Buscando mi paz mental - Día 228

Despertando

Dudas Media

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🗓️ 18 March 2021

⏱️ 8 minutes

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Summary

En este episodio hablamos de lo importante que es lograr conectar con nuestra paz y de cómo debemos empezar a buscarla en nuestro interior, no intentando controlar todo lo que nos rodea.

Bienvenidas y bienvenidos a Despertando, un podcast de 5 minutos al día para iniciar tu día presente y consciente.

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Transcript

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0:00.0	Hola, buenos días. Gracias por estar aquí en despertando podcast.
0:15.2	Iniciemos este día presentes y conscientes.
0:23.2	Hoy me gustaría que reflexionara sobre estas preguntas.
0:26.8	¿Crees que tienes paz mental?
0:33.2	Os sientes que vives persiguiéndola y no logras encontrarla.
0:41.6	La paz mental es un estado del que hablamos mucho y que a veces creemos que es muy difícil
0:47.3	encontrar.
0:49.9	Se ha vuelto algo casi mítico, que pareciera que la única manera de conseguirlo es convirtiéndonos
0:57.5	en monjes, pero obviamente esto no es así. El problema es que creemos que estarem paz es no tener un solo problema en la vida y
1:11.8	estar en un constante estado de felicidad, lo cual además de ronio es imposible.
1:20.5	Y creer esto hace que no logremos sentir paz, porque todo el tiempo estamos persiguiendo algo que no existe.
1:30.0	Así que vamos a redefinir que es tener paz mental y vas a ver que tenerla, es más fácil de lo que piensas.
1:39.0	Ya que es algo que cualquiera de nosotros puede alcanzar y que puedes empezar a sentir hoy mismo.
1:46.2	Empecemos por lo básico.
1:52.2	Cuando pienses en paz, piense en equilibrio, piense en lograr estabilidad.
2:01.5	En poder regresar a tu centro, después de haber vivido cualquier experiencia que nos
2:06.8	ha quedé de él.
2:09.7	Tu paz mental es la calma que llega después de la tormenta.
2:15.8	Porque sí, hay que aceptar que la tormenta llegará.
2:20.5	Eso no lo podemos evitar.
2:23.8	Sin embargo, si logramos acudir a nuestro lugar seguro,
2:27.8	esta tormenta dará mucho menos miedo.
	...

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