Salut très chers amis et bienvenue dans un nouvel épisode de Marché avec Iowan et aujourd'hui nous allons parler en ce jour de réveillon alors je ne suis pas en France je ne fais très pas noël en France cette année je reste je reste ici avec ma famille on a décidé cette année de fêter Noël en Asie, toujours aux émirats arabes unis, sans passer la case voyage pour entrer en France, etc. Bien sûr, on est à la fois triste parce que notre famille va nous manquer, mais on est aussi de pouvoir être ici entre nous on est vraiment très très bien ici on a une météo un peu plus sympathique qu'en France parce que l'année dernière j'avais fait été noël en France mais j'avais pas le temps tu sais froid et sec que j'aime à Noël c'était de la pluie de l'humidité. Donc là on a une météo qui n'est pas forcément à la météo de Noël, je suis rarement en short habituellement pour Noël, mais voilà on est très bien et puis on est très bien installé, on est dans un endroit où on peut faire ce qu'on veut être libre et dans lequel on se sent très bien. Bon, ça j'en ai déjà parlé dans un autre épisode de podcast et c'est pas le sujet. Aujourd'hui on va parler du courage d'être vraiment soi-même. Avant ça peut-être si tu t'intéresses au développement personnel, je t'invite à suivre le premier lien dans la description pour télécharger gratuitement mon livre 4 pilules pour une vie riche et sans stress. Tu cliques dessus, tu obtiens directement ce livre sous la forme d'un PDF et tu peux le lire là-pandant les fêtes. C'est tout au monde je trouve de lire des choses inspirantes et j'ai essayé avec cette ouvrage d'être inspirant et de te donner les bases du développement personnel pour que tu vive une vie riche et sans stress et que tu améliore ton français tout en améliorant ta vie. Alors aujourd'hui on va parler d'un grand piège qui est de vouloir une chose qu'en fait on ne veut pas. ne veux pas ce que tu ne veux pas j'avais tiré ça d'un livre d'un américain qui s'appelle Darren Hardee qui est spécialisé dans la productivité et j'avais trouvé ça super. Ne veux pas ce que tu ne veux pas parce que parfois il y a des choses qu'on ne veut pas.

Par exemple moi, tu vois, je ne veux pas là après, mais je suis introvertie, j'aime faire mes trucs dans mon coin, j'aime pas les grands groupes,

j'aime pas les résotés au milieu de 20 personnes.

C'est contre-manature, mais donc ça, je ne veux pas.

Mais parfois, je le veux.

C'est à dire parfois, je me mets mets en haut et regarde tout le monde le fait. C'est vraiment une source de succès.

Il faudra que je me veux força le faire.

Alors qu'en fait, non, en fait, non. Ne veux pas ce que tu ne veux pas. J'avais un peu parlé de ce sujet dans un épisode qui s'appelle Soit-Ou-Mem en décembre 2024. D'ailleurs, avec la nouvelle application mobile de Français Authentique,

tu peux retrouver des anciens épisodes.

Donc si tu utilises l'App, tu as en bas une fonction de recherche et si tu tapes soit toi-même, tu retrouveras cet épisode, si tu tapes stress, tu retrouveras tous les épisodes qui contiennent le mot stress dans le titre. Donc voilà, ça te permet d'aller rechercher facilement dans ces contenus. Et donc il y a tout juste un an, je te disais qu'on est parfois tenté de faire des choses qui vont contre ce qu'on veut et contre qui on est. Donc, tu vois, tu peux te demander mais pourquoi, là un an après, tu nous repars le Yohan, même sujet, c'est parce que je trouve que ça devient de plus en plus difficile d'être soi-même.

Le philosophe américain et personne, en parler déjà, lui, c'était plutôt au 19e siècle, mais il disait être soi-même dans un monde qui tente constamment de faire de nous quelqu'un d'autre et le plus grand des accomplissements. Eh bien si les personnes étaient vives en ce moment, ils diraient « on la la! »

C'est de pire empire, hein, c'est vraiment de plus en plus compliqué. Donc on va voir pourquoi c'est difficile d'être soi-même. On va voir aussi pourquoi c'est indispensable, de ne pas tomber dans ce piège, et je vais te donner quelques stratégies pour justement tout autoriser à rester toi-même. Parce que ça commence par toi en fait. Ça commence par toi. Donc, pourquoi c'est difficile? Le grand problème, c'est le bruit extérieur. Et notamment les réseaux sociaux, comme tu as amplificateur de comparaison. On est sans arrêt en train de se comparer aux autres. Parfois on ne fait pas directement, mais le fait de regarder des contenus sur les réseaux sociaux, indirectement on va dire, oh ouais mais regarde cette personne elle fait ça, regarde la belle vie qu'elle a, regarde, tout le sucre c'est qu'elle a, il le problème de ces comparaisons c'est qu'elles sont biaisées, quelque chose de biaisées, c'est-à-dire, c'est quelque chose qui n'est pas objectif, en juge sans avoir tous les éléments. Et moi, j'ai eu l'occasion de voir certaines affluences en seuse, prendre des photos sur la plage un dimanche. pendantant que je suis allongé avec ma famille et je vais un coucher avec mon livre, un coucher jouer avec les enfants et je vois une fille qui prend 20, 30, 40, 50 fois la même photo. Tu vois qui se prend photo et ensuite elle va poser cette photo. On dit, j'ai passé une super journée à la plage, c'était génial, mais en fait non, elle a passé son temps, essayé de prendre la photo

