Esta es una probadita de lo que verás en este episodio.

Si tú te identificas con el perfeccionismo, te identificas con la autoexigencia.

Lo más seguro es que seas una persona que ha crecido pensando que no es suficiente, tú tienes que poder tolerar el ser principiante. ¿Qué significa el perfeccionismo? ¿Y por qué hay tanta obsesión? Me considero una perfeccionista en rehabilitación. Creo que el verdadero problema es lo que creemos que lo otro cree.

El perfeccionismo no te permite la prueba y el error y entonces no te permite ir alcanzando tus metas y tus sueños. Mis pacientes luego lo describen mucho como de, ay, llevo una semana que me ha ido súper bien, estoy esperando el golpe. No somos tan importantes para los demás, no hay peor juez que nosotros mismos, Porque no hay nadie que conozca más. Lo que te gusta, lo que no te gusta, lo que te lastima, lo que te hace daño,

que tú vivimos en una sociedad

que todo el tiempo está exigiendo productividad. A los hombres se les educa para competir y a las mujeres se les educa para no estorbar. Que la OTSA otaje, la peuancioso viene de un sentimiento incontrollable de ansiedad cuando siente que se va a hacer abandonado. que son lusiones reales y prácticas en el día a día has encontrado para combatir tu parte perfeccionista.

Sin caos no puede haber cambio y sin cambio no hay evolución. Recuerda que las opiniones de nuestros invitados no reflejan la postura de la magia del caos. Todas las opiniones emitidas son responsabilidad de quien las emite. Te invitamos a crear tu propio criterio con base en los múltiples puntos de vista que te vamos a presentar. El contenido del video no es sustituto del Consejo Diagnóstico, Otratamiento Profesional, de ninguna condición médica o psicológica. Recuerda siempre buscar ayuda profesional cuando lo necesites. Hoy en la magia del caos tenemos Alexia Pérez y déjenmeme contarles quiénes Alexia es conocida en redes sociales como Alexia analiza ella también es psicóloga y especialista enterapia psicoanalítica y además es creadora de contenido de salud mental y es mamá también y bueno a mí me encanta tu contenido es increíble me encanta lo honesta lo neta que eres como muy transparente en cómo dices las cosas. Creo que tienes mucho que decir, tienes una manera de decir las cosas que conecta muchísimo con la gente y pues cuéntame. Yo quiero hablar en este episodio sobre... ¿Cómo nos autoexigimos? Y el perfeccionismo.

Y además, Alexia acaba de ser un mamá. O sea, aquí está su bebé. Tiene un mes, la cada vez de comer. Yo no puedo creer que este es aquí. De verdad, estoy en shock de que no has cumplido ni la cuarentena y te animaste a venir. Así que gracias. No, mi li, mi li, grasa ti por tenerme. yo la más feliz de estar acá para empezar agradecerte muchísimo por decirme que te gusta

mi contenido la verdad es que me gusta mucho poder crear como una comunidad justamente donde se pueda conectar de una forma tal vez un poquito más transparente, ¿no? Porque luego vemos mucho como en redes sociales, como a los psicólogos que están puesto en este pedestal y que no son más que psicólogos y eso yo me di cuenta que me hacían mucho daño mis salud mental. Entonces dije como de aggero, soy psicóloga,

pero soy psicóloga en el consultor, yo me entiendes, o sea de todo lo demás, soy alexia, no, soy tal cual como soy psicóloga, pero soy mamá, no, soy amiga, soy armana, soy esposa, no, y toda esta parte. Entonces me me encanta estar acá, me encanta que podemos también hablar sobre el tema de autoxigencia porque yo creo que yo tengo experiencia hasta personal en ese tema y es algo con lo que la verdad es que vemos que la mayoría de la gente o bueno, muchas personas pues si es como una lucha de todos los días y a veces hasta ni cuenta nos estamos. Para empezar, qué significa el perfeccccionismo? Y ¿por qué hay tanta obsesión con este perfeccionismo de dónde viene? Porque creo que todo mundo se siente mucho, se cree como que muy importante cuando dices que soy muy perfeccionista. Y lo tomamos como si fuera algo muy positivo, como que algo bueno,

como que algo que nos hace mejores en nuestro trabajo. ¿Tú qué opinas? O sea, lo deberíamos de realmente ver como una virtud o no tanto. El perfeccionismo, creo que puede venir de mil razones, ¿sabes? O sea, al final, como sigo en psicología, todo influye en nada determina, ¿no? Pero la realidad es que mucho más vez lo que vemos con el perfeccionismo,

es que el perfeccionismo es justamente esta autoexigencia de poder llegar a hacer algo

y hacerlo... nada determina, ¿no? Pero la realidad es que, muchísimas veces, lo que vemos con el perfeccionismo es que el perfeccionismo es justamente esta autoexigencia de poder llegar a

hacer algo y hacerlo tan bueno, tan espectacular, tan satisfactorio, que entonces nosotros como que nos autobalemos con él. ¿Sabes? Que ahí es donde creo que yo te diría, tal vez no verlo tanto como una virtud porque desgraciadamente lo que pasa con el

perfeccionismo es que en lugar de verlo como algo que nos atribuye algo lo vemos más y es la realidad es más como esta parte de el achake hacia nosotros mismos no que al final del día o sea desvirtua o le da valor a lo que nosotros somos porque lo que tiene el perfeccionismo es justamente esta parte donde si o sea mil personas se pueden llegar y te pueden decir como de no es que yo soy superperfeccionista, no, ah, si, mi único cuando estás en él, ya sabes, en la entrevista de trabajo y es como de cuál es tu defecto, no, que yo hago todo bien, no, si, si, si, Exacto, y eso es como lo de no, si yo lo hago todo bien todo bien. Pero el perfeccionismo real lo ves como...

O sea, como te lo explico, como...

Puede ser este monstruo de ansiedad que te carcome.

Esa.

De personas que ni siquiera pueden mover un poquito algo

por la ansiedad terrible que les provoca que justamente no va a estar a la altura

de las expectativas que ellos quieren,

porque las expectativas son irreales.

...