Buenos días.

Gracias por estar aquí en despertando podcast.

Iniciemos este día presentes y conscientes. Hoy quiero que tome su respiración profunda y recuerdes una cosa. A veces, tu mente

temiente. Lamente salgo sumamente poderoso. Nos puede ayudar a resolver todo tipo de problemas. Nos permiten

entender lo que otras personas nos quieren comunicar. E incluso nos deja construir mundos

imaginarios. Pero a veces también se equivocan. A veces pueden gañarnos y hacernos creer cosas que no son ciertas.

Cuando nos encontramos en un estado de miedo, destreso de ansiedad, nuestra mente intenta

defenderse y protegerse. Y eso la puede llevar a crear todo tipo de pensamientos que nos

confunden e incluso nos hacen daño.

Por eso es que hoy te quiero ayudar a crear una pausa,

a recordar que es importante cuestionar lo que nos dicen esos pensamientos.

Y sobre todo, ¿qué sepas que eso que está dando vueltas por tu mente en momentos

complicados, no te define. Aunque pueda ser todo un reto y a veces no parezca así, tú

tienes en tus manos el poder de navegarlo. Vengontrar tu centro y recorrer el camino de vuelta a la calma.

Piense en algún momento difícil que hayas pasado recientemente.

A lo mejor un error que hayas cometido, una dios que hayas tenido quedar,

o cualquier paso en falso que haya dado.

Intenta recordar los pensamientos que te visitaron en ese momento.

Es probable que se hayan escuchado como todo te sale mal. animal. Nunca puedes hacer nada bien. O no eres suficiente.

Cuando nuestra mente nos dice eso, probablemente elijamos creerle y nos dejamos ir en un

ciclo de pensamientos que nos lastiman y que puede ser muy difícil de romper.

Pero esa ídón entra nuestro poder de lección. En ese momento puedes tomar conciencia de lo que estás viviendo y tomar una decisión distinta.

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