Hola, buenos días. Gracias por estar aquí and despertando podcast. Iniciamos este día presentes y conscientes. Hoy quiero compartir algo muy personal sobre mi viaje hacia el amor propio. Durante mucho tiempo me encontré atrapada en un ciclo lleno de dudas. Sentía que no era suficiente y empecé a creerlo, pero a lo lo largo de los años, he aprendido a cambiar esa narrativa y a encontrar una que me hace conectar con el amor propio y que ha transformado completamente mi vida. Recuerdo momentos en los que era extremadamente dura conmigo. Cada error, cada tropiezo, se sentía como una falla monumental. Sin embargo, un día decidí que tenía que ser más paciente conmigo. Medicüenta de que la paciencia no solo era crucial en mi proceso, sino que era una forma de quererme. Comence a entender que no tenía que tener todas las respuestas de inmediato, que estaba bien ir paso a paso a mi propio ritmo. podía tener miedo de lo desconocido, de fallar y de ser juzgada. Pero cada vez que me permitía aprobar algo nuevo, ya fuera una actividad. Un lugar, o incluso conocer a nuevas personas, sentía que crecía un un poco. Medicuenta que esas nuevas experiencias era no oportunidades que el universo me estaba regalando para aprender más sobre mí y sobre el mundo. Aprendía a ver cada nueva experiencia como una aventura y un regalo. Incluso las situaciones más desafiantes han sido oportunidades para crecer. Me di cuenta de que los momentos difíciles no eran castigos, sino lecciones. Al mirar hacia atrás, puedo ver como cada uno de esos desafíos me ha ayudado a convertirme en una persona más fuerte y más avía. He conocido a personas maravillosas que me han apoyado y me han mostrado diferentes perspectivas del mundo. Estas personas me han enseñado mucho sobre la empatía y la compasión. Uno de los mayores logros en mi viaje hacia el amor propio ha sido descubrir la fuerza interior que poseo. Mirando atrás, veo todos los retos que he superado. Y me doy cuenta de la resistencia que tengo. Esta fuerza no siempre fue evidente para mí. Pero cada vez que me levanté, después de una caída, me demostré que era capaz de superar cualquier cosa. A lo largo de los años, he descubierto que uno de los pasos más importantes en este camino es la aceptación. Pienza en esto. Muchas veces nos cuesta trabajo a a marnos porque nos enfocamos en las cosas que

quisieramos cambiar de nosotros mismos. En todo lo que sentimos que nos falta y en lo que no nos gusta tanto. Nos concentramos en nuestros defectos y entramos en una batalla constante. Una batalla en la que nunca encontramos paz.

Entonces... y entramos en una batalla constante. Una batalla en la que nunca encontramos paz. Entonces, te pregunto. ¿Qué pasaría si toda esa energía que diriges hacia rechazar esas partes de ti? La dedicaras a aceptarte. Este paso puede ayudarte muchísimo a sentirte mejor contigo y a habitar tu cuerpo y tu ser con mucha paz. Por ejemplo, puede que no te guste algo de tu aspecto físico, como tu altura o el color de tus ojos. de presiones por despertarte mañana y verte al espejo diciendo, ¡Guau! Amo mi altura o mis ojos. Si has estado en conflicto con eso durante mucho tiempo, lo más probable es que no sea lo primero que pienses, pero quizás puedes empezar simplemente diciendo ok, esta es la forma en que me veo y lo acepto, no te pressiones por amarlo todavía, simplemente deja de rechazarlo y de vivir en un conflicto constante, si te enfocas en esto verás como el resto del camino se se va dando de forma natural y al ritmo que se tenga que dar. Recuerda que en cualquier proceso hay momentos malos. Date permiso de tener un mal día de vez en cuando. la falsa creencia de que una vez que logramos aceptarnos y amarnos, ya nunca nos volveremos a sentir mal con nosotros mismos. Y eso no es verdad. Puedes tener toda una vida de trabajo interno. Y un día escuchar un comentario que te haga. Tener una conversación que te lleve a un lugar de ansiedad o simplemente no sentirte a gusto en tu cuerpo. Eso no quiere decir que ya perdiste la batalla y que tienes que rendirte. Solamente quiere decir que mañana te va a tocar darte un poquito más de comprensión, cariño y apoyo. Y verás que muy pronto te volverás a sentir bien. También es importante tomar conciencia de la forma en que te tratas. Te hablas y te cuidas. Como en cualquier relación, el secreto está en los detalles, en el trato del día a día. Así que pones atención a tu día luego interno, e intenta hablarte con amor. Puede parecer un detalle pequeño, pero el lenguaje que utilizas contigo puede tener un efecto profundo en cómo te sientes y en la relación que tienes contigo a largo plazo. Y recuerda, mereces todo el amor y la compasión del mundo. Simplemente por ser quién eres.

Yo soy Aura Ramírez.

Gracias por dejarme acompañar tu mañana.