6 preguntas para conectar contigo (Parte 1) - Día 39 Año 3

Despertando

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🗓️ 11 May 2023

⏱️ 6 minutes

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Summary

Hoy te regalamos la primera parte de 6 preguntas que tienen como objetivo ayudarte a conectar contigo y vivir más presente y consciente.

En este episodio hablamos de:

Detectar qué necesitas en este momento
Conectar con la gratitud
Darte permiso de querer más al mismo tiempo que aceptas el aquí y el ahora

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Voz: Aura Ramírez

Guion: Alis Escobar

Dirección Creativa: Alis Escobar

Diseño Sonoro: Alfredo Cruz

Diseño Gráfico: Beca Sánchez

Área Digital: Nancy Edid

Área Digital (YouTube): Camila Moreno

Área Digital (TikTok): Yexa Vega

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Transcript

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0:00.0	Hola, buenos días. Gracias por estar aquí en despertando podcast.
0:18.3	Iniciemos este día, presentes y conscientes.
0:25.7	Todo el tiempo hablamos de lo importante que es conectar con nosotros, de escuchar a
0:31.3	nuestro corazón y de cuidar nuestro cuerpo.
0:37.8	Hablamos siempre del poder del autoconocimiento y del autocuidado y sabemos lo importante que
0:43.3	es trabajar en la relación que tenemos con nosotros mismos.
0:47.4	Pero hay veces que no tenemos muy claro cómo lograr esto.
0:51.2	¿Qué cosas puntuales podemos hacer para llevarlo a cabo?
0:56.6	Por eso es que hoy te quiero dar una herramienta poderosísima
1:00.8	que puedes aplicar en cualquier lugar y en cualquier momento.
1:04.6	Y además, no necesitas nada más que un momento de silencio y calma contigo.
1:12.2	Es la herramienta más sencilla que hay.
1:14.8	Simplemente se trata de hacerte preguntas.
1:18.2	El poder de las preguntas es que nos pone en un estado de apertura para entender
1:24.0	por dónde podemos seguir y buscar
1:26.6	las mejores alternativas. Hoy te voy a dar seis preguntas básicas que me encontré en el libro
1:34.1	de despertando, que te ayudaran a escuchar a tu mundo interno para poder entender cómo estás en
1:39.9	este momento y qué necesitas para sentirte bien. Y la primera pregunta es precisamente
1:47.0	ésta. ¿Cómo te sientes en este momento?
1:54.6	Suena que es algo demasiado simple, pero el problema es que ésta es la pregunta que siempre damos en automático y sin realmente sentir.
2:08.2	Respira profundo.
2:10.7	Haz un chequeo corporal de pieza a cabeza e identifica que sensaciones están presentes.
	...

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