Hola, buenos días. Gracias por estar aquí en despertando podcast.

Iniciemos este día presentes y conscientes. ¿Alguna vez ha sentido que todo en tu vida es fuera de su lugar?

Que todo es un caos y no sabes por dónde empezar a poner orden?

Hay momentos en la vida que se sienten así, como una montaña de ansiedad de la que

no logramos escapar.

Nada tiene sentido y es abrumador pensar como

ir encontrando lugar adecuado para cada cosa. Y por fin, tener paz.

En esos momentos resulta muy complicado ser optimista y entender que en algún momento

todo se va a solucionar y que poco a poco todo se irá acomodando.

Por eso es tan importante conectar con la calma

e invitar a nuestra mente a pausar por un momento.

Recuerda que antes de lograr atravesar una montaña

hay que detenernos a tomar aire

para poder encontrar el camino que nos llevará al otro lado de forma segura.

Preparate físicamente mental emocionalmente.

Toma una pause y respira.

No todo está en un gente como parece.

Después de darte un respiro empieza a ver el camino que te queda por recorrer.

Hazlo por partes.

No te abrumas con la imagen completa.

No vas a resolverlo todo en un solo paso.

Así que enfoca ten cada parte del camino como una meta por separado.

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