Salut, c'est Yoann, ton prof de français depuis 2011. Je t'emmène avec moi dans une de mes promenades du dimanche. On y discute de sujets très variés. On y va? Salut très chers amis et merci du fond du cœur de me rejoindre pour ce nouvel épisode de Marché avec Yoann. C'est toujours un plaisir de passer ces moments avec toi, de marcher, tout en partagant des idées, des opinions, des avis, sur la vie en général, le développement personnel en particulier afin de t'aider à améliorer ton français, tout en améliorant ta vie. C'est la grande mission de ce podcast. Avant de passer au contenu un petit rappel très très rapide, tu peux rejoindre la liste d'attentes de l'Académie Français Authentique, les inscriptions ouvrent le 6, donc dimanche 6 octobre, et ce sera un plaisir d'y faire ta connaissance. Elles sont fermées 90% de l'année, donc tu peux déjà suivre le premier lien dans la description. C'est assez facile, c'est français, autentique.com slash académie et tu découvres le contenu, tu rejoins la liste d'attente et j'en profite pour faire un grand coup-coup à tous les membres de l'Académie qui écoute ce podcast. Donc aujourd'hui, on va parler de faire du temps. Faire du temps. Qu'est-ce que ça veut dire? Faire du temps. C'est un peu bizarre comme concept. En fait, c'est une traduction littérale d'un livre que j'ai lu il y a quelques temps et que j'ai revu ces derniers jours

qui s'appelle Make Time, donc fabriquée du temps finalement ou fabriquée du temps de Jake Knapp et John Zeratsky ou Tseratsky fabriquée du temps finalement je ne sais pas s'ils ont traduit en français ce livre mais bon j'imagine que si le tradu ce sera fabriqué du temps finalement je sais pas si nous on traduit en français ce livre mais j'imagine que si le tradu se sera fabriqué du temps et j'ai aimé l'idée déjà j'aime l'image et on peut fabriquer du temps évidemment c'est pas vrai évidemment on va tous garder nos 24 heures par jour d'ailleurs le temps je le dis souvent c'est une des ressources les plus égalitaires qui existent autant autant par le souvent des inégalités en termes de moyens financiers, etc. Bah le temps pour le coup, c'est très égalitaire que tu sois président de la République ou simple citoyen comme moi tu dispose de 24 heures par jour. bien sûr on peut tricher un peu et acheter le temps des autres à notre service, mais à la fin de la journée, on a tous les mêmes 24 heures. Et ça, c'est plutôt égalitaire comme ressources. Et donc ce livre, qui te propose de fabriquer du temps, et bien, on te propose ou on nous propose un modèle en quatre blocs, quatre blocs. Il y a quatre parties à ce modèle. La première partie, je vais te l'expliquer brièvement que tu es une idée approximative et ensuite on essaiera d'aller un peu plus en profondeur dans chacune de ces parties et je te dirais comment moi je l'applique. La première partie de ce modèle c'est définir une priorité, ils appellent ça à Highlight donc c'est même plus qu'une priorité c'est en gros il y a un train qui passe, j'espère qu'on va pas trop l'entendre, mais c'est pas grave, la voix férée est pas très loin du chemin qui est derrière moi, donc on risque de l'entendre quand même, ce train, mais c'est pas grave, ce sont les aléas de marcher avec Johan, si tu étais avec moi en train de marcher sur ces chemins tu entends bret le train. Donc voilà ce qu'il s'appelle un highlight qui est un, je sais même pas comment on pourrait traduire highlight en français, on dirait peut-être un, en gros c'est le moment le pique de la journée, voilà la chose la plus importante de la journée. Et donc l'idée c'est d'en définir un par jour, un pique de la, la chose la plus importante. Ensuite, c'est de se focaliser comme un laser dessus. C'est le deuxième bloc. Donc on définit en se focalise. Et ensuite, le troisième c'est réfléchir, faire le point. Il s'appelle ça Reflect. Donc on réfléchit, ou attendez, l'insecte sur le... Okne. Beaucoup d'interruptions, des trains, des insectes, on entend les glises aussi. Donc on réfléchit là-dessus et ensuite on a une flèche qui va de la réflexion au définition de la nouvelle priorité. Voilà. Donc on

définit le pic de notre journée, le somme, l'aspect positive de notre journée, on se focalise à fond dessus et ensuite on réfléchit et on redéfinit le pic de la journée suivante. Il y a un 4e bloc qui est un bloc énergie, donc faire en sorte d'avoir de l'énergie et celui-là il a une flèche bien sûr vers ce focaliser. Tu en gros à la suite, tu as les trois blocs avec une flèche, définir le pic de la journée, ce focaliser dessus, réfléchir, Le troisième bloc réfléchir il est une flèche vers définir le pique de la journée et il y a un quatrième bloc en dessous qui est énergisé, faire en sorte d'avoir de l'énergie et qui lui est relié à se focaliser C'est un concept, finalement, ou des concepts. Tous ces concepts, j'en ai déjà parlé dans ce podcast.

