Respira, no tienes que huir de todo hoy - Día 207 Año 4

Despertando

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🗓️ 17 June 2025

⏱️ 5 minutes

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Summary

Hay momentos en los que todo parece tan abrumador que solo quieres huir. Si hoy es uno de esos días, este episodio de Despertando Podcast te acompaña de cerquita… A veces lo que realmente necesitas es quedarte, mirarte, y darte lo que nadie más puede darte.

–

A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.

En este episodio hablamos de:

Por qué evadir no soluciona lo que duele.
Cómo enfrentar lo que incomoda sin huir.
Herramientas para acompañarte en días difíciles.

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Voz: Andrea Mijares

Dirección Creativa: Alis Escobar

Project Management Tranqui Club: Juan José Tejada

Coordinación de Contenido: Nancy Edid, Ana Paula Chávez

Diseño Sonoro: Alfredo Cruz

Diseño Gráfico: Brianda Davalos, Giovana Mendoza

Área Digital: Camila Moreno

Edición de Video: Perla Ramírez, Dina Andrea Macias

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Transcript

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0:00.0	Buenos días.
0:12.0	Gracias por estar aquí en despertando podcast.
0:17.0	Iniciemos este día presentes y conscientes. Aquí no le ha pasado que de pronto la vida se vuelve súper abrumadora y lo único que
0:29.9	quieres salir corriendo y huir de todo.
0:33.7	Estoy segura que a la mayoría de ustedes se podrían identificar con esto y es lo más
0:42.8	normal del mundo. Hay momentos en los que ya no sabemos ni para
0:48.3	dónde movernos y sentimos como si tuvieramos demasiadas cosas con las que tenemos que lidiar.
0:57.9	Y entiendo que en esos momentos lo único que se nos venga la mente sea huir de todo.
1:06.1	Pero ¿qué crees? Desafortunadamente, eso no va a resolver nada.
1:10.0	Porque a pesar de que a veces parece ser la única alternativa,
1:14.5	la realidad es que huir no es la respuesta.
1:18.7	Creemos que desaparecer de ese momento va a borrar lo que tenemos pendiente.
1:27.5	Cuando la realidad es que por más que nos vayamos a otro lugar, eso de lo que nos queremos
1:32.4	desentender va a ir con nosotros.
1:38.1	Esos problemas, esas emociones y esos pensamientos también hacen el viaje.
1:46.8	Te explico.
1:52.0	Imaginemos que tienes una discusión con alguien que quieres mucho.
1:57.8	Hay muchas personas para las que lidiar con este tipo de conflicto es todo un reto y por eso prefieren evadirlo por completo e irse.
2:03.1	Pero ahora piensa.
2:06.5	Irse realmente soluciona el problema.
2:12.3	Se borra la situación que generó la discusión en primer lugar.
2:18.9	La verdad es que no, las cosas se quedan igual.
	...

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