¡Buenos días! Gracias por estar aquí en despertando podcasts. Iniciemos este día presentes y conscientes. Hay una pregunta que todas las personas nos deberíamos hacer. Vives para trabajar, o trabajas para vivir. Y una de las razones por las que es importante cuestionarnos esto, es porque actualmente le damos un peso y un valor inmenso a la productividad. Tenemos la creencia de que la persona que más cosa se haga a lo largo del día es más valiosa e importante. Que el descanso es opcional o peor aún, una debilidad. Y el problema es que nuestra salud física, mental y emocional pasan a un segundo plano, y no le damos la atención y la importancia que merecen. Antes de seguir, quiero aclarar algo. Yo sé que la rutina de cada persona es distinta, que a veces no es posible desconectarnos del trabajo y que es necesario dedicarle más horas de nuestro día. Así que toma lo que te funcione de lo que vamos a hablar hoy y adapta a tu propio estilo de vida. Empecemos por derribar uno de los mayores mitos sobre productividad que existen. El hecho de creer que mientras más horas le dediquemos al trabajo, mejores resultados vamos a obtener. Se ha comprobado más de una vez que tener jornadas de trabajo más cortas y darle prioridad al descanso,

aumenta los niveles de productividad y eficiencia.

De otra forma, lo que sucede es que llegamos al famoso Burnout,

que no es otra cosa más que un estado de agotamiento físico y mental,

en el que se vuelve complicado lograr objetivos y conseguir resultados esperados.

Otra razón por la que le damos tanta prioridad al trabajo es porque es el concepto que tenemos del éxito.

Creemos que la meta final sólo se puede ver de una forma que implica puestos altos, muchos bienes y cuentas de banco llenas. Y aunque este escenario suena increíble y posiblemente sea lo que hace felices a muchas personas, vale la pena cuestionar el concepto que tenemos del éxito. Pregúntate qué es el éxito para ti. ¿Qué necesitas en tu vida para sentirte plena o pleno? ¿Qué es eso que te trae paz y felicidad? A lo mejor te das cuenta de que todo esto se ve muy diferente para ti y puedes reordenar tus prioridades. Recuerda que la vida está hecha para disfrutarse. Tu tiempo en este mundo es un regalo y te toca gozar y aprovecharlo al máximo. Sí, el trabajo es necesario para poder cubrir nuestras necesidades, para generar los recursos que necesitamos para vivir y tener acceso a las cosas que queremos. Pero no te olvides de buscar generar un balanza en tu vida, de darte permiso de llegar ese punto de paz y disfrute. Y por último, no descuides las otras áreas de tu vida. También necesitan de tu atención energía. No te olvides de tu familia, de tu vida social. No te olvides de tu salud y de la relación que tienes contigo.cen que te hace feliz y llena tu vida de eso. Haz que el trabajo sea un medio para conseguir lo que quieres y mejora un. Intenta tener un trabajo que disfrute si te llene. La vida es hoy.

Es ese momento que tienes enfrente de ti.

Disfrútalo.

Hazlo tuyo y llena tus días de luz.

Gracias por dejarme acompañar tu mañana.