Hola, buenos días. Bienvenidas y bienvenidos a despertando podcasts.

Iniciemos este día presentes y conscientes. ¿Alguna vez has creído que tus emociones no son válidas?

¿Has dicho o escuchado frases como?

¿No es para tanto?

O...

No exajeres.

Muchas veces no es difícil darnos permiso de simplemente sentir sin razonarlo demasiado.

Creemos que el cuerpo y el corazón nos deben dar una amplia justificación de por qué

están sintiendo lo que están sintiendo en cada momento y a veces incluso creemos que hay

emociones que no son válidas. Hoy te quiero invitar a que hagamos un cambio de chip y que hagamos

las pases con nuestra emocionalidad para si aprender a relacionarnos con ella de forma másana.

Para ello, es indispensable recordar que las emociones son reacciones a lo que estamos viviendo y son procesos naturales de nuestro cuerpo.

Experimentarlas, es algo por lo que pasamos absolutamente todos los humanos del mundo.

Y no hay nada que podamos hacer para evitarlo. Es por eso que cuando llegan emociones que no se

sienten tan placenteras, las rechasamos y buscamos desvalidarlas para hacerlas a un lado.

Otro factor que puede entrar en juego es la falta de comprensión y empatía que se suele dar en los ambientes en los que nos movemos.

Muchas veces intentamos expresar nuestras emociones y a cambio recibimos racciones y comentarios que nos hacen creer que lo que estamos sintiendo no es tan importante.

Nos creemos la idea de que podría ser peor y entonces nos ponemos una barrera de comunicación

con lo que estamos sintiendo y simplemente lo bloqueamos.

Hay que aprender a respetar las experiencias y emociones de los demás.

Por más que sea algo que en ese momento no logremos comprender. Muchas veces

rechazamos y ignoramos, o justiamos la emocionalidad a género, o nos rodeamos de gente que haces

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