Vive en el presente sin torturar tu mente

Por el Placer de Vivir con el Dr. Cesar Lozano

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🗓️ 18 December 2023

⏱️ 28 minutes

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Summary

Pese a las dificultades que has vivido en el pasado y las angustias que puedas tener en un futuro, que aún no vives, siempre podrás enfocar tu mente en el presente. ¡No mal gastes tu tiempo presente! Hablamos de técnicas para vivir en conciencia.

Transcript

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0:00.0	Hola, te saludo a tu amigo el doctor César Rosano y te doy la bienvenida al podcast de por el placer de vivir.
0:05.2	Un podcast hecho para que escuchen los mejores consejos, reflexiones y técnicas prácticas para disfrutar tu vida en plenitude.
0:12.9	Con todo mi gusto te invito a suscribirte al podcast a través de Uforia a pie en todas las plataformas digitales para que escuches un podcast a menos divertido y constructivo con los mejores expertos y los mejores temas.
0:26.0	Un contenido de euforia podcast.
0:28.0	Historias que van con ti. por el placer de vivir internacional. Los temas como los del día de hoy son los que más me apasionan cómo poder
0:48.7	vivir en el presente y evitar que la mente se vaya a un pasado que no podemos cambiar.
0:53.8	O a un futuro que no depende de nosotros al 100%. Podemos disicar mis hábitos,
0:59.7	mis costumbres para que el futuro se vea más prometedoredor pero cambiarlo y asegurar que así va a ser, tú sabes que la incertidumbre destruye. La cantidad de energía que derrochamos por estar viviendo en
1:11.5	el futuro o viviendo en el pasado. Te garantizo que el día de hoy, con todo lo que vamos a hablar,
1:17.8	terminando el programa vas a afirmar qué bueno que escuchas esa. Me encantó su invitado del día de hoy que es
1:26.5	Javier Ornella, que es director de Mindfulness en Monterrey en mi ciudad y él viene a decir
1:33.0	de tres técnicas infalibles para vivir en el presente. Además, por si fuera poco, tu sabes los
1:39.4	grandes beneficios que tiene meditar 5, 10 minutos al día y si es más tiempo más mejor te voy a decir
1:48.1	los grandes beneficios que tiene la meditación y estoy seguro que cuando les
1:51.4	escuches ya sea que busques tutoriales en youtube o que te metas a un centro de
1:56.2	meditación pero que va a cambiar la vida si empiezas a meditar y juez Garza
2:00.6	como le hace para vivir en el presente.
2:02.9	sencillo doctor.
2:04.1	sencillo. sencillo. y Juel Garza como le hace para vivir en el presente. ¡Sensí, yo, doctor! ¡Sensí, yo!
2:05.0	¡Sensí, yo!
2:06.1	Yo lo que hago y que me ha funcionado es más de espacio el tip.
2:09.5	Yo mi celular lo tengo en silencio.
	...

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