Afirmaciones para asimilar la tristeza - Día 335 Año 3
Despertando
Dudas Media
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🗓️ 12 July 2024
⏱️ 11 minutes
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Summary
Hoy te compartimos una serie de afirmaciones que te ayudarán a liberarte de los momentos tristes y de los días de bajón que muchas veces tenemos, para que puedas conectar contigo, entender tus emociones y así poder procesarlas para seguir adelante.
En este episodio hablamos de:
- ¿Qué mensaje viene con la tristeza?
- ¿Por qué me siento triste?
- ¿Qué hacer para no estar triste?
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Voz: Aura Ramírez
Guion: Sergio Venegas
Dirección Creativa: Alis Escobar
Coordinación de Contenido: Nancy Edid
Diseño Sonoro: Alfredo Cruz
Diseño Gráfico: Brianda Davalos y Giovana Mendoza
Área Digital: Ilse Gutiérrez, Camila Moreno
Edición de Video: Perla Ramírez, Juan José Tejada
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Transcript
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| 0:00.0 | Hola, buenos días. |
| 0:14.0 | Gracias por estar aquí and despertando podcast. |
| 0:18.0 | Iniciemos este día presentes y conscientes. Te has preguntado, ¿qué mensaje viene con la tristeza? Ya sé, hay días en los |
| 0:34.2 | que simplemente nuestro ánimo de cae y nos sentimos tristes. Pero recuerda que cada emoción tiene un mensaje distinto para cada persona. |
| 0:47.2 | Por eso, el día de hoy te quiero compartir una serie de afirmaciones que te ayudaran a |
| 0:53.9 | liberarte de los momentos tristes y de los días de bajón que muchas veces tenemos. |
| 1:01.5 | Esto con el fin de que puedas conectar contigo, entender tus emociones y así poder |
| 1:07.8 | procesarlas para seguir adelante. |
| 1:13.1 | Pero primero, toma una respiración conmigo. La profunda mente sostiene el aire. |
| 1:32.3 | Ahora exala. |
| 1:38.5 | Ahora sí, recuerda que puedes decir las afirmaciones en voz alta o en tu mente, |
| 1:44.6 | incluso si quieres, |
| 1:46.8 | las puedes anotar, lo que se te haga más cómodo. |
| 1:52.5 | Empecemos. |
| 1:55.2 | Hoy el hijo la felicidad. Mi tristeza es temporal y pasará. Tengo la fuerza para superar este momento. Hacepto mis emociones y las dejo fluir. Cada día es una oportunidad nueva para ser feliz. Me permito sentir y liberar mis emociones. tristeza es parte del viaje, pero no me define. Encuentro paz en el presente. |
| 4:17.0 | Atraigo cosas positivas a mi vida. Mi bienestar es una prioridad. Me perdono por mis errores y sigo adelante. Confío en que todo se resolverá para bien. Apreció cada momento de paz y tranquilidad. Me libero de la tristeza y elijo la alegría. Estoy creando un futuro lleno de amor y felicidad. Soy resiliente y capaz de superar cualquier desafío. Mi corazón está abierto a la felicar y sanar. Estoy en paz de mis emociones. Me permito experimentar la alegría en cada momento. Estoy aprendiendo a ser feliz de nuevo. Mi vida está llena de amor y gratitos. Estoy en paz conmigo y con el mundo. Mi tristeza es solo una emoción pasajera. me hacen feliz. destruir una vida que amo. |
| 10:39.2 | Absorbe toda la paz que viene con estas afirmaciones y recuerda que todas tus emociones son pasajeras, que vienen con |
| 10:47.9 | un mensaje que necesitas escuchar en este momento. Así que trata de no reprimir nada y abrazalo |
| 10:57.6 | que sientes, entiendelo y sigue adelante. |
| 11:07.0 | Yo soy Aura Ramirez. Gracias por dejarme acompañar tu mañana. |
| 11:11.0 | Tengo un hermoso día. |
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