Yo soy lo más doloroso que te han dicho a lo largo de tu vida.

Mote despides por última vez de alguien que ama.

Esa era una tilde, ese hombre.

Yo digo que este cambio salvo mi vida.

Es encontrar un hombre que esté como en el mismo momento que otra.

A gente no quiere tu opinión, quiere tu validación.

Estas listo para convertirse en Indomable.

Soy Regina Carrot y escucha el podcast de Indomables primero en Uforia Ab y luego empa las plataformas de podcast.

Estás escuchando el podcast que te enseña a hacer más feliz por el placer de vivir.

Con el cariño de siempre no, con más cariño que antes de saludos en este placer de vivir

ha agradecido contigo por tu preferencia, ha agradecido con mi gente linda que me escucha en los

Estados Unidos, en México, en la República Dominicana, a través de esta estación y sobre todo,

con la consigna de que antes de que termina el programa tú misma tú mismo vas a decir qué bueno que escuchas esa

porque tenemos dos temas que son fundamentales a ver cómo poder ser más fuerte cuando la bronca se nos vino encima

tres recomendaciones muy prácticas que se aplican para cualquier tipo de problemas y el segundo tema, dime cómo duermes y te diré cómo eres. Tristemente somos un país de desvelados,

muchísima gente duerme menos de seis horas hasta cinco horas y todavía se hackan de decir, yo ya me acostumbré a dormir cuatro sin coras.

Ya acostumbraste a costa de qué, de que tus telómeros,

que son la punta de tus cromosomas, en tus células, en tus genes,

se vayan acortando cada día más y te vayas envejeciendo más pronto.

El no dormir bien, acelerar el proceso del envejecimiento.

Afecta la eficiencia de tu sistema de defensa, tu aparato imunológico.

Te pone de mal carácter.

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