Afirmaciones para agradecer por lo que ya tienes - Día 220 Año 3

Despertando

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🗓️ 2 February 2024

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Summary

Hoy reflexionamos acerca del agradecimiento y de cómo es una gran herramienta para acompañar nuestros días, así que te compartimos una serie de afirmaciones que te ayudarán a conectar con esa sensación de gratitud y así poder llevarlas contigo por el resto de tu día.

En este episodio hablamos de:

Agradecer puede ser sanador.
Darle valor a las cosas que nos rodean en el presente.
Disfrutar de la versión que hoy somos.

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Voz: Aura Ramírez

Guion: Sergio Venegas

Dirección Creativa: Alis Escobar

Coordinación de Contenido: Nancy Edid

Diseño Sonoro: Alfredo Cruz

Diseño Gráfico: Brianda Davalos y Giovana Mendoza

Área Digital: Ilse Gutiérrez, Camila Moreno

Edición de Video: Perla Ramírez, Juan José Tejada

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Transcript

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0:00.0	Hola.
0:10.0	Buenos días.
0:14.0	Gracias por estar aquí and despertando podcast.
0:18.0	Iniciemos este día presentes y conscientes. Últimamente, he pensado en cuántas veces
0:28.3	damos porcientado todo lo que ya tenemos en nuestra vida. Nos enfocamos en lo que sentimos
0:34.0	que nos falta y dejamos de disfrutar todo lo que ya forma parte de nuestra realidad.
0:41.9	Por eso es que podemos aprovechar cada nuevo día para agradecer por todo lo que ya nos
0:46.8	acompañan. Tratar de enfocarnos en todos los regalos que ya nos rodean en el presente y disfrutar
0:54.2	de quiénes somos ahora. Así que el día de hoy me gustaría que podamos hacer justo eso. Agradecer, por cada cosa, ya sea pequeña, cotibiana o asombrosa que haya llegado
1:10.0	a nuestras vidas. Y para eso, te quiero compartir una serie de afirmaciones que te ayudarán
1:17.6	a conectar con esa sensación de gratitud y así poder llevarlas contigo por el resto de tu día.
1:25.8	Pero antes de comenzar, me gustaría que tome su respiración conmigo.
1:32.6	Inala muy, muy profundo.
1:38.8	Sosten el aire por un momento.
1:43.7	Y exhala.
1:47.3	Estás lista.
1:49.1	Estás listo?
1:52.8	Recuerda que puedes repetir las siguientes afirmaciones en voz alta, en tu mente, o puedes
1:58.6	escribirlas en algún lado para que puedas verlas todos los días.
2:03.8	Empecemos.
2:07.0	Agradezco el regalo de un nuevo día. La gratitud llena mi corazón de felicidad.
2:20.5	Aprecio la belleza que me rodea.
	...

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