Para todas ustedes que quieren ponerse más buenas, más perras, más duras que nunca, ya saben que viene el Challenge New Gear New Me. Bueno, pues Marta de Bile Gertech les va a regalar a las primeras 100 de ustedes, le entra a totalmente gratis a este superreto y a la 101 en adelante 50% de descuento. Vayanse ahorita corriendo chicas Marta de Bile.com, diagonal, Hair Check y conozcan todas las bases para participar. Tienen del 15 al 29 de enero. Así es que nos van a quedar fuera para que este 2026 empiecen más fuertes y terminan imparables. New Year New Me, nos vemos ahí. ¡Bari, aria, aria, aria, aria, aria, ar ¡Bah! ¡Bah! ¡Bah! ¡Bah! ¡Bah! ¡Bah! ¡Bah! ¡Bah! ¡Bah! ¡Bah! ¡Bah! ¡Bah! ¡Bah! ¡Bah! ¡Bah! ¡Bah! ¡Bah! ¡Bah! ¡Bah! ¡Bah! ¡Bah! ¡Bah! ¡Bah! ¡Bah! ¡Bah! ¡Bah! ¡Bah donde este es, estamos contigo Marta de Baile en W La radio en su mejor versión buscarnos como Marta de Baile Tan listos para tener esta conversación con nosotros cuéntavientes porque ustedes son parte de esta conversación este es el nuevo libro de Walter Rizzo se llaman los siete pilares del amor propio me imagino que todos ustedes saben que Walter Rizos, un gran doctor en psicología especializado, interápia cognitiva y con amaestía en bioética, tiene más de 30 años de experiencia en psicología clínica y bueno, tiene una cantidad de libros, todos best sellers, todos exitosísimos en amor a TDT, Amaro de Pender, ya te dije a Dios, ahora como te olvido, a ma y no sufras, me canse de ti entre otros y libros que han sido traducidos a más de 20 idiomas, este es el más nuevo y tengo el placer de tener enfrente de mí a uno de los hombres con quien más me divierte desmenuzar los misterios delamente mente humana. Sí, sí, también me gusta mucho conversar contigo, muchas gracias. Y desmenuzarla, deshacerla, aplastarla, espachurarla, volverla añicos y después tratad de volverla a armar. las A ver, a ver, te tengo que preguntarlo. Sí, lo obvio, sí. Y lo obvio es. ¿Cómo encuentras amor propio? Sí. Si nunca lo tuviste. Sí. Si lo tuviste hace tanto y lo perdiste que ya ni lo reconoces y si te cuesta tanto que te pidan que trabajes en algo que nunca has visto que no sabes cómo se ve ni cómo se siente ni cómo chino se hace que diablo ¿Y qué diablo, sis? O sea, amor propio es lo mismo que autoestima.

No.

OK.

No, yes is love. como chino se hace, ni qué diablo se es, o sea amor propio es lo mismo que autoestima no ok no y esa es la gran, granif, ok, la gran novedad, puede decirlo sí, bueno para antes de lo que me decís y la amor propio nace con vos, cuando esos chiquitas tiene todo un, un paquete de supervivencia. ¿De acuerdo? Todo esa supervivencia que no me meto por aquí, el niño gateando a medio que va creciendo, todo eso es, son estrategias que es amor propio, que es auto conservación. Les para medio que va creciendo, a parecer lenguaje, pasemos otras cosas y ya lo mezclas con tu sistema de valores, ya los papás te enseñan o no te enseñan lo que está bien en esta mesa y te dice de chiquita, te pega una etiqueta, dice mira Marta tú no eres tan inteligente, dedíquete mejor a otra cosa, entonces eso te queda, te queda y esa lápida que te colgaron obviamente va a ser que el amor propio se desinfle pero no no no muere, no desaparece, eso es lo interesante. Todas las investigaciones muestran que tú te mueres, el amor propio se muere cuando tú te mueres y nace cuando tú tenas. Está abajo de a veces de una chata rara de creencia limitantes que lo aplastan, pero él siempre sale, él siempre sale y te tira del de la humanidad y se goye me tonto reaccionada pues, ¿eh? ¿Por qué? Ahora, vamos por parte, mira, la autoestima es la valía es la valoración que os es vos, como de tu valía personal, de acuerdo a los resultados, se afu afuera de acuerdo al rendimiento si te va bien tenés un éxito todo este me sué tenés un fracaso todo todo este me empiece a tambalear si esa dependencia de la excepcionamiento del exterior hace que la gente no pueda tener una dependencia a una autoestimatenión, el extenión, el extenión, el extenión, el extenión, el extenión, el extenión, el extenión, el extenión, el extenión, el exteniónes. Es tan fluctuante que por eso cuenta bien, de entrada yo pensaría que todos nacimos con una super buena autoestima, pero nada más, te empezaste a caer, empezaste a comer solo en el recreo en el Kinder, te sacaste seis en matemáticas y entonces el punto te empieza a mermar tu autoestima. Pero hoy en día uno hay días que se siente sensacional y como la última chela de las tecas, como decimos en México, y día que ticientes un pobre perdedor. Hay días que no se levanta, se mira al espejo y dice que bien que le hiciste Dios, que

