Para todas ustedes que quieren ponerse más buenas, más perras, más duras que nunca, ya saben que viene el Challenge New Gear New Me. Bueno, pues Marta de Bile Gertech les va a regalar a las primeras 100 de ustedes, le entra a totalmente gratis a este superreto y a la 101 en adelante 50% de descuento. Vayanse ahorita corriendo chicas Marta de Bile.com, diagonal, check y conozcan todas las bases para participar. Tienen del 15 al 29 de enero. Así es que nos van a quedar fuera para que este 2026 empiecen más fuertes y terminan imparables. New Year New Me, nos vemos ahí. Bari, bari, bari, bari, bari, bari, bari, bari, bari, bari, bari, bari, bari, bari, bari, bari, bari, bari, bari, bari, bari, bari, bari, bari, bari, bari, bari, bari, bari, bari, bari, bari, bari, bari, bari, bari, bari, bari, bari, vale, vale, vale, vale! Todavía no tienes tu aire de cuenta, viente. Consigue en martadevile.com y se parte de nuestra comunidad y todo el contenido exclusivo. ¿Dónde este es? Estamos contigo. Marta de baile en W. La radio. En su mejor versión. Ariel Grunwald, Happy New year, como estás? Happy new year, bien contento. Y a la que vienes que este es acá oiga, esta fortísimo el programa. 6 preguntas que se tienen que hacer todos para empezar el año con intención y no en piloto automático. Seis preguntas que les vamos a hacer ustedes para que las piensen, para que este año no sucedan las cosas por accidente, sino porque ustedes las diseñaron. Ariel Grunmogalda, ¿Cómo estás? Bien, el...

Es interesante que generalmente en año nuevo, que es la época para nosotros por lo menos de invierno, que si uno mira la naturaleza, la naturaleza está invernando, está mirando hacia adentro, no está mirando hacia afuera, se está proyectando hacia adentro, no se está proyectando hacia afuera, nosotros lo convertimos como en esta fiesta, de de nuevos compromisos y desear cosas nuevas y pedir deseos y hacer compromisos y todas estas cosas que están proyectadas hacia afuera cuando en realidad si miramos un poquito nuestro entorno nos vamos a ver cuenta que es una época que nos está invitando a hacer exactamente lo opuesto no a pedir cosas nuevas agradecer lo que ya es, no hacer nuevos compromisos,

sino a cuestionar y a poner en tela de juicio los que ya hemos tomado, las cosas que ya hay, hacer una situación mucho más introspectiva de contabilidad de nuestra vida, más que hacer una lista de Santa Claus para pedir mil cosas nuevas, adquirir nuevos compromisos, nuevos impactos, etcétera.

Y la realidad es que arrancar un nuevo año, un año nuevo, bueno, tiene mucho más que ver con irse para dentro, que irse para fuera. Justo antes de que entrábamos al aire te estaba contando, como que la vida a mí me regaló este año por un tema del registro civil chileno, me cancelaron mi pasaporte un día antes de un viaje y acabé teniendo entre comillas que quedarme solo dos semanas pero que yo estaba profundamente agradecido porque estuve todo el año pensando en elisto por lo menos diez días solo y los acabé teniendo en año nuevo, pase a año nuevo, solo, pase Navidad, solo, pasé los primeros días de enero, solo y fue lo más maravill que me podría haber pasado porque realmente la invitación es para dentro, no es para fuera. Entonces, le invito a todos los que hicieron como compromisos, pactos, resoluciones, deseos, programaciones, mapas, etcétera, antes de largarte como un loco a querer cosas nuevas, adquirir cosas nuevas, a intentar generar logros nuevos, es muy importante ver cuál es la base de donde estamos partiendo y la base donde estamos partiendo tiene que ver con mirarnos nosotros hacia adentro, con regresar a ti y regresar a ti tiene que ver con voltear la mirada hacia adentro y ver un, danos cuenta un poquito donde estamos parado como nos estamos sintiendo, que está sucediendo nuestro interior y idealmente hacernos un poquito concientes de de cómo es que lo que está pasando afuera en nuestra vida es un, es un poquito un reflejo de lo que está pasando adentro. Ni estamos a aprender a hacer esa conexión.

100%

O sea, ni estamos a aprender a hacer la conexión de a ver qué es lo que está pasando en mi vida y cómo eso está conectado con lo que está pasando adentro de mí en mi mundo interno. En mi auto-imagen, en mi sentido de merecimiento, de mis patrones de pensamiento, es la forma en que me hablo a mí mismo, a mí mismo,

es la forma en que estoy tratándome a mi cuerpo,

en los vínculos y las relaciones que estoy teniendo, y la forma en que las estoy teniendo, porque las relaciones no necesariamente son tóxicas, intrínsecamente tóxicas, percé, sino que muchas de las relaciones tóxicas de nuestra vida es la persona, la persona no es tóxica, pero el formato desde donde nos estamos relacionando con esa persona es lo tóxico.

