Hola, buenos días. Gracias por estar aquí and despertando podcast. Iniciamos este día presentes y conscientes. el tiempo. Me di cuenta que de pronto me sentía atrapada en mi propia rutina. No sé si también atite pase, pero hay veces en las que los días se sienten muy repetitivos y nos envolvemos dentro de las mismas dinámicas una y otra vez. No quiero decir que las rutinas sean malas. Al contrario, ayudan a darle orden a nuestra vida y a tener constancia para seguir nuestros objetivos. Pero de vez en cuando, hace falta algo que nos ayude a salir de ese ciclo, aunque sea por unos minutos al día. Algo que se sienta conocido y que saquea nuestro cuerpo ya nuestra mente de lo que acostumbran a hacer. A mí, por ejemplo, me ayuda a salir a caminar a un parque que está cerca de mi casa. Sé que puede parecer algo normal y cotidiano, pero creeme. Hacer algo que no acostumbraba, me ha ayudado a regresar a mi rutina incluso con más energía. Descubrí que es importante desconectarse aunque sea un ratito del mundo para poder conectar con todo lo que

sucede en nuestro interior. Y es que en ese momento del día, en el que salgo hacia lo que ahora

llamo mi lugar, puede crear un espacio en el cual me escucho atentamente. Y no tienes idea de

la cantidad de pensamientos que no había atendido por estar atrapada dentro de mi propia rutina. Tener este momento a solas conmigo, en mi lugar, es mágico. En un principio era difícil evitar pensar en todo lo que me esperaba de vuelta a la rutina. Pero cuando comencé a reflexionar más acerca de por qué estaba buscando un momento de desconexión, descubrí que es porque en realidad me lo merezco y tú también te lo mereces. Día, damos lo mejor que podemos. Y eso puede llegar a ser muy agotador. Así que hoy te invito a que tú también te des la oportunidad de buscar y encontrar ese lugar que se sienta solamente tú yo. No necesariamente tiene que ser un parque como en mi caso. Puede verse y sentirse de muchas maneras diferentes. Puede ser que te sumerjas en la historia de un libro. Quedes cargas todo lo que piensas en un papel. O incluso estar en un sillón cómodo viendo alguna película que se sienta como un abrazo. El objetivo es encontrar un lugar a una actividad que te encanta hacer y te permita dar un pequeño repaso por tu interior dejando de pensar en todo lo que te espera nuevamente allá afuera en el mundo. Inténtalo, y cuéntame como te sientes al regresar a tu rutina. Ojo, algo que es muy importante es que el objetivo de estar en tu lugar no es escapar por completo de tus pendientes.

Hay que estar conscientes que solamente es para desconectarte el tiempo necesario para poder recargar energías. Es muy fácil que cuando encontramos un lugar en el cual nos sentimos muy muy agusto, no queremos salir de ahí. Así que recuerda, este es un momento para

desconectarte un ratito y puede regresar con todo a tu rutina. Goza el tiempo que sea necesario y después regresa a cumplir esos sueños por los que tanto has trabajado. Te deseo un excelente día.

Gracias por estar aquí. sueños por los que tanto has trabajado. Te deseo un excelente día.

Gracias por estar aquí.

Esto es despertando podcast en colaboración con Eikast.