dar y recibir. |
| 2:12.0 | Tú eres la única persona que sabe lo que tu cuerpo debe procesar todos los días. |
| 2:18.0 | Haz un recuento mental de los alimentos que consumes. |
... |
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