estás escuchando el podcast que te enseña hacer más feliz por el placer de vivir yo no sé qué acostumbre a hacer tú para mantener tu paz mental pero estar tanto tiempo viendo redes sociales de altera de causan cidad te has dado cuenta no te has dado cuenta que cuando ves si te gusta que bueno pero no sabes cuánta ansiedad causa, aida, ya te diste cuenta aida que cuando ves muchas redes, mucho tiktok y uno tras otro tras otro te da cierta ansiedad o no aida. ¿Claro? ¿Qué sí? Oye, ¿qué le bajas o qué haces tú para controlar tus niveles de ansiedad, que hase ahí para mantener su paz mental a ir a que haces. Pues justamente tengo como una semana a semanas que empecé a aplicarlo, el salió del trabajo que garam y casa, y desconectarme de lo que es el teléfono, porque directamente el ver estados historias de otras personas, o sea, me toca mucha ansiedad, es decir, porque ellos amanagrean, porque ellos hacen eso, porque otros, o sea, lejos de, si me da gusto, pero si me le da base de la sustración, ¿no? Entonces, aparte, me di cuenta que está invirtiendo demasiado tiempo en cosas que no portaban muchos cosas para mí. Y la vida se nos va a ir a? En un instante. ¿Verdad que sí? Te has dado cuenta que por tan, te metes un rato a ver unas historias y ya pasa una orimedia que no te... Bueno, si son temas que te pueden ayudar a sentirte mejor como el tema del día de hoy, un podcast productivo, no, no fue tiempo mal invertido, pero te pones saber vida y obra de los demás y como baila y como él a la que quiere chicharrón y que quiere no sé qué como va la cancion si te quieres estar que parte es el boom y si y de hecho si es hasta lo usando mucho teléfono la voy a hacer a esta lo escucho todos los días todos los días lo sobre el la plataforma de Spotify. No me pierdo ni un solo episodio.

A la ciudad de hacer en esta. Lo escucho todos los días, todos los días, los sobre el que está en la plataforma de Spotify. No me pierdo ni un solo episodio. La decir cuando me son alguien interesante que son todos los que siento que más me lleguen y más me van a servir, los escuchados a los veces. Justamente ahorita, a mi saludo, la mentira se estaba en su página, en su partil del en su chute, estaba escuchando unos

episodios, todos los días lo escuchó. La verdad que me ha escuchado, me ha servido muchísimo más una situación que está pasando ahorita. Lo he ido a ver, las conferencias en San Luis Rio de Oroz, honora. He ido a verlo dos veces, hace poco lo que hago ya ver. Me encantó salir llena de gozo, como nunca es herida de la conferencia.

Acomo herida.

Muy nos fría.

Y se lo digo en esta mente. Y ahorita le digo si me quedó la bosa, porque se está pasando por instración muy fuerte. Entonces, me ha fortalecido mucho todos los días escucharlos. Amiga, Linda, a ver, eso que te está pasando, sin saber qué es, eso que te está te está pasando, puedes hacer algo por solucionarlo o no? Hola, me he dado cuenta que sí, a raípe que estamos escuchando. No, eso es bueno. Ya encontraste. Hay que trabajar con eso porque a veces lo que nos pasa tiene algo que ver con nosotros y buscamos culpables, pero cuando te das cuenta que yo tengo algo que ver en eso, ya

ya di un paso para sanar eso, esa herida que trae esa ahorita, que te quebra la voz y le pido a mí Dios que tengas fuerza a ir a querida, sea lo que sea, te quiero prometer que todo pasa, que al paso del tiempo a ir a la gente que me está escuchando, que ahorita desesperada por un problema te prometo que al paso del tiempo todo esto va a pasar y

más si tienes fe, ¿tás de acuerdo? Sí, todos los días. que me está escuchando que ahorita está desesperada por un problema te prometo que al paso del tiempo todo esto va a

pasar y más si tienes fe, ¿tás de acuerdo? Si todos los días, yo es todo, todos los días me levanto agradeciendo, me cuento agradeciendo el día, mejor, más que pedir a agradecer y te agradezco de antemano por todo lo bueno que viene así eso lo digo siempre.

Y así sea doctor.

