Hola, buenos días.

Gracias por estar aquí and despertando podcast.

Iniciemos este día presentes y conscientes. Oye, ¿te digo algo? Se vale parar de vez en cuando. Se vale detenerse, respirar

y descansar. No hacemos acostumbrado tanto a correr de un lado a otro, cumpliendo con nuestras responsabilidades

y persiguiendo nuestras metas, que olvidamos el valor de simplemente detenernos y respirar.

Sé que a veces sientes que todo y todos a tu alrededor se están moviendo a toda velocidad,

como si estuvieran compitiendo contra el reloj.

Pero aquí estoy para decirte que no tienes que participar en esa carrera.

No hay una meta a la que tienes que llegar a toda prisa.

La vida no se trata de quién llega primero, sino de disfrutar el viaje.

Toma esos momentos para apreciar la belleza de cada instante.

Para sumergirte en los pequeños detalles que hacen que la vida sea hermosa.

Permítete desconectar del caos del mundo exterior

y conectar contigo en un espacio de

paz y tranquilidad.

Es importante reconocer cuando necesitamos a un paso atrás y tomar un respiro.

En medio de nuestra búsqueda de progreso y éxito, no debemos descuidar nuestro bienestar emocional y mental.

A veces, necesitamos hacer una pausa para recargar energías,

para reflexionar sobre nuestras vidas

y reconectar con lo que realmente necesitamos.

En serio, no te sientas culpable por decir, hoy no puedo.

Todas las personas tenemos días en los que simplemente no tenemos la capacidad para enfrentar

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