Je les élune en plein de livres de gestion du temps, de productivité parce que au final on va pas réinventer la roue comme on dit en français. Les concepts sont là, les concepts de productivité. On a rien inventé depuis des siècles sur le sujet. Par contre, je trouve que ces concepts que je connaissais, ils ont été synthétisés présentés dans un modèle qui est vraiment sympa. Et ça résonne pour moi, notamment, parce que j'ai compris depuis un moment déjà que que c'est pas la gestion du temps qui est la plus importante. On parle toujours de gestion du temps, time management, en gère son temps, on optimise son temps. Mais en fait c'est pas ça la vraie clé. La vraie clé, c'est la gestion de l'énergie. Et ça je l'ai compris. Ah je dirais y'a une dizaine dannées, peut-être un peu moins. On lisant le livre de Jim Leur et Tony Schwarz, qui s'appelle The Power Full Engagement. Donc je ne sais pas, le pouvoir de l'engagement plein, sur difficile de traduire ce genre de titre. J'en ai encore les insectes sur les jambes. J'aurais dû mettre un pantalon aujourd'hui. Donc je pense que ça fait sens. C'est pas une question de gestion du temps. C'est une question de gestion de l'énergie. Il m'a arrivé plein de fois d'optimiser mon temps à la perfection, c'est à dire d'avoir vraiment définis ce que je devais faire, mettre les séptes tout le temps pour le faire, ne pas avoir de distraction, etc. Sauf que au final, eh bien je n'arrivais pas à avancer parce que j'avais pas l'énergie pour être créatif et pour avancer sur les projets. Et ça c'est dommage. Donc la clé, c'est la gestion de l'énergie, bien sûr il faut que j'aie récentant correctement, mais la clé de la clé, c'est la gestion de l'énergie. Et donc pour chacun des quatre blocs, à la définition du pic de la journée, le fait de se focaliser, le fait de réfléchir et le fait d'avoir de l'énergie. Et bien il donne dans ce livre fabriqué du temps des conseils, des astuces très impliquables, très concrètes, qui sont pas toutes à mon sens pertinente. Il y a parfois des conseils un peu bizarre, mais bon l'idée c'est ça, c'est qu'ils ont, ils ont done plein et chacun choisit en fait un petit peu ce qu'ils veut, et personnellement comme je suis quand même très avancé sur le sujet de la productivité de l'organisation, c'est un jalous des dizaines de livres sur le sujet, j'ai créé une formation qui s'appelle la productivité sans stress. Il y a quelques temps et je suis très organisé, j'arrive à faire beaucoup de choses. Donc je n'avais pas forcément l'intention de révolutionner complètement mon système avec ce livre. livre contre, j'ai choisi quelques petits points que je vais partager avec toi et que j'aimerais soit appliquer, parce que je ne les applique pas, soit appliquer un peu plus. Il y a première chose, c'est cette histoire de pique de la journée. Tu sais, la majorité des gens, ce qu'ils font, en fait, il y a différents stades. Certains se l'a esporté. C'est-à-dire qu'ils ne se posent pas la question, qu'est-ce que je vais faire aujourd'hui? Ils arrivent au travail, où ils se lèvent. Et voilà, ils ont rendez-vous, on les appelle, où il se déplace quelque part ils ont pas un vrai planning un vrai plan de ce qu'il va le faire aujourd'hui d'autres on se qu'on appelle une liste de tâches voilà une liste aujourd'hui je vais faire ça et quand je leur réfais je pourrais le rayer et je ferai autre chose le problème de ça c'est que c'est un peu un trop sans fond, à savoir dès qu'on a fini une tâche en la barre mais on en rajoute une autre. Parce que si j'ai fini la tâche, par exemple enregistrer le podcast marché avec Johan, je vais devoir rajouter en dessous, Vider la carte et envoyer les fichiers, mettre à jour le plan de contenu. Donc en fait une tâche terminée apporte une autre tâche.

Donc ça est pour ça que j'aime pas trop les listes de tâches.

Ensuite, il y a ce qu'on peut appeler les priorités. Moi, c'est comme ça que je travaille, où j'ai des blocs. Je dis voilà, aujourd'hui, j'ai ces quatre priorités, ces quatre blocs. Ce sont les choses que j'ai envie de faire.

Donc, l'idée c'est de réduire aussi.