Animo a ir a preciosa con ánimo con fe y con voluntad tuya para solucionar lo que sí depende de ti, no dejar todo en manos de Dios. ¿Qué sí depende de mí? Lo hago. Y ya sí las cosas no puedo seguir adelante con eso. La aceptación libera, ¿estás de acuerdo? Claro que sí, he visto muchísimas gracias. No sé si puede dar

unos mentitos después de que corte la llamada. Sí, aquí queda teantito, nada más, permite me teantito, sí. Aguante me teantito. Ahí, no, no, ya tanta tristeza, la lágrima de una persona, ha hombre o mujer cuando llora a alguien es porque primero que nada está soltando una emoción que lo está aguando y es bueno llorar es bueno de repente desagarnos cuántos hombres me

están escuchando que tienen meses cuánto tiempo tienes de no llorar, Joel. O hace una hora y hora. Alga medio, pues que le hiciste, Mario. Sí, sí, antes de empezar el programa, no se se le mueva, lo cacheteaste. Es que lo dejaron en visto y todavía no lo superaa quiero mi público querido que sepa que lleva más de dos semanas quejándose porque alguien lo dejó en visto y yo digo eso es rogón yo ya tuviera bloqueado pero bueno y tú sigues esperando la fe la fe a esa personita que dejó en visto a Joel le suplico haga una obra de caridad. Mandale un hola. Mandale una carita son ríes. No, una carita son ríente y conformate con eso. Ya. Ok. Ya ver, pero ya lloró y hace siente mejor. Bueno, traigo el nudo. El nudo en donde? En la agregada. Bueno, pues uno puede tener nudosudos en muchas partes. Bueno en el estómago también esto puede ser como que un vacío, un nudo, una sensación. Hay gente que no... Ya no me ayora. Ya ni ni estás llorando por favor. Le voy a hacer como a veces muchas personas y... Ah no, sí, sí, en los velores cuando le, se fue, y nos ayorando, o sea, también da bien canijo el muerto,

o sea, era bien canijo, como quieres que yo era la señora,

no, pues quiere ya termine pronto, ya quisiera que se acabara todo, Bueno, si, pero no, no se.

Y ya se linea, preciél muerto el pozo y el blanco.

Vamos, vamos, vamos, vamos.

Para los días buenos, o para los días no tan buenos,

lo que necesitas es una voz de aliento.

Puedes seguir escuchando el podcast de por el placer de vivir. Estás escuchando el podcast que te enseña hacer más feliz por el placer de vivir. Que más quisiera que transmitirte ahorita a través de la radio o a través de donde me estés viendo en cualquier plataforma digital porque me puedes ver en canal de YouTube, canal de RSS Arlosano? ¿Qué quisiera yo transmitirte paz mental ahorita si estás alterado, sass ansioso, estás decepcionado, estás dolido.

Rayo Guzmane se experta en desarrollo humano, Master, ese Master en tan atología escritora de 11 libros. Su próximo libro está a punto de salir a nivel mundial. Y en su libro, en su novela, la habla de eso de cómo recuperar también la paz mental. Y hoy viene a decirte hábitos cuatro sencillos hábitos que puedes aplicar ahorita para volver a tener tu centro espiritual sólido, para tener paz mental bienvenida Rayugudman. Gracias. Sí, porque en la verdad nos ocupamos mucho de la imagen, cómo me veo, cómo me ves, etcétera, y a veces nos olvidan que también hay queos de la mente. A ver, vamos con el primer aviso. Sí, el primero sería que no te compares. En un mundo en el que estamos sometidos y subjugados por un montón de imágenes de contenidos, y estoy viendo al otro, al otro como se peina, que se pone, que se hace, recuerda que eres único, que eres irrepetible, que no hay otro en este planeta como tú, ni tiene tu luna recito ahí donde te conté ni tiene tu mullito en la mejilla, en la mejilla, en ningún otro lado. ¿Dónde me imagíné el mullito? El caso es que no te compares. Si tienes tener paz mental, no te compares con aérea. Recuerdate que existe si quieres

único. Estás consciente que las redes sociales han fomentado mucho la comparación de las vidas fabulosas que vive todo el mundo, menos yo, o sea, con mi amorcito, comiendo bien rico, ah, y me amorte amo. Y todo pudiéndose lo decir directamente a no, lo escribe las redes sociales para que todo mundo sepa,

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