Te mereces disfrutar este momento - Día 133 Año 4
Despertando
Dudas Media
4.6 • 725 Ratings
🗓️ 5 March 2025
⏱️ 6 minutes
🧾️ Download transcript
Summary
Hoy, en Despertando Podcast, hablamos de cómo aprender a disfrutar lo que tienes enfrente sin que la mente te lleve al pasado o te preocupe por el futuro. A veces, nos cuesta tanto soltar el control que dejamos de vivir el presente con consciencia y plenitud.
Esta es tu señal de que mereces disfrutar lo que estás viviendo, sin miedo a lo que viene ni culpa por lo que ya fue. Escucha este episodio y empieza el día de forma más ligera.
–
A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.
En este episodio hablamos de:
- Vivir más presente y soltar la ansiedad por el futuro.
- Permitirte sentir sin expectativas ni preocupaciones.
- Conectar con lo que estás viviendo sin autosaboteo.
- Aprender a disfrutar del momento y cultivar gratitud.
Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:
🧡Instagram → https://link.dudasmedia.com/InstagramDSDO
🧡YouTube→ https://link.dudasmedia.com/YouTubeDSDO
🧡TikTok → https://link.dudasmedia.com/TikTokDSDO
🧡WhatsApp → https://link.dudasmedia.com/WhatsAppDSDO
--
✨Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/conocenos
📧 Suscríbete a nuestro Newsletter aquí: https://www.despertandopodcast.com/suscribete
Voz: EVA
Guión:
Dirección Creativa: Alis Escobar
Project Management Tranqui Club: Juan José Tejada
Coordinación de Contenido: Nancy Edid, Ana Paula Chávez
Diseño Sonoro: Alfredo Cruz
Diseño Gráfico: Brianda Davalos, Giovana Mendoza
Área Digital: Maite Pacheco, Camila Moreno
Edición de Video: Perla Ramírez, Dina Andrea Macias
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Transcript
Click on a timestamp to play from that location
| 0:00.0 | Buenos días. |
| 0:10.0 | Gracias por estar aquí en despertando podcasts. |
| 0:18.0 | Iniciemos este día presentes y conscientes. ¿Cómo estás? |
| 0:25.0 | ¿Cómo te sientes? |
| 0:29.0 | ¿Rigálate un momento de pause y silencio para responder esta pregunta? |
| 0:36.0 | ¿No contestes en automático? |
| 0:40.0 | ¿Sino con conciencia. |
| 0:49.0 | Respira profundo y aterrisa en el momento presente. |
| 0:54.0 | Estás aquí y ahora. |
| 1:00.0 | ¿Cómo se siente este momento? |
| 1:06.0 | ¿Qué tal empieza tu día? |
| 1:10.0 | Deja que tu cuerpo mente y corazón te hablen. |
| 1:14.0 | Conecta con el entorno que te rodea. |
| 1:20.0 | A lo mejor y en este momento, todavía te acompañan pensamientos de ayer. |
| 1:29.5 | O ya llegaron a visitarte preocupaciones de mañana. Recuerda que el pasado ya se fue, |
| 1:33.0 | y que el futuro, aún no llega. |
| 1:37.5 | Intenta vivir en el hoy. |
| 1:43.1 | De eso es precisamente de lo que te quiero hablar. De cómo nos desconectamos tanto del presente, |
| 1:50.6 | por dejar que nuestra mente nos lleve a otros momentos, que hemos dejado de disfrutar |
| 1:55.7 | lo que estamos viviendo. Por eso es que siempre te invito a vivir tus días de forma presente y consciente. |
| 2:14.3 | Porque esa es la única manera de disfrutar las cosas, conectando con ellas y reconociendo como se siente. |
| 2:22.0 | Deja que el pasado te acompañe en forma de lecciones y aprendizajes. |
... |
Please login to see the full transcript.
Disclaimer: The podcast and artwork embedded on this page are from Dudas Media, and are the property of its owner and not affiliated with or endorsed by Tapesearch.
Generated transcripts are the property of Dudas Media and are distributed freely under the Fair Use doctrine. Transcripts generated by Tapesearch are not guaranteed to be accurate.
Copyright © Tapesearch 2025.