Cómo entrenar a tu mente para que seas feliz

Por el Placer de Vivir con el Dr. Cesar Lozano

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🗓️ 10 August 2024

⏱️ 18 minutes

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Summary

Tus pensamientos lo son todo para tu estado de ánimo. Hoy te explicamos cómo entrenar a tu mente para no perder la capacidad de sorprenderte por las cosas positivas.

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0:00.0	Quiere ser más feliz en tu vida cada semana.
0:02.5	Experto se habla con la doctora Lori Santos para decirte
0:05.6	¿Qué puedes hacer para ser feliz?
0:07.2	Escucha el podcast laboratorio de la felicidad por mío.
0:10.6	Daya Naratorre.
0:11.6	Buscanos en Uforia a donde sea que escuches tus podcasts.
0:16.3	¿Estás escuchando el podcast que te enseña hacer más feliz?
0:19.2	Por el placer de vivir.
0:32.8	Bueno, si leyeron los mensajes que recibo durante la transmisión del programa te darías cuenta cuántos de esos mensajes tienen que ver con tus pensamientos.
0:37.0	De rotistas, fatalistas, negativos, pessimistas.
0:41.0	Vírate la pasas pensando en barbaridad y media y de repente me usas frases como ya
0:46.0	no tengo ganas de vivir.
0:47.0	Sí, sí, sí, gente, ¿qué me lo ha dicho?
0:49.0	Tengo en la línea alguien, pero voy a poner la línea.
0:51.0	Además, escúchame Lupita primero antes de platicar contigo.
0:54.0	¿Ya está en la línea?
0:55.0	Sí. Arturo, tú, Joel, tú, Jasebe, cómo desactivar un pensamiento negativo.
1:07.5	Primero, observa tu pensamiento.
1:10.2	Esto de observar el pensamiento lo aprendí de un autor que escribió el libro El Poder de la Hora.
1:15.5	Ey, Cartool.
1:17.2	Observalo.
1:18.3	¿Hace cuenta que tú puedes observar el pensamiento para que puedas decir a ver si es pensamiento irracional.
	...

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