¿Te estás desahogando o te estás desquitando? - Día 351 Año 2
Despertando
Dudas Media
4.9 • 749 Ratings
🗓️ 20 February 2023
⏱️ 6 minutes
🧾️ Download transcript
Summary
Hoy hablamos de la importancia de expresar tus emociones de forma asertiva para que logres desahogarte y procesar lo que sientes, sin lastimar a nadie en el camino.
En este episodio hablamos de:
- El poder de entender tus emociones
- Comunicación asertiva
- Cómo canalizar tus emociones
Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:
Instagram: https://www.instagram.com/despertandodurmiendo
Facebook: https://www.facebook.com/despertandopodcast
TikTok: https://www.tiktok.com/@despertandodurmiendo
YouTube: https://www.youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast
Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Transcript
Click on a timestamp to play from that location
| 0:00.0 | ¡Buenos días! |
| 0:10.0 | ¡Buenos días! |
| 0:12.0 | Gracias por estar aquí en despertando podcasts. |
| 0:18.0 | Iniciemos este día presentes y conscientes. |
| 0:25.4 | Si hay un tema que aquí amamos, es el de las emociones. |
| 0:31.1 | Hemos descubierto que aprender a nombrarlas y a relacionarnos con ellas nos puede cambiar |
| 0:37.6 | la vida, ya que son una de las mejores guías para entendernos como personas y para relacionarnos con el mundo |
| 0:45.8 | que nos rodea. |
| 0:49.8 | Pero una parte de la que hemos hablado poco es de lo importante que es encontrar una forma |
| 0:55.6 | de expresarlas. |
| 0:59.8 | Recordemos que en una emoción es la respuesta natural que surge ante ciertos estímulos, que da |
| 1:06.0 | como respuestas y toaciones específicas. |
| 1:10.4 | Y para poder dejarlas hacer su trabajo, es importante que nos sentemos escuchar su mensaje, |
| 1:17.9 | pero también es importante que encontremos la mejor manera de canalizarlas. Por eso es que hoy, quiero que nos |
| 1:27.3 | etengamos un momento entender cuál es la diferencia |
| 1:30.5 | entre desahogarse y desquitarse. |
| 1:36.4 | Cuando nos desahogamos, estamos liberando nuestras emociones |
| 1:40.2 | y sentimientos. |
| 1:42.1 | Nos estamos permitiendo sentir y procesar. |
| 1:46.0 | Esto lo podemos hacer de mil maneras diferentes. Desde un poco de Journaling para poner en palabras |
| 1:53.5 | todo lo que da vueltas en nuestro interior. Hacer una meditación para conectar con nuestro |
| 1:59.5 | cuerpo y corazón o incluso teniendo una conversación vulnerable con alguien que queremos y en quien confiamos. |
... |
Please login to see the full transcript.
Disclaimer: The podcast and artwork embedded on this page are from Dudas Media, and are the property of its owner and not affiliated with or endorsed by Tapesearch.
Generated transcripts are the property of Dudas Media and are distributed freely under the Fair Use doctrine. Transcripts generated by Tapesearch are not guaranteed to be accurate.
Copyright © Tapesearch 2026.