Tú también tienes ahí, con síguelo en Marta de Baile.com

Y se parte de nuestra comunidad de cuenta bien, ¿sí? Lo mejor de la radio, sólo con Marta de Baile. En doble hueco. Ahora, yo les tengo una que ustedes no saben en la adultez. Debe. Y tengo un invitada. Ben Michel. Ben Michel. Sí, adelante. Juntemos. Ok, no peo. ustedes sabenes saben que son los hipopresivos. Sí. Está con nosotros nuestra maestra, nuestra maestra, que tanto la pidieron, que tanto lloraron por ella, que fue maestra en el Summer Body que acabamos de hacer, es Michelle Whale, es Health Coach del Instituto de Nutrición Integrativa de Nueva York es low pressure fitness certified es instructora es entrenadora y ella es experta en ejercicios y popresivos pregunta la Laura Laura ¿qué son los ejercicios y popresbre no no goglés. A ver, ¿a qué te suena?

¿a qué te suena? Ejercion y pobre civo. Su suelo tal vez no sé, no me suena, no me suena. Nada. ¿Vas a estar de pesada? ¿Puedes hacer un esfuerzo por adivinar? No es de pesada, es de directo. es el directo y popresivo y po y popresivo pues supongo que presionas muy

fuerte en mi No es de pesada, es de directo. Hipopresivo. Hipop? Hipopresivo.

Pues supongo que presionas.

Ajá.

Muy fuerte, men.

Muy fuertemente.

Ajá.

¿Qué?

Que se está la pelviz y esas cosas para hacer a grabar...

El piso pelvico, man.

El piso.

A delante, Michel.

Esmígal de a todos.

Sí. la gente, la gente, la gente, la gente, la gente, la gente, la gente, la gente, la gente, la gente, la gente, la gente, la gente, la gente, la gente, la gente, la gente, la gente, la gente, la gente, la gente, la gente, la gente, la gente, la gente, la gente, la gente, la gente, la gente, la gente, la gente, la gente, la gente, la gente, la de prolazzo, mejorar tu postura, mejorar tu rendimiento reportivo, mejorar la salud sexual, este estreñimiento, bueno, tiene una serie de beneficios y rabellas. Pero ¿por qué te pasa todo esto? A ver, dan los clases de anatomía. Claro que sí, a ver. Mira, pasa por dos cosas.

Una buena pues, le da, ¿no?

O sea, si tú, como cualquier músculo, a través de estos ejercicios, vas entrenando justamente y volviendo a darle tono a esta musculatura de la faja abdominal, ¿no? Que se va perdiendo conforme, pues vas creciendo. Yo siempre pongo el ejemplo de un bebito, chiquitito que va creando ese tono y se va sentando y está super

derechito, pero no necesitas como que hacer fuerza para estar de pie o herguido, ¿no? pongo el ejemplo de un bebito chiquitito que va creando ese tono y se va sentando y está

super derecho, pero no necesitas como que hacer fuerza para estar de pie o herguido, ¿no?

Conforme vas creciendo, entonces como que regresan los abuelitos otra vez como que a perder ese tono y entonces en cuestión de postura pues el punto es que lo entrenes para que este es el cuerpo, donde tiene que estar alineado con buen tono y que previngas o que evites justo estos

dolores de espalda.

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