Hey there, it's Zoe and Georgia from May by Mum as the podcast and this week we're sponsored by Sinch.

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y fuera de la cabina, lo mejor de la radio, solo con Marta de baile. Estamos de regreso en dobleo, radios son las 12-23 de la mañana, está muy fuerte lo que vamos a hablar el día de hoy y traemos hasta un test cuenta bien, antes, fuera música rulo. ¿Cómo le haces para aprender fíjense bien? ¿A no andar por la vida vomitándole tus emociones? Enzima a todo el mundo que te rodea. Y aprender a procesarlas antes de compartirlas con el mundo. Mario Guerra, de qué estamos hablando hoy? Pues estamos hablando justamente de eso Marta de cómo a veces la diferencia entre desagarte y destrozara y en más es una pausa de cinco segundos. Es decir, hay personas que piensan que porque se sienten mal, porque están preocupadas, agobiadas, enojadas, frustradas, necesitan desahogar y se desahogan, porque dicen que así me siento y pues ni modo, así hay que sacarlo, así viene el asunto. Pero piensenlo bien. Yo no digo que sentirse de tal o cual manera o reconocer lo que se siente, no se lo adecuado. La cuestión es cómo lo procesas, cómo lo elaboras y cómo lo devuelves o cómo lo muestras a los otros. Es decir, no es lo mismo poder hablar, decir, hacer ver, explicar, que vomitar emociones a otra persona. Entonces, cuando una persona hace eso, cuando saca esas emociones sin procesar, así como

vienen en crudo, no nos están desagrando. Es como un corto circuito emocional y la otra

persona, la que tiene en frente, se convierte en una especie de pararrayo, sin voluntario.

O botes de basura. O botes de basura. Porque piensenlo así, cuando hay un corto circuito,

no es que la electricidad esté desagrando,ogando, la electricidad busca la salida más fácil y puede quemar lo que esté cerca y eso mismo pasa con las emociones no procesadas. ¿Cuántas veces cuentas bien? ¿Tes no les ha pasado que de pronto explotas con alguien y después piensas por qué le dije todo eso ni siquiera su culpa. Y esa culpa que ojalá que llegue después porque hay aquí no le llega y sigue sintiéndose con el derecho de vomitarle a todo mundo, esa culpa que llega no es casualidad, esto sistema digamos lo así emocional diciéndote acabas de cobrarles a persona una cuenta que no era la suya. Claro pero no te va a poner ejemplo que te va a encantar, a A ver cuenta vientes. ¿Cómo acaba siendo Ley D? Me da igual. Ley D aeropuerto, Ley D alcolímetro, Ley D. Lo que sea. Porque no procesaste tus emociones. ¿Qué entonces le pegaste 23 gritos a no sé quién, 26 mentadas de madre a no sé cuánto, ese es un perfecto ejemplo, de vomitar tus emociones ¿no? Sí, sí, porque agarras aquí, ni conoces a los que están los que van pasando, porque algo trae, es piénselo, a ver, si tu vomita salgo, es que algo algo traías ahí adentro. La cuestión es que no siempre vas a sacarlo con la persona correcta en el momento correcto de la manera correcta. Entonces cuando lebo mita salient que no tuvo velo en el entierro, la cosa se descompone porque que va a ser el otro con eso y es más que bien te hace a ti, como dije, se sienteahogo para unos pero las realidades que no acabas por resolver aquello que te sigue provocando esa especie de náuse emocional porque no procesas no digieres bien las emociones y entonces se las va si las vomitas a otro. Entonces vamos a les un breve tez cuenta bien si les parece bien para ver si alguno de ustedes de pura casualidad es un vomitador emocional profesional o no?

¡Facena!

Son siete preguntas nada más y ustedes tienen que responder si no o a veces.

¿Ok? ¿Listos? ¿Saben papel y pluma? ¿Examen sorpresa?

¡Examen!

¡Sorpresa!

¡Examen!

¡Sorpresa!

¡Examen!

¡Sorpresa!

¡Examen!