bien que le hiciste.

Que barbaro. Y yo te vas a levantar y dices que asco. Y desde salís a la calle, arrastrándote como una amiga, en cambio, en el otro salís, todo te va bien. ¿Te crees que la gente te mira y te aplaude? como una amiga, en cambio, en el otro salí, si todo te va bien, te crees que la gente

te mira y te aplaude y naí te para volar, pero no pasa en tu menudo.

Pero ese es la autoestima. Ese es la autoestima. El amor propio es la valoración profunda que voces de tu valía personal, en relación a la dignidad y a la relación a tu otro respeto, es la aceptación incondicional de lo que eres como persona. Es decir, siempre está por el solo hecho de estar vivo, que ama a una persona que tiene amor propio, y ama su manidad. El amor propio te dice, cuidado con la autocrítica. Cuando te autocrítiques, no critiques tu esencia. No digas, soy un tarado, me estoy comportando como un tarado. Voy a leer la página 48. El amor propio es tratar de comularías con una persona a la que amas. Imagínate que tienes un hijo de unos 8, 9 años, al cual amas con todo tu corazón. Supongamos que el niño tiene problemas de sobrepeso. No es bueno para las matemáticas ni para los deportes. Además, es un poco torpe y persoso. No tiene casi amigos en el colegio debido a su timidez y a veces sufre bullying y no sabe defenderse bien. Imagínate que haría si fuera su mamá o su papá. Dejarías llamar a tu hijo porque no es ábil, porque no es exitoso en los deportes, porque no entiende matemáticas ni se te ocurre pensar en eso, ¿verdad? No lo amas por lo que hace bien o hace mal por sus habilidades o por su rendimiento, sino por quienes. Obviamente te sentirías feliz de que tu hijo hija destaque en algo, pero más pensando en él o en ella que en ti, en otras palabras, haga lo que haga, hagas lo que hagas, el amor que sientes, no es tan juego. Exacto. Tratarse a uno mismo, elegí este ejemplo perfecto. Tratarse a uno mismo como tratas a una persona que amas, eso es amor propio. Es decir, tu hijo, tú lo vas a amar por encima de cualquier cosa. Y por qué no te lo aplicas? ¿Por qué no te lo aplicas igual? ¿Acaso con nosotros ser humano? No, porque lo que pasa es que tú tienes una serie de estructuras, que yo las saco una por un

y las disuelvo, por ejemplo, la idea de la rumia de la rumiación y la autocrítica, ¿no? Soy un estúpido, no sirvo para nada, debo hacer las cosas bien, porque te enseñaron que te tenés que comparar. La comparación es un enemigo del auto, del amor propio, la autocrítica y la otra es el perfeccionismo, es que no entendemos que somos

falibles, no entendemos que somos vulnerables. Si vos tenes esos estándales tan altos te vas destruyendo, entonces cuando tú empiezas a descubrir que tiene esto del amor propio, las investigaciones muestra algo nuevo, suponivamente interesante, es el mejor antídoto contra la depresión, es el mejor antídoto contra la ansiedad, es el mejor antídoto con el tercistema, a favor del sistema inmunológico cuando baja. Los problemas carriobasculares,

las relaciones interprersonales,

las personas que se aman a sí mismas, sin caer en el egoísmo, sin caer en el narcisismo y sin caer en el autointerés, que son... Fíjate que cuando un periodista escribe cualquier cosa sobre el amor propio, pido disculpas, empieza a escribir pidiendo disculpas. descubrimé yo quiero el resto pero esto no significa que vamos contra el empatía

