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Despertando

Afirmaciones para perdonarte - Día 180 Año 4

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Dudas Media

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🗓️ 9 May 2025

⏱️ 7 minutes

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Summary

En este episodio de Despertando Podcast, te compartimos afirmaciones para soltar la culpa y conectar con esa versión de ti que reconoce su valor, a pesar de los errores. Mereces empezar con amor propio y compasión.



A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.


En este episodio hablamos de:


  • 30 afirmaciones para empezar este día con compasión y aceptación.
  • Ejercicios de respiración para soltar el pasado y conectar con la paz.
  • Palabras que te acompañan a transitar la culpa y volver a confiar en ti.



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Voz: Aura Ramírez

Guión: Alis Escobar

Dirección Creativa: Alis Escobar

Project Management: Juan José Tejada

Coordinación de Contenido: Ana Paula Chávez, Nancy Edid 

Diseño Sonoro: Alfredo Cruz

Diseño Gráfico: Brianda Davalos, Giovana Mendoza

Área Digital: Camila Moreno

Edición de Video: Perla Ramírez, Dina Andrea Macias




Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Transcript

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0:00.0

Hola, buenos días. Gracias por estar aquí and despertando podcast.

0:18.3

Iniciemos este día presentes y conscientes. A veces nos ponemos una presión enorme para hacer seres perfectos y eso puede

0:31.4

llevarnos a sentirnos culpables y a evitar ansiedad cuando no alcanzamos nuestras propias

0:37.2

expectativas. Por eso es básico recordar que todas y todos cometemos errores y que se vale aceptar

0:45.6

y celebrar nuestra imperfección.

0:51.4

Necesitamos ser más amables y pacientes con nosotros.

0:55.6

Tratarnos con amor y compasión.

0:58.7

Darnos permiso de simplemente ser quienes somos. Librarnos de la autoexigencia nos dará la libertad para aceptar todo lo que somos

1:10.1

y lo que no somos para poder crecer desde ahí.

1:14.4

Aprendamos a perdonarnos,

1:17.2

a abrazar nuestra autenticidad y a vivir con menos juicio.

1:23.2

Cuando nos tratamos con amor y aceptación,

1:26.4

encontraremos una mayor paz y bienestar en nuestras vidas.

1:32.7

Para eso te invito a repetir las siguientes afirmaciones.

1:36.5

Puedes hacerlo en voz alta o en tu mente. Lo que sea que funcione para ti y que te permita conectar con esta energía.

1:46.0

Empezamos.

1:51.5

Me libero de cualquier culpa pasada y me perdono por mis errores.

1:59.6

Me vesco será amable conmigo, incluso cuando cometo errores.

2:09.1

Hacepto que soy un ser humano y que cometer errores es parte de mi crecimiento.

2:18.0

Me permito aprender de mis errores y convertirlos en oportunidades de mejora.

2:30.0

No me juzgo por mis acciones pasadas. En cambio, el hijo aprender y crecer.

2:37.0

Me amo y me acepto incondicionalmente,

...

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