Hola, buenos días. Gracias por estar aquí and despertando podcast. Iniciamos este día presentes y conscientes. Hace un tiempo me encontré con una frase que decía que el mejor momento para comenzar a trabajar en tus emociones es cuando te comienzas a cuestionar sin necesitas trabajar con ellas. Aunque la realidad es que tomar esa decisión no es algo sencillo, porque es un proceso de mucho autoconocimiento y de exploración propia. Pero afortunadamente hay muchas cosas y herramientas que te pueden acompañar mientras encuentras tu propia manera de trabajar en ti y que también pueden ser un gran complemento durante tu camino. Por ejemplo, vivimos en una época en la que consumimos mucho contenido durante el día. Y aunque a veces no parezca, este contenido tiene mucho impacto en la manera en la que pensamos y en la que nos sentimos. Por eso es importante que cuides el contenido que consumes. Puedes comenzar por hacer una selección de las cuentas que sigues e identificar cuáles realmente aportan un valor significativo a tu bienestar. Incluso si hay algún tema en el que quieras trabajar, puedes buscar perfiles en los que se toquen esos temas que estás buscando. Por ejemplo, si estás buscando herramientas para trabajar con tu ansiedad o con tu amor propio, puedes buscar cuentas que se dediquen a darte tips para trabajar sobre eso, o incluso lugares en los que encuentres una comunidad con la que te puedas identificar. Otra cosa que puedes hacer es tratar de generar conexiones que se sientan más auténticas, incluso la conexión que tienes contigo. Las relaciones que tenemos tienen un gran impacto en nuestro mundo emocional y la verdad es que nuestros círculos cercanos deberían sentirse como un lugar seguro en el cual nos podamos expresar y hablar de cualquier tema. No importa la cantidad de gente que esté en el círculo, sino la calidad de relación que tienes con cada una de las personas. Cuando estás pasando por un momento, en el que te cuestionas demasiadas cosas las cosas en la vida. Un grupo cercano que te brinde apoyo, es un gran complemento para poder liviar con todo lo que estás sintiendo. Date permiso de encontrar conexiones con las que te sientas libre de expresarte, y también que te aconsejen desde un lugar honesto, pero sobre todo lleno de amor. Las personas que en verdad te quieren siempre serán el apoyo más grande que puedas tener para hacerle frente a cualquier situación que te esté afectando. Así que abraza y agradece cuando encuentres a ese grupo de personas que se puedan convertir en un lugar seguro. Y por último, trata de trabajar en la relación que tienes contigo. Esta es la más importante. Trata de escuchar atentamente que es lo que está sintiendo. Se muy honesta o honesto contigo, pero sobre todo trátate con mucha empatía. Todas las emociones que pasan a través de ti son completamente válidas, así que mientras más de desde el permiso de escuchar y tomar conciencia de lo que estás atravesando poco a poco iras entendiendo mejor tu mundo emocional. ¿A qué me refiero? Por ejemplo, hay veces en las que te sientes enojada o inojado, pero no sabes muy bien de dónde viene esa emoción. Parte de aprender y entender cómo funciona tu mundo emocional es que logres identificar lo que estás sintiendo y el por qué lo estás sintiendo. Esta es una práctica del día a día contigo. No es sencillo en un inicio, pero cuando comienzas a tomarte en cuenta, todo comienza a fluir de mejor manera. Así que si en este momento estás pasando por algo complicado, queremos recordarte que siempre puedes explorar distintas opciones para comenzar a trabajar en en ti, entender tus emociones y crecer tu amor propio. Una gran herramienta que te podemos ofrecer para acompañarte cada día es nuestro libro de despertando, en donde encuentras ejercicios para comenzar tus mañanas y trabajar con tu amor propio.

Lo puedes conseguir en la descripción de este capítulo.

Te abrazo y te deseo un excelente día.

Gracias por estar aquí.