Entonces no que tenés... Muchas de las relaciones tóxicas de nuestra vida es la persona, la persona no es tóxica,

pero el formato desde donde nos estamos relacionando con esa persona es lo tóxico. Entonces, no que tenemos que cambiar la persona, tenemos que cambiarnos a nosotros y el lugar desde donde nos relacionamos. Entonces, la invitación es mucho de regresa a ti, men. O sea, regresa a ti y regresa a tu centro, regresa a tu anc, la regresa a ti. A ver, ¿entonces cuál es la primera pregunta que nos tenemos que hacer?

El alo que... y regresa a tu centro, regresa a tu ancla, regresa a tu a ti. A ver, entonces cuál es la primera pregunta que nos tenemos que hacer? Algo que siento que me ayuda mucho a mi personalmente y que he visto que ayuda a muchas otras personas es empezar a imaginarte bueno, espero que todos los que nos están escuchando tengan al menos una persona en su vida que naman profundamente. Es puede ser un hijo, una hija, puede ser unauela, una mamá, un papá, puede ser un amigo, puede ser un novio, una novia, puede ser el esposo, esposo a lo que sea. Pero cuando tenemos, cuando hay alguien a quien ama profundamente nuestra vida, eso nos da mucha perspectiva de que es lo que deberíamos gestionarnos a nosotros mismos porque por ejemplo no sé digamos que que por ejemplo si mi hijo gracias a Dios van todos los días contentos al colegio o sea y a mí me sorprende porque yo fui casi todos los días miserable al colegio donde yo iba yo y pero si no fueran contentos al colegio y viera que les

pesa ir al colegio todos los días, yo haría algo al respecto. O sea, creo que nada consideraría tal vez que el entorno en el colegio en el que están, el tipo de educación, tal vez el nivel de estructura, el nivel de disciplina, el lugar físico, algo andamal que necesita reconsiderarse porque no tienen por qué ir sintiando semiserables angustiados ansiosos

deprimidos. algo andamal que necesita reconsiderarse porque no tienen por qué ir sintiando semiserables angustiados, ansiosos de primidos, algo que tienen que ir diario. Entonces eso es algo muy básico que tú harías por alguien aquí en tu amas. Hay muchos de los que nos están escuchando que están viviendo actualmente una vida que les hace sentir esa angustia, esa ansiedad, ese rechazo, ese sentido de sentirse trenados energéticamente y no han hecho nada para cambiarlo. Sí, para cambiarlos, o sea, si estás en este momento de una relación a un trabajo que te hace sentir así, se merece ponerlo sobre la mesa y convertirlos en una discusión, hacer preguntas básicas, ¿Por qué me siento así? ¿Qué está pasando? ¿Cuáles son los elementos que me hacen sentirme así? Porque esa no es la forma en que actualizamos con alguien que amamos. ¿Por qué la hacemos con nosotros? Nos programaron desde chicos que el sacrificio, el sacrificio de uno mismo, es la cosa másna que podemos hacer. O sea, imagínate, la religión nos programó heavy y también los ejemplos de los adultos en nuestro alrededor de glorificar el sacrificio y pensar que una vida vivida desde el sacrificio es una vida digna y merecedora. Y la realidad es que no hay realmente dignificante del sacrificio. Por eso dices, ¿A veragas esta pregunta? ¿Qué me dio verdadera alegría el año pasado? ¿Y qué me la quitó? Tos talmente, totalmente.

Y pienso que lamentablemente para muchos de los que estamos aquí y que nos están escuchando, es posible que vivieron el año entero y que no hubieron muchas cosas que les dieron verdadera alegría. Y no porque no hayan cosas que nos den alegría, sino porque la alegría es muy similar a la amor. el amor, el alegría es una habilidad que nosotros tenemos que desarrollar en nosotros. Por ejemplo, es una tendencia de justo ahora estoy escribiendo con mi esposa un libro sobre las laciones de pareja. Y estábamos viendo todo este tema. La gente está obsesionada con encontrar a la persona correcta, pero nadie se ocupa de cultivar en sí mismos la habilidad de amar. O la habilidad saber recibir amor o la habilidad de amar sea así mismos. Entonces estamos obsesionados cuando control la persona correcta pero no no en desarrollar las habilidades necesarias es como es como obsesionarme comprarme un velero sin preocuparme ni por un segundo que necesito aprender a veliar que no se hacer un nudo jalar una cuerda, no se debe montar un timón, no sé leer un GPS, no tengo idea de millas náuticas, no tengo idea de profundidad, no tengo idea de cómo aparcar un bot en un barco en una club de llates. No sé nada de lo necesario para tener un barco. La obsesión con tener el barco correcto me hace que se se me olvide que lo importante, no es el barco correcto, lo importante necesito aprender a pilotiarlo, porque después voy a estar en el barco. Claro. Y no importa lo espectacular que sea el barco, si no lo sé pilotiar, me va a hacer sufrir. Claro. Entonces nos enfocamos más como… es regresar y sé que para mucha gente esto es cierto. ¿Cuántas cosas te dieron verdadera legría

que sentiste cosquillita en la lengua? O no sé, a mí es una sensación que a veces me genera no es ese nivel de goce o que se te la grimearon los ojos de simplemente de gozo del momento presente. Si no estás viviendo eso de vez en cuando en tu día, día en tu vida, hay que replantear algunas cosas. Eso es el propósito.

