Tus problemas son igual de válidos que los de otras personas - Día 362 Año 2
Despertando
Dudas Media
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🗓️ 7 March 2023
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Summary
Hoy nos damos la oportunidad de validar nuestros propios problemas y no compararlos con los de otras personas, ya que cada quien enfrenta sus propios desafíos y todos son igual de válidos.
En este episodio hablamos de:
- Aprender a validar nuestra experiencia y nuestras emociones
- Dejar de culparnos por sentir dolor
- No hay un medidor universal de dolor o sufrimiento
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Transcript
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| 0:00.0 | ¡Buenos días! |
| 0:10.0 | Gracias por estar aquí en despertando podcast. |
| 0:18.0 | Iniciemos este día presentes y conscientes. En estos tiempos tan complicados, es muy fácil comparar nuestras propias luchas |
| 0:32.3 | con las de otras personas. Solemos poner el dolor en una balanza y creemos que el que parece más grande es el único que es válido. |
| 0:49.0 | Probablemente en algún momento de tu vida, has pensado algo como, |
| 0:55.0 | Sí, yo tengo problemas, pero hay otras personas que tienen problemas mucho más grandes que los míos. |
| 1:04.0 | No deberías |
| 1:05.9 | sentirme así. |
| 1:09.4 | El problema de este tipo de pensamientos es que por un lado, dejamos de atender nuestras |
| 1:17.2 | necesidades y nos podemos llegar a descuidar. |
| 1:21.8 | Pero por otro lado, minimizamos lo que estamos viviendo y sintiendo, lo que nos puede |
| 1:29.6 | llevar a sentir culpa por estar mal, por tener preocupación y angustia. |
| 1:37.6 | Y es entonces cuando entramos en un ciclo del que puede ser difícil salir. |
| 1:48.7 | Por eso es que hoy te quiero decir algo. |
| 1:56.0 | Tus problemas son igual de válidos que los de las otras personas. |
| 2:01.5 | No importa que tan pequeños insignificantes |
| 2:07.0 | puedan llegar a parecer en comparación de los de otras personas. |
| 2:19.0 | Cada uno de nosotros enfrenta su propio desafío y todos son igual de reales importantes. |
| 2:29.0 | Cada quien tenemos diferentes niveles de tolerancia, estresa y adversidad. Y lo que puede parecer una montaña para ti, pueden hacerlo para alguien más. |
| 2:37.0 | No hay un medidor universal de dolor o sufrimiento. Y eso está bien. No tienes que justificar tu dolor o minimizarlo por alguien más. |
| 2:54.1 | Incluso si tus problemas parecen triviales en comparación con otros, |
| 3:00.2 | eso no significa que no merezcan atención a solución. |
... |
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