¡Supresa! ¡Examen! ¡Supresa! ¡Examen sorpresa con Marta de Baile! Papel y Plum en mano Mario estamos listos. Ahora sí, vamos, ahí les van siete. Sí y no o a veces. Uno. Explotas con una persona cuando en realidad estás más molesto con otra. Sí y no o a veces. O sea, el uno te la hizo y otro te la paga. Número dos, después de

una discusión piensas, me pasé de la raya o creo que no era para tanto, si no o a veces.

3. La gente te dice que reaccionas muy fuerte ante cosas que son pequeñas. Si no o a veces. Cuatro. Cuando estás estresado, cualquier cosa te puede hacer explotar. Si no o a veces, es decir, andas de mecha corta. 5. ¿Has perido disculpas por tu tono más veces de las que te gustaría admitir? O sea. Te la pasas pidiendo perdón de por haber gritado, por haber manoteado, por haber vociferado. A cada rato, a cada interacciones de íjoles, sabes que perdóname porque te hablé así lo que pasa es que me desborde sino o a veces. Número 6. Sientes que descargas en tu familia o pareja lo que no puedes decir en la escuela un el trabajo. Si no o a veces. Es decir, te fue del nabo en el trabajo y llegás y te desquitas con la familia exacto y la número 7 te han dicho alguna vez no sé por qué te nojas tanto conmigo si yo no te hice nada si no o a veces y ahora vamos a calificar ya lo sí lo valen tres puntos. Los a veces valen dos y los no valen uno. Sí, tres puntos a veces, dos puntos y no valen un punto. Sumen de, por favor, cuenta bien, a ver cuántos puntos tuvieron que lo mínimo que pueden sacar es siete y lo máximo que pueden sacar es 21 así que sumele si vale un 12 yo un 12 un 12 ok ok yo 1 8 8 mira sí 2 a veces y lo demás fueron no los demás fueron no bueno pues ahí vamos a ver vamos a ver cómo anda en cuenta bien. Si ustedes sacaron entre 7 y 11 puntos, quiere decir que su manejo emocional, antes de expresar lo que sienten, está bien, está regulado. Si ustedes sacaron entre 12 y 16 puntos, ocasionalmente puede ser que vomita emociones en otros, esto es normal, pero se puede mejorar. Ya la cosa se descompone cuando sacaron de 17 parrribas. Si están de 17 a 21, ya aquí si te debíamos un certificado oficial de vomitador emocional profesional y aquí ya necesitas cambiar ese patrón, porque claramente pues muchos están pagando cosas que no te hicieron. Entonces si eres de las personas que llegar a casa después de un día horrible en el trabajo, te has explotado con tu pareja, porque dejó los platos subcios cuando en realidad estabas furioso porque tu jefe te humilló en la junta. ¿O qué tal cuando tus hijos hacen algo menor? Por ejemplo, ya dejaron los tenis en un lado, la mochila por el otro y tu reacción es como si fueran ya unos delincuentes en potencia, como si fueran unos criminales en tu cabeza, sabes que eso es des proporcionado, pero ya te saliste de control y tus hijos pues no más dicen ¿Quién le pasó a mi papá, quién sabe qué le pasó a mi mamá, si no más porque dejé la mochila aquí, se puso como si hubiera visto al demonio, o qué tal la clásica de pronto en el trabajo cuando a gente hace una pregunta inocente y tú respondes con una agresividad o con una cosa tajante así de que casi a ti que te importa porque pues que te está pasando. Entonces, pensemos que es como se endubidas por la vida cargando un topper invisible lleno de emociones fermentadas. Entonces, si a ustedes les ha pasado cuenta bien que se les olvidas su launch en el topper y se les olvidó todo el día y no lo guardaron en el refri y por alguna razón pasaron 2 días y 3 días y no lo sacaron, ya quiero ver

que lo habrá se les olvidó su launch en el topper y se les olvidó todo el día y no lo guardaron el referee y por alguna razón pasaron dos días y tres días y no lo sacaron. Ya quiero

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