porque ustedes lo pidieron porque ustedes dijeron es que si yo lo siento la presión

psicológica del grupo, si no siento que está detrás de mi Michelle y aina aina iñico idea y ustedes el telegram y mis compañeras y todos los guazapru pales que han hecho siento que no voy a poder hacerlo sola en grime sola y el keep going van a ser 8 semanas más. Les vamos a dar nuevos ejercicios de fuerza, nuevo plan de

alimentación, menos recetas, la evidacompañamiento con dos estes especialistas maravillosos y además de todas las herramientas, la estructura, la guía, la contención para que tengan éxito para lograr esa meta que se proponen. Metan si al Ki-Ko-In, hagan estos dos con nosotros. 8 de cada 10 de ustedes, si siente con más energía, 8 de cada 10 bajo tallas desde la segunda semana y todas aprendieron a comer mejor y sin culpa. Y ustedes ya son parte de más de 70 mil mujeres que vieron resultados. Así es que por favor no abandonen, no lo duden, hagan ahorita. Si algo algo lo puedes hacer, en menos de dos minutos lo tienes que hacer ahorita

entonces aquí las vamos a estar esperando y sin si lo mejor de nuestros especialistas dentro y fuera de la cabina donde este es, estamos contigo Marto de baile W La radio es su mejor versión hoy ya no está con nosotros el día de hoy por primera vez Marisa Gallardo es una gran coach, una gran conferencista escrito los libros, el libro con alas y papar el alma y varios años dedicados al estudio de la mente y el comportamiento humano bienvenida Marisa, qué bueno que estás acá Hola Marta, ¿cómo estás? Bueno, feliz de estar contigo, me siento muy honrada de esta invitación y muy contanta porque vamos a desmenuzar el pollo con un tema que es importante, interesante A ver, es que les digo una cosa El tema es cuando tus planes, Mar vienen abajo. Sí. Y a ver, vamos a poner todos ejemplos y copieran en Twitter ustedes también, cuenta bien, ¿tes? ¿Cuándo se les ha venido un plan abajo? ¿Cuál fue? ¿Y por qué? ¿Pero cuáles son como los típicos escenarios mariza? Sí. esos típicos planes que hacemos que normalmente son los que más de balance nos sacan. Pues mira, de entrada, yo creo que todos tenemos en nuestra mente la idea de cómo queremos que sea nuestra vida y tenemos un guión escrito de lo que queremos que pase y que suceda. Hoy en día está muy de modo este rollo de la manifestación y de yo quiero esto y quiero vivir esto y quiero vivir esto, pero la vida no funciona siempre así, claro que tenemos el poder de tomar las rendas de nuestra vida, de hacer no responsables de ella, entendiendo responsabilidad como la habilidad que tenemos para responder, pero la nita es que la vida no siempre va a verse físicamente como nosotros quisieramos, porque la vida es y porque en la vida hay un ingrediente que a veces nos cae mal pero que es necesario y es lo inesperado y le he incertidumbre, ¿verdad? que son cosas que caen en Pandorga pero que tienen un sentido útil aunque a nuestro ego no le guste y que es lo que rompe con esto. Entonces planes de todo tipo a lo mejor tú te casaste para toda la vida y ¿qué crees? un día, el que se supone que estupareja bien y te dice, oye, con con permiso pero yo ya me quiero divorciar o enviudas o lo que se te ocurra, se te sale del guión totalmente toda esta cuestión y ¿qué haces? Hoy en temfermas. Temfermas. ¿Estás planeando irte una vacación espectacular, agastarte tu fortuna y una semana antes te corren? Sí, por ejemplo, este es el gran problema y es orrendo lo que les va a explicar ahorita Marisa. Tenemos la credencia que tenemos las riendas de la vida. Mira, si es una realidad que es nuestra responsabilidad, hacernos cargo de nuestra vida porque nadie nos va a venir a salvar y somos los que tenemos que aquí producirnos, dirigirnos, escribirnos la vida y somos los actores principales de la vida. Esa es la realidad, pero cierto es que en la vida estamos y esta vida la que estamos, ¿qué crees que tiene? Como yo digo esto, la realidad tiene el malgusto de no preguntarte si te gusta, simplemente es y aparece y aparece cuando menos lo espera

si cuando menos lo quieres, no? Y ese es el tema que nosotros empezamos a pelear con lo que es y empezamos a entrar en sufrimiento, desesperación, frustración, porque mis planes no se dieron, mira, estás haciendo recordar algo, cuando yo, este, esto de los viajes, no? Cuando yo me iba a a casar y hicimos un viaje para ir mis amigas y yo despeda de soltera. Y yo organice el

viaje todo muy feliz. Cuando de repente pues operan a mi papá de emergencia del corazón y me tengo que quedar, ¿verdad? Y me tengo que quedar porque me nace, pero también porque pues porque la situación es la que es. Y entonces yo empiezo a entrar en una cuestión de pero quisiera estar, pero no puedo, pero entonces me frustro, pero entonces cómo aceptó esto y creo que el tema de este día es

poder lidiar con lo inesperado y entender que lo inesperado tiene un sentido útil en la vida. No sé si no les llegó el memo, pero lo inesperado y el cambio es parte del show, lo único que en esta vida no cambias el cambio, entonces qué hacemos resistiéndonos con niñas y lientes, a que sucedan cosas, que en realidad tienen que suceder no porque

