Estás escuchando el podcast que te enseña hacer más feliz por el placer de vivir. Te voy a dar técnicas para ponerle distancia a los pensamientos desgastantes. Permíteme decirte otra estrategia que te va a ayudar mucho a evitar que la mente de Rienda suelta a tantas circunstancias que ni han ocurrido, pero que a las estas pensando y las estas haciendo realidad con tus pensamientos. Y esta es que debilites las narrativas verbales. O sea, la narrativa que te cué, esa narrativa, lo que tú te cuentas, lo que te estás diciendo, lo que te estás creyendo cuando estás en silencio o hay ruido a tu alrededor, pero tú estás sumergido en tus pensamientos. Esas situaciones que supones que van a ocurrir, que no nada malas supones, ¿no?Estás seguro o segura que van a ocurrir?

Y no, no han ocurrido.

Eso, eso que te dices, tú es cuando llegue

y si me dices yo lo voy a contestar, ¿qué porque llegue tarde? ¿Por qué? Porque tú siempre llegas tarde y cuando me diga ¿cuándo llegue tarde? Yo le voy a decir, ¿me la llegaste tarde? acuérdate el 23 de diciembre que tuvimos una posada y que ya estaba y que teníamos muchas

cosas que comprar y cuando ella me diga, ¿ay tu qué andas compra yo lo voy a contestar?

Por favor, hablando de compras, compras pura... 23 de diciembre que tuvimos una posada y que ya estaba y que teníamos muchas cosas que comprar

y cuando ella me diga, ¿ay, tú qué andas compra yo lo voy a contestar por favor?

Hablando de compras, compras puras tonterías y siempre está gastando y malgastando tu dinero

por eso has tenido tantos problemas con tu marido y de repente llega la persona, ¿Hola?

¿Cómo estás?

Bien y tú, bien.

¡Oh, y te traaste toda una tragedia. Y eso desafortunadamente ocasiona inestabilidad emocional, ocasiona infelicidad, ansiedad, problemas que pudiste haberte evitado, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no. En este momento, doctor, la verdad, yo suspiro a todo lo que da mi pecho porque para mí es un placer hablar como usted. y nos nos nos nos nos nos nos nos nos nos nos nos nos nos nos nos nos nos nos nos nos nos nos nos nos nos nos nos nos nos nos nos nos nos nos nos nos nos nos nos nos nos nos nos nos nos nos nos nos nos nos nos nos nos nos nos nos nos nos nos nos nos nos nos nos nos nos nos nos nos nos nos nos nos nos nos nos nos nos nos nos nos nos nos nos nos nos nos nos nos nos nos nos nos nos nos nos nos nos nos nos nos nos nos nos nos nos nos nos nos nos nos nos nos nos nos nos nos nos nos nos nos nos nos nos nos ¿Qué es eso? ¿Qué es eso? ¿Qué es eso? ¿Qué es eso?

¿Qué es eso?

¿Qué es eso?

¿Qué es eso?

¿Qué es eso?

¿Qué es eso?

¿Qué es eso? ¿Qué es eso? ¿Qué es eso? ¿Qué es eso? ¿Qué es eso? ¿Qué es eso? ¿Qué es eso? ¿Qué es eso? ¿Qué es eso? Y ahí él dijo, mira dijo si no puedo con el enemigo me una.

Y se vayan. de la gente.

Y se ve.

Y se ve. Y lo adoro lo lo adoro lo adoro déjeme decirles esto porque mi pecho está a su máxima expresión de emoción, le voy a decir por qué, doctor Losanos, ya hablando en serlo.

Ustedes, una bendición en la vida de muchísimas personas y en la mía? Yo gracias a sus libros, porque déjenme decirle que los tengo todos. Todos. Escucho sus programas. Creo que cinco veces al día. Sí trabajo. No, no creo que soy

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