Eso que te hizo feliz, lo que se aquí es pensar una ahorita que hicimos la pregunta, merece más espacio en tu vida. Pero simultáneamente lo que te quitó, lo que te robó la alegría, merece un límite y puede ser una persona y puede ser un trabajo o puede ser lo ocupado que estás o puede ser el no tener tiempo para nada en que te de alegría. Que jevi eso, creo que mucha gente no tiene tiempo para nada que le da alegría. Y esto parte se siente, por lo menos en experiencia y he visto que la experiencia de muchas otras personas con las que he trabajado, el momento de hacer espacio para ti en tu vida se siente como si estuviera haciendo a veces un poco desconciderado con los demás, porque es como que hay que hacer como que, es como si estuvieras entrando un concierto o un partido de fútbol en una fila muy apretujada, donde todo mundo está pretujando, tratando de entrar y está apretado y básicamente tienes que hacer así, como que abrir los brazos, con los codos y hacer un espacio que no había alrededor tuyo y ese espacio que no había alrededor tuyo es hacer espacio para ti mismo en tu propia vida y en ese sentido es hacer esta esta pregunta, ¿qué cosas en mi vida? Me están trayendo goce, me están generando expansión. No hablemos de goce porque este no es un tema de dolor y placer. ¿Qué cosas me expanden y qué cosas me apachurran? Y las cosas que te apachurran, no querés decir que las tienes que mandar a la fregada de inmediato, las cosas que te a Pachurran necesitan una exploración. Este cuenta es como si fueras un detective, un da como Sherlock Holmes, y tienes que empezar a darles el espacio para observarlos y empezarles a hacerles preguntas muy creativas y muy introspectivas para tratar de entender

no solo identificar a que yo que te drena o a que yo que te quita la alegría, si no, porque desde a dónde, desde a dónde yo me estoy relacionando con esa cosa que me está drenando, me está quitando la energía, para poder identificar la verdadera porque a veces el problema no es la cosa, sino la forma en que yo me relaciono con esa cosa. Entonces, Neistro ser muy específico en mi exploración.

Es muy preciso por eso puse el ejemplo de Sherlock Holmes, no que hay en verdad como que uniendo todos los puntitos y para eso me he visto tomar mi tiempo. Regresando del corte, otras cinco grandes preguntas que vale la pena hacerse para empezar en la año con intención, para diseñar tu vida correctamente y no en pelota automático y por accidente con haría algún un World. Si llegue a Marta de Baile, Instagram, ideas, hija y de science y lo mejor de nuestros especialistas. Dentro y fuera de la cabina, donde este es, estamos contigo, Marta de Baile W. La radio en su mejor versión. de Esta fue el regreso en Doble Urrario, estamos platicando con Ariel Grunwald en una conversación muy profunda. Miren, Ariel nos va a hacer seis preguntas muy poderosas para que ustedes empiece en el año con intención, que diseñen este año, que no pasen el 201626 en piloto automático, ya hizo la primera, que del año pasado fue lo que te dio verdadera alegría y que te la quito. Ahora vamos con la segunda de él. La segunda, bueno bueno es el tema de los vínculos que el

final del día ocupan la mayor cantidad de espacio nuestra vida y es que relaciones te nutrieron y que relaciones te drenaron. ¿Qué relaciones te nutrieron? O sea, quién en tu vida te suma, te da alegría, te da ilusión, te inspira, te motiva. Y quién es un lastre.

Y ese lastre puede ser alguien que te oricamente, que aparentemente está arriba de ti en una situación jerárquica puede ser un jefe, puede ser un socio mayoritario, puede ser un cliente que es un cliente muy importante, etcétera, pero en familia o en la derecha. Y en ese sentido les voy a decir, los limitos, todo mundo habla de tema de poner límites, pero lo más básico y lo menos agresivo en el punto de vista de poner límites es que te empiece a dar el derecho de decir qué sientes, qué quieres y qué necesitas? No necesitas poner el límite

a las otras personas, necesitas ponerte el límite a ti, como el primer límite es uno mismo, por ejemplo, si yo tengo la mano metida dentro del fuego y me está quemando el primer límite, no es el fuego, el primer límite es a mí, tengo sacar la mano, es el que tiene que tomar una acción, el que tiene que poner un límite es yo conmigo mismo, me hizo sacar mi mano de aquello que me está lastimando,

o por lo menos me he visto darme el derecho de expresar que quiero, que siento,

...