queramos o porque las necesitemos desde nuestro resistiéndonos con uñas y lientes a que sucedan cosas, que en realidad tienen que suceder,

no porque queramos o porque las necesitemos desde nuestro ego, pero sí porque son indicadas para nuestra evolución, trascendencia de despertar y rejuvenecimiento espiritual de la vida. 100%, mira aquí dice, por ejemplo, Carles, quiero que nos compartan para compartirle yo, Amarisa, ¿cuáles han sido los momentos que más los han simbrado o que más los han desequilibrado? ¿Por qué un cambio si no esperaban? Dice que el año pasado cuando mi familia y yo viajamos desde Puerto Vallarta, Canadá, un día antes cancelaron las etas que son las entradas, perdieron todo, estancías vuelos todo el viaje, la familia se fue a la basura, por ejemplo, si, alguien más dice cuando pues estaba yo saliendo con este fulano y de repente go sin y desapareció, nadie sabe nada, nadie sabe, alguien más dice por acá, bueno, ¿y qué tal cuando de un día para otro te enfermas y tienes que pasar un mes en el hospital? Por ejemplo, entonces, claro, a ver, las seis estrategias, sí, para que cuando haya un cambio en tu vida cuenta vientes, porque ese es el objetivo este programa, dales a ustedes lo que necesiten para tomar mejores decisiones ante los cambios. Vamos a empezar con la primera. Sí, vamos a empezar con la primera. Mira, te entrada, tenemos que hacer las pases con lo que es y recibir el dolor que esto genera, porque cuando viene un cambio y no lo esperas, probablemente esto te haga sentir que no tienes poder. Entonces, la primera cuestión aquí es que cae en conciencia de que no tienes el control de nada del exterior. Tú solo tienes el control de manejar o gestionar tu estado emocional e interno a partir de lo que tú decides interpretar y creer de eso que está pasando. Entonces, lo primero es que vas a sentir un dolor que te va a llevar a un verche y yo creo que si es bien necesario darles espacio ese berrinche pero con fecha de caducidad. Porque si no hacemos este espacio de decir no me gusta, no estoy de acuerdo esto no es lo que yo quería. Entonces lo otro no entra desde un lugar honesto, sino que nada más es un maquillaje para tapar la realidad, pero que no va a funcionar porque estamos saliendo desde un lugar como lejano y tero y celestial pero si

nabé derecho a la tarea de realmente decir oye no se vale no estoy de acuerdo no me gusta no es lo que yo quería no es lo que yo esperaba y una vez que saca a posiculebras por la boca entonces ya es mucho más fácil de que puedas pasar un espacio de conciencia y entonces lo primero sería escribir tu guión, ¿verdad? Pero pera te me encanta eso que acaba de decir, los

beringes, sí se van, los corajes, las mentadas, sí, tienen caducidad, tienen caducidad. O sea, no puedes pasar los siguientes 72 horas, mentando madres de lo que pasó hace dos años o los siguientes cuatro años y con el perdón marisa, No, pero perdón, esto es... Esto es... ¡Tragó! Esto es tan de las mamás.

Si le por porque tu padre cuando se fue más, se fue hace 40 años, ubica text, o sea, ya el vier está en pendejero, y tu regresa a ti, es alto, tiene que haber frechacaducidad. Sí, si tiene que haber frechacaducidad, pero sí es válido que si la vida se te mue, tú tengas la capacidad de expresar, me duele y me molesta que la vida se me mueva.

No de una manera crónica, no va a ser un estilo de vida, va a ser un desfogue. Tiene yo le llamo a esto, es una terapia de descarga, verdad, hacer este ejercicio de hacer el verrínche con fecha de caducidad. una vez que sucedió esto ya va a entrar como cuchillo en mantequilla la otra parte

pero pero te tengo que hacer otra pausa porque mira lo que me acaban de escribir

a ver dime yo estuve superman cuando se murió mi sobrino en un accidente de nueve años sí no supe que hacer hay que hablar de eso porque la pérdida sí es también parte de estos planes espantosos.

Sí, que no están en tu guión, pero que no están en tu guión, pero sí están en tu camino. Claro que no hay tu guión que se muera tu mamá y no está en tu guión. No, que este, que tu sobrino tengo un accidente y no está en tu guión, que tu hijo tuvo problemes, o sea, no está en tu guión. No, no está en tu guión. En MIGION no estaba en ayudar hace más de un año y eso pasó.

Entonces hay cosas que no están en tu vión y sin embargo,

pero a mi segundo... O sea, no está en tuión. No, no está en tuión. En miión no estaba en ayudar a ser más de un año y eso pasó.

Entonces hay cosas que no están en tuión y sin embargo, pero a mi segundo, ¿cómo ya? Pues así, como es la vida misma. ¿Verdad? ¿Este? ¿Cómo pasan las cosas? Inesperadamente. Y la cuestión aquí es cómo te levantas de una situación que no esperas. ¿Perdad cómo te vas a levantar eso?

Porque todos tenemos en la vida situaciones

que se experimentan desde un dolor que te desgarre el alma

y que te impide casi que moverte. Y hay personas que funcionan más en movimiento y otras en pausa. Yo tuve que tirarme dos meses en cama para poder recalcular ruta y regrouparme. O sea, creo que le pedí al permiso el pies, el derecho para levantarse y creo que empecé a bañarme a partir de el mes o sea una cosa tremenda,

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