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Especialista... ¡Valí,alí,alí,alí,alí,alí,alí,alí,alí,alí,alí,alí,alí,alí,alí,alí,alí,alí,alí,alí,alí,alí,alí,alí,alí,alí,al cuando empieza a nustre su año exacto, cuando empieza a ustedes para ustedes el nuevo año yo desfabés Yo después de la calderlaría. No sé, cuando. De los de seco. Yo también, yo siento que ya bien bien, después del 2. Como 25 de enero. A ver, Irene. No tengo que confesar que soy muy disciplina. Ah, que es verdad. El primero de enlo que despertentre. No, no, no, porque pues

es exacto, pero al dos. Oigan, no saben qué diversión, quién está en el estudio el día de hoy, vea abollosa y Nicolás, mi heritérano, nuestros glorobos se cabeceran y viene a Mati, entrenadora de 50 más braves y hay una armeza y entrenador.

Oigan, es que estamos hablando de cuando entiese el año, porque yo les contaba que en diciembre, pues, uno aflojo un poco, entre la vacación, la tía está muchísimo trabajo para cerrar el año, pues sí, a una floja, la alimentación, aflojo el entrenamiento, bueno, todos menos sin enen, en las ver el casino del win, él estaba haciendo a las emisiones, por el lado por el lado que nos has caído, gracias, es la que me lo han dicho, más la emisiones, no me he hablado de la tarea, o sea a ver, no vas quiero ver una pregunta ya para vomitar bien. ¿Entrenaste en las vegas?

Me tomé unos días de descanso. Ah bravo. Yo no me fui a las vegas arrancando el año. No por eso. Pero cuando estuiste en las vegas, pero camino muchísimo. Pero la verdad es que no es igual. No me siento igual que cuando yo hago mis entrenamientos y tengo mi disciplina. Me hacen falta Marta, de verdad, eh. No, ya sé, ya sé, en Arjosi te voy a atender la vacación, entrenando diario.

No sé, yo sí, yo sí, yo sí entreno.

Está. me hacen falta Marta, de verdad, no ya sé, ya sé, en Arjosi te voy a tiene la vacación entrenando diario. No sé, yo sí, yo sí, yo sí entreno. Estás en el pés. O sea, a mí me pone muy mal pensar que si hay que entre el mundo, que dice es que cambio de hotel por... porque no hay a gimnasio. No, bueno, si, si es algo, cuando salgo de veje, si hago ejerc que así yo para veces no, porque no, no se presta, no se presta para el lugar donde vas, no?

Esto no pasa. También, pues, también, pues me esposa, luego me dice, ¿cómo? ¿Qué es ese que hace? Sí, te vas a echar tres horas en el gimnasio. A ti, en varios dos, ya fallas. ahora yo en la vacación les quiero decir cuenta bien, es haber confiese, ¿quién de ustedes en

este fin de año diciembre vacación les quiero decir cuenta bien, es haber confiese, ¿quién de ustedes en este fin de año, diciembre, vacación, enero? Sí y su ejercicio. Porque haber yo caminediario, muchísimo, entre 10 y 14 mil pasos. Pero ya lo sabemos. ¿Qué padre? Sí, ¿ok? Pero eso no te marca el hombro, ¿eh? Eso no es que es la mejorción, no es que padre, que caminaron, adivinen que es un ar en af, ¿está? Sabes que y el cuerpo lo sabe y el cuerpo te dice que esos 10.000 o 14.000 pasos no te están ayudando nadita, en menos en especial con su calórico que

tienes en las vacaciones. Sí, le su más que la dieta cambia. Claro, claro, es parte

normal. Lo que no quiero es que nos autoenganemos de camina, pero yo no, es muchísimo.

Ponto. Y se te marcó la domeda con la caramina.

Es cierto, seguramente no, pero llegaron medio de sinflamadas por los 15 mil pasos.

O no. O no. Seguromente no, pero llegaron medio de sinflamadas por los 15.000 pasos. ¿O no?

O no, pero el tema es eso.

Ok, yo estoy contigo, Martán.

No hay que engañarnos, decir como caminé mucho y como no.

Sí.

Tienes que hacer un ejercicio conciencia y decir, ahora sí me tengo que poner las pilas. Tengo que volver a las pesas. Porque si quieren ver resultados, si quieren ver más a muscular, el músculo es muy celoso,

si no lo entrenas lo pierdes.

Ok, a ver, pregunta para Einar y para Irene.

Nada más para que se den cuenta de los cuenta del horror y ahorita les explicamos porque estamos todos aquí esta mañana de jueves 22 de enero porque estamos a siete días a siete días de que a todos ustedes les caiga la voladora en cuanto tiempo se te va el 30% del músculo que tenías construido. El 30% en todo el tiempo se te va. Yo tengo que ser. Se te puede ir en medio. Pues en Messi medio. A ver. Si tú quedas, por ejemplo, una operación que te deje en cama por 10 días, tú pierdes todo lo que hayas construido de más muscular en seis meses. En 10 días de estar en reposo, estoy hablando de un caso extremo postrada. Sí, postrada porque te operaron los guepes. Todo lo que hayas construido en seis meses en 10 días de reposo total, lo pierdes. Sí, pero hay un dato muy importante, es que el cuerpo tiene memoria, no todo está perdido. Eso es algo muy importante.

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