✨مدیتیشن تقویت تمرکز

این نقطه

Hosein Aura

Health & Fitness

4.7 • 2.1K Ratings

🗓️ 23 December 2025

⏱️ 17 minutes

🔗️ Recording | iTunes | RSS

🧾️ Download transcript

Summary

#آرامش #مدیتیشن #سکوتذهن مثل دریا می‌ماند؛ پر از موج‌های ریز فکر، که هر کدام حواس ما را به سمتی می‌کشد.مدیتیشن تمرکز، تمرینی است برای برگشتن به مرکز این دریا.در این جلسه‌ی کوتاه، با تنفس آگاهانه و هدایت توجه، یاد می‌گیرید ذهن را آرام اما بیدار نگه دارید. این تمرین برای لحظه‌هایی‌ست که نمی‌توانید در کار، مطالعه یا حتی استراحت متمرکز بمانید.در کمتر از پنج دقیقه، ریتم تنفس و سکوت هدایت‌شده کمک می‌کند دوباره حس حضور در لحظه را بازیابی کنید— نه به معنای خالی‌کردن ذهن، بلکه دیدن آن با وضوح بیشتر. ✨ پیشنهاد می‌شود: در محیطی آرام بنشینیدهدفون استفاده کنیداجازه دهید هر فکر بیاید و برود، بدون قضاوت #مدیتیشن #مدیتیشن_تمرکز #FocusMeditation #Mindfulness #DeepFocus #مدیتیشن_کوتاه #آرامش_ذهن #SilentMind #CalmWithin #GuidedMeditation 🌿💫برای سهیم شدن در این مسیر سابسکرایب کنید🙏🏻 لینک حمایت از پادکستhttps://patron.podbean.com/hosein اینستاگرامhttps://www.instagram.com/hosein_aura تلگرامhttps://t.me/hoseinmind وب سايت برای دسترسی از کشور ایرانhttps://innoghte.ir (بدون فیلتر شکن) وب سايت برای دسترسی از سرتاسر دنیاhttps://innoghte.com

Transcript

Click on a timestamp to play from that location

0:00.0	...
0:02.0	...
0:04.0	...
0:06.0	...
0:08.0	...
0:10.0	...
0:12.0	...
0:14.0	...
0:16.0	...
0:18.0	...
0:20.0	...
0:24.0	......... Azt a kisztok, a kisztok, a kisztok, a kisztok, a kisztok, a kisztok, a kisztok, a kisztok, a kisztok, a kisztok, a kisztok, a kisztok, a kisztok, a kisztok, a kisztok, a kisztok, a kisztok, a kisztok, a kisztok, a kisztok, a kisztok On va faire la face à un mien, brecé. Dans. Bostum. C'est chaud, basta. La face à un mien. Dans. Bostum. Madame relax. La face à un mien.... باستم بدا ریدنکس
0:48.5	با فسامیدام
0:53.5	باستم
0:57.5	قرار بکیر امینجو تو بدا رید وازت مخام تامای چونت رو بیار بسرخ ایت بیی نیت و جریون احاوی که بارت میشن بخارج میشن تام ببو ازان مبوست بیمون انا فس بها سحویه ها بای بورو دی و خوروشه for his higher, have a will-dee of a whole.
1:50.0	Tamrincon Mundanro.
1:53.7	Tamrincon Tamarkosro. بایدیدیدیدیدیدیدیدیدیدیدیدیدیدیدیدیدیدیدیدیدیدیدیدیدیدیدیدیدیدیدیدیدیدیدیدیدیدیدیدیدیدیدیدیدیدیدیدیدیدیدیدیدیدیدیدیدیدیدیدیدیدی Mérkonyi a tálhőrösspédi.
2:27.5	Hát volkinek azt tőn le az helyzt, Kholnan rahaszton,
2:31.5	Na tofáhát,
2:33.0	Csáljon a háboró hizgak. I'm going to go to the next one. I'm going to go to the next one. I'm going to go to the next one.
2:46.0	I'm going to go to the next one.
2:48.0	I'm going to go to the next one. I'm going to go to the next one. I'm going to go to the next one. I'm going to go to the next one. I'm going to go to the next one. I'm going to go to the next one. I'm going to go to the next station.
	...

Please login to see the full transcript.

Previous episode | Next episode

Disclaimer: The podcast and artwork embedded on this page are from Hosein Aura, and are the property of its owner and not affiliated with or endorsed by Tapesearch.

Generated transcripts are the property of Hosein Aura and are distributed freely under the Fair Use doctrine. Transcripts generated by Tapesearch are not guaranteed to be accurate.