parfaite, tout en étant seul et probablement malheureuse. Et les gens qui regardent cette photo, on dit, wow, t'as vu, c'est trop bien, où elle est, elle est heureuse, elle a du bon, on va le passer des bons moments. Donc tu vois, en fait nous on veut des choses qui sont impossible et

une existeante. On est sans arrêt en train de se comparer d'une manière invisible et on compare en fait les meilleurs moments des autres, en tout cas quelque chose d'artificiel chez les autres parce que les gens ne te montrent que ce qui est bon, que le positif est toi, tu compères ça avec t'as en existence à toi, ta réalité à toi qui est à la fois positive et négative, donc ça ne peut pas marcher en fait. Tu compères quelque chose qui est la vie, ce que tu vie, ce qui est positif et négatif, a des choses qui ne sont que positives.

Et je le vois moi-même, tu sais, en tant de créateurs de contenus, j'essaie, et notamment le podcast du mercredi marchait avec Johan, et t'in-superoutie pour ça. Pour moi, parce que je suis plus le temps qu'en vidéo, je peux te parler autant que je veux, je peux prendre mon temps. Et du coup, j'arrive plus facilement à te parler du positif comme du négatif, mais on attend dans quand même humainement à partager ce qui est positif. Je ne vais pas arriver, de faire un épisode, ouais, bah, oh hier, j'étais pas bien, je me suis disputé avec ma femme réveille et puis après, je suis allé avec les enfants, ils se mettaient tout ça crié, donc je me suis énervé, je suis rentré dans mon bureau,

je claquais la porte, j'ai passé ma matinée, énervé, à essayer de lire, mais je n'arrivais

pas parce que j'étais trop énervé. Voilà, je ne vais pas te parler de ça, alors ça n'arrive mais parce qu'en général, même si je m'énerve, je reste présent et je m'excuse au bout de

sa minute parce que c'est ma personnalité. Mais tu vois évidemment qu'on ne va pas te faire un

podcast dans lequel on te raconte ça et pourtant il y a des moments où c'est difficile il y a des moments où c'est compliqué et donc même moi qui est prône en permanence la transparence je ne peux pas te dire tout ce qui est positif tout ce qui est négatif dans ma vie. Je suis obligé d'adapter parfois un petit peu le message. Et du coup, ceux qui vont se comparer avec moi vont avoir une comparaison qui n'est pas juste, qui n'est pas pertinente. Et ça, c'est un des grands, grands, grands problèmes des réseaux sociaux parce que du coup, on a une grande pression pour vouloir en faire toujours plus., parce que quand il me regarde les autres ils arrivent en faire plus, on va vouloir faire mieux, on va vouloir faire comme les autres, tout ça c'est quand même rendu encore plus fort par notre besoin humain d'être accepté et validé par les autres, c'est on a besoin de ça d'être accepté par le groupe parce que de ses inscrits dans notre ADN, si on vivait comme à l'époque de nos ancêtres dans la nature, on survivrait que si on se départit d'un groupe, à l'époque être rejeté par le groupe, ça signifie mourir. Donc forcément c'est dans notre adhienne de vouloir rester et être accepté par le groupe. On a donc ce besoin humain d'être accepté, d'être validé et forcément, bah ça nous pousse à nous comparer aux autres.

T'as plein d'exemples dans l'entreprise par exemple. Tu vois moi, j'arrive de mieux en mieux à être complètement exclu des contenus cours. Mais à l'époque pendant la quège, je me faisais accroché par les contenus cours. Tu sais, c'est les rils sur Instagram, les shorts sur Youtube, les rils sur Facebook. J'allais voir, tu vois, des modèles d'entreprises, des modèles de lancement magiques qui permettait de apporter plus de valeur, de mieux convaincre, etc. Tu vas voir parfois des injonctions à poster plus, à optimiser plus, à faire plus, à avoir plus d'énergie. Notamment, l'influençeur américain Gary Van O'Chuck, qui est à tu séadept de la philosophie qui s'appelle Hussle. En gros, tu te battes tout le temps, t'as pas envie, tu le fais quand même, t'en fais toujours plus sans réfléchir. Et le risque, c'est forcément forcément de se perdre de se surcharger mentalement, de d'être complètement perdu, pu savoir où aller, avoir un manque de clarté, avoir une perte de sens, du stress. Et quand on vit comme ça, on ne peut pas en fait, on n'a pas de joie, on n'est pas content de ce qu'on fait, on n'est pas heureux. Donc la question à se poser, déjà, c'est mais qu'est-ce qu'on veut vraiment et qui on est vraiment?

Parce que si on va contre, on est malheureux, c'est clair. Ne te force pas à suivre ce qu'il y a dans le bruit extérieur. Tu le comprendes, déjà c'est contre-productive parce que tu te compare à des choses

qui sont irréelles d'une part, mais en plus de ça, ça te détruit.

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