curioso las investigaciones me están que a más amor propio, más empatía y más compasión, porque yo lo que amo es mi humanidad, ¿sí? y mi humanidad es la misma que la tuya, entonces tu dolor me duele y si tú tienes amor propio, lo plantean el libro El amor de pareja fluye. Sí, te tengo una pregunta. Sí. Voy a leer lo que me falta en esta página 48. Sí. Escribe tú. Tratarías mal a un hijo así, le dirías que es un inepto, que es un incapaz, lo que su te dice, que no se empanaba. Entonces, ¿por qué lo haces contigo? ¿Por qué es valida una aceptación incondicional para los demás cuando hay amor, pero no lo puedes hacer contigo? Sí. Cierro este libro. Sí. Y te hago la siguiente pregunta. Sí. ¿A cuántos de ustedes no les hicieron sentir creciendo que ustedes son dignos de ser amados? Si y solo si cumplen requisitos. Requisitos expectativas. Claro. Entonces, ¿cómo no voy a tratarme así? Si, oí, así me enseñ Lógico y como lo decía papá y mamá, ¿cómo se van a equivocar? Ellos lo hacen, el niñito va a pensar, teñar razón. Y entonces, reproduce todos esos patrones. Lo que pasa es que uno por... Mira, este es un principio, es que hay tanto. Sabes que es un libro muy difícil como de yo lo quise resumir para hacer las conferencias y todo, pero no lo puedo resumir, porque en cada página encuentro algo que tengo que decir entonces lo respecto a lo que le he ya estú es muy interesante piensen esto que voy a decir, piensen. Uno no ama la gente porque es valiosa. Uno la ve valiosa porque la ama. Mira este, que hasta pensando. Uno no ama la gente porque es valiosa. Yo no te amo porque tú me es un metro noventa porque levantas pesas y te colgaron las medallas y porque eres valiente en la guerra, no, yo primero te ayamo tu personalidad, amo tu cera, amo lo que vos os, y después te empiezo a ver valioso y después descubro eso, entonces tú ves valiosa la persona que amas, es si la la vez más linda, la vez más inteligente, pero no es que tú tena amores de eso. Entonces tú ves vay Dios a la persona que amas, es si la vemos linda, la vez más

inteligente, pero no es que tú ten amores de eso, tú ten amores de una manera de ser.

Cuando yo era joven, bueno todavía, pero todavía cuánto piensas.

Sí, todavía cuánto bastante. Cuando yo era adolescente, yo me enamoré de una chica que

era estaba en mi salón, que le desean mis cangguro porque caminaba con un canguro y a mí lo que yo me enamore el caminado de ella y después claro me siento pero porque estas con esta chica mira como camina entonces nosotros pensamos que tenemos que ganarlos nuestra val personal, que tenemos que hacer cosas para especiales, para que no saben. Y si uno no fortalece el amor propio, en cada uno de los pilares, por ejemplo, el cuarto pilar es el tercer pilar, es trata de bien, pero no solo es trata de bien, tenía autocompasión respecto de vos, empezaba por darte gusto, no sé hasta caño, somos muy tacanos con nosotros mismos, si vos querés tener hamburguesa las cuatro o la tarde, acabaste del morzar, pero tanto no antoco en hamburguesa, la gente dice eso es gula, yo no puedo comer miburguesa, de acuerdo, siempre hacemos regalos,

mejores a los demás que uno mismo, no tenemos un día para nosotros para festejar nuestra existencia, la dignidad tú vienes con ella, mira hay tres cosas que a mí me cambiaron la vida cuando la entendía alrededor de este tema. Me cambiaron la vida, pero sí me la orientaron.

Mira, Marta, mira esto, pensaba, cuando a vos te atacan la dignidad, cuando si te atacan la dignidad, la monprope empieza como, es decir, cuidado, cuidado hermano, voy a ponerte las pilas, que aquí no se está, porque es como el, una especie de ángel de la de la guarda pero con humor negro ¿no? sí que anda tirando entonces si tú estás hablando con alguien y alguien no

te escucha que te dice ah sí claro claro sí pero está mirando para otro lado sí yo no puse eso

en algún paré en decir lo puso ese ahora en una fiesta con una amiga de mi señora que siempre

tienes acostumbre muy egocéntrica entonces tú le estás hablando y te dice que bien, y vos te das cuenta

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