Parce que parfois on va avoir une liste avec 15 taches, on va en réiller 5 mais on va en rajouter 8. Donc l'idée c'est d'avoir des blocs pour essayer de prioriser. Ça c'est une première chose. Cette histoire de pique de la journée, ça va un peu plus loin, c'est-à-dire qu'elle est la chose, une seule chose qui fera'aujourd'hui, sera une bonne journée. Et moi j'écoutume d'écrire, alors j'ai eu différents systèmes, aujourd'hui j'ai un postite, un postite sur lequel j'ai métage de la journée, donc en haut il y a la date du jour, j'ai mes quatre blocs en général, avec que parfois un petit rappel, tu vois, si je dois passer un coup de fil à quelqu'un donc je me mets un petit rappel j'ai un postite qui est assez je sais pas quel taille peut avoir peut-être à 6 c'est pas un postite carrée il peut peut-être c'est pas 10-12 cm sur cette huit c'est pas trop en tout cas j'ai suffisamment de place pour écrire ces choses là et je le vais le faire la veille, donc on le verra dans la partie réfléchir, réflexion, le bloc réflexion. Mais donc j'ai ces différentes petites taches, tu peux le faire dans un cahier un journal sur un ordis en s'en moque, en fait. Je vais te dire pourquoi je le fais sur un poste-it, juste après. Et en fait, j'essaie de choisir la tâche qui fera que j'ai une belle journée donc par exemple aujourd'hui sur ce postite j'ai enregistré des épisodes de marche avec Yuan faire une vidéo de vlog, j'en parlerai plus tard mais je prépare un petit concept de vidéo sympa

et alors j'ai réparé la douche, parce que j'ai un problème de douche et regardez le match je équipe de France avec ma famille, voilà, c'est un les quatre grandes choses que j'ai, bien sûr parfois j'ai d'autres petites bricoles, d'autres tâches, je fais pas que ça, mais en tout cas ça ce sont mes blocs, mes priorités.

Je vais choisir parmi ces blocs le pique de ma journée.

Même si toutes les tâches sont importantes, même si toutes les tâches sont nécessaires, même si toutes les tâches sont impactantes. J'essaie d'y aller au feeling. Et si je regarde en fait ces tâches, je me dis bon, la plus importante, probablement pour Français Authentique pour ma vie en général, ici c'est à le vlog parce que je sais que si je fais un beau vlog et que c'est l'audience après si, ce sera bon pour Français Authentique et tout ce qui est bon pour Français Authentique et bon pour ma mission pour mon impact et pour ma vie en général.

Donc ce serait le plus important probablement. Mais j'ai pas forcément envie d'en faire un pic de ma journée parce que je me dis quand je vais me coucher qu'est-ce qui sera finalement que tu vois le plus satisfaisant pour moi. Et ce sera probablement ici d'avoir regardé le match avec ma famille. J'imagine déjà mon fiston avec le maillot de l'équipe de France.

Bon, au moment où tu écouteras ce podcast, le Malsh Orafi. ici, d'avoir regardé le match avec ma famille. J'imagine déjà mon fiston avec le maillot

de l'équipe de France. Au moment où tu écouteras ce podcast, le match aura fini depuis longtemps et il y aura déjà le résultat, mais c'est la demi-final de l'euro France espagne. Voilà ce qu'on va regarder ce soir. Et l'idée ici c'est de me dire voilà, c'est émotionnellement c'est bien donc c'est là-dessus que je vais mettre une petite étoile pour dire que c'est mon

pique de la journée voilà je ferai tout le reste malgré tout donc ça c'est pour la partie définition du pique de la journée c'est important de se poser la question soit le matin avant de commencer la journée soit le soir lors de la partie réflexion qu'on va voir juste après une Une petite assuste qui a dans le livre et qui peut être intéressante,

c'est de définir en fait des sprints.

Se dire par exemple, ou là pendant trois jours,

je vais avoir des pics qui vont être liés.

Par exemple, un projet, on prépare une surprise

pour la cadémie français authentique.

Juste par exemple, je pourrais dire,

le pic de ma journée aujourd'hui va être les ass projets demain aussi, après demain aussi. Donc une sorte de sprint, ça c'est quelque chose d'assez intéressant. Pour en ce qui est de se focaliser comme à l'aser, et bien ici, il y a plein d'assus que j'essaie de perfectionner et qui sont clés c'est d'avoir un smartphone sans distraction avec peu d'application dessus. D'avoir une page d'accueil vide, ça je les pâmille en place mais ils en parlent dans le bouquin, c'est pas mal. Une page d'accueil qui est vide sur son smartphone. Ne pas regarder les nouvelles par exemple, ça c'est bien aussi faire une séance de nouvelles et hebdomadaire. actuellement c'est un peu compliqué parce que entre l'eau rôtre football et les élections législatives anticipées, il y avait beaucoup de choses à voir, donc j'ai eu du mal, mais en tout cas j'aimerais limiter un petit peu ma consommation de contenu. Il y a plein d'autres choses, limiter des distractions,

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