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Psicologia Al Desnudo | @psi.mammoliti

T1 E44 - Cómo disminuir la hiperexigencia: estrategias para la autoaceptación

Psicologia Al Desnudo | @psi.mammoliti

Psi Mammoliti

Mental Health, Health & Fitness

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🗓️ 28 October 2021

⏱️ 28 minutes

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Summary

La voz de la hiperexigencia puede ser torturadora. Esto es porque tenemos una voz hiperexigente inmadura. Pero podemos ayudarla a madurar ¿Cómo bajamos la hiperexigencia y comenzamos a caminar hacia la madurez emocional? En este episodio te regalo un ejercicio para que empieces ya, ¿Qué esperas? ¡Dale play!

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Estrés, ansiedad, querer controlar lo incontrolable, pronósticos y escenarios de la vida súper

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pesinistas, poca confianza en las demás personas sin capacidad de elegarte aéreas, sobrecargándonos

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de actividades que no podremos cumplir en un nivel adecuado al final de la jornada.

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¿Te suena algo de todo esto?

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Bueno, eso son algunas de las características típicas de las personas que son hiperexigentes.

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Una tortura en vida. ¿No te parece?

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¿Y machine que observarás a tu mano derecha mal tratar y herir a tu mano izquierda?

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Pero de verdad, imagina esa escena.

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No te parece que la contemplarías con mucho horror.

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Y además te sentirías con recursos más que suficientes para explicarle a tu mano derecha

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que vos en realidad necesitas de las dos manos y que las dos manos son en realidad con

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laboreadoras complementarias que son parte de una misma persona y que no solamente vos

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como persona como entidad completa necesitas a las dos para funcionar,

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sino que ellas, entre sí, también se necesitan mutuamente para lograr cualquier objetivo que quieran.

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Bueno, entre el aspecto exigente de intro nuestro y el aspecto exigido pasa algo muy parecido.

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Si bien es un plano mucho más útil porque son aspectos psicológicos,

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la realidad es que pertenece a la misma unidad, es decir, voz. Y ambas son necesarias y

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tienen que poder colaborar entre sí para alcanzar las metas que voz, comentidad, completa

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que eres al cansar. La hiperexigencia origina pensamientos bastante obsesivos y esta obsesión consume muchísimo

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tiempo y energía, psiquícate más, que se le quita a otras actividades que disfrutamos

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a ser.

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Entonces, suele aparecer la frustración por una alcanzar determinadas metas que, en un

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