Estás escuchando el podcast que te enseña a ser más feliz por el placer de vivir. No, fuera bueno que todo mundo estuviera de acuerdo con uno, pero tú sabes bien que eso es prácticamente imposible, tú puedes decir blanco y retroicenegro, tú puedes decir que tu equipo favorito es este, y dadras son esjustificadas, pero la costumbre, las valores, los principios son muy diferentes en cada uno de nosotros, lo que es perfecto para ti para lo que puede ser totalmente imperfecto. Por favor, quédate conmigo en el placer de vivir porque evitar el conflicto siempre saludable pero quedarte reprimido por no haber dicho, lo que tenías que decir puede incluso causarte enfermedades, hay personas que mejor se quedan callados, como me decía una mujer con un orgullo mi marido y yo tenemos 40 años de casado y él nunca nunca dice nada, que yo le digo ni se noja ni dícen a donde está traímelo para ponerle una veladora, déjame linkarme de ese santo, a ver mi pregunta sería verdaderamente, está huyendo del conflicto o lo está reprimiendo o es tanto el amor que tiene o es tanta la que palabra usar aquí a ver

a la probablemente la sumisión que tiene ante esa mujer gallona y calzonuda que nunca nunca nunca

nunca discuten a ver nunca han entrado en conflicto no y si no está de acuerdo me dicen

no estoy de acuerdo después pues yo lo convenzo y nos llevamos muy bien a ver tú qué piensa sobre eso es correcto no somos quien para juzgar no se están contentos si les va a revien pero no será que se está reprimiendo bueno de esto vamos a platicar el día de hoy en el placer de vivir a ti que no te gusta discutir y sin embargo te metes en cada bronca por dar dando tu opinión y lo

te quedas con un remordimiento por no haber dicho lo que opinabas te quedas con nosotros pues para qué peleas así hay gente que me ha dicho ahorita no hay nada el público pues mi re doctor yo no es que evite el conflicto pero yo me medicuente que para que haya una pelea se requieren dos.

O como decía mi abuela doña Paula para que mira para que haya un loco y no dos

cuando empezaba mi abuelo de olvisa protestar ya quejarse de algo y ella nada más se quedaba callado. Yo creo que mi abuela sí si reprimió el conflicto. Hay gente que tiene miedo al conflicto, son personas que probablemente no reconocen sus emociones y optan por esconderlas. Que no tiene la assertividad, o sea que será assertivo, digo las cosas a la persona correcta de la manera correcta en el momento correcto en el lugar correcto. Entonces mejor huyo del conflicto. Porque no quiero romper el vínculo, porque me siento tan sola, tan solo, que si me De hecho, se empieza a discutir mucho, sé que se va a artar y se va a largar? Son personas que les da miedo el conflicto. O simple y sencillamente no ven conflicto. Pues es su opinión. Bueno, hay personas que de ver a sencillo mi admiración. Pues es su opinión, pero yo pino diferente. No lo reprimiste. Tú estás diciendo yo, opino diferente. Ah, pues muy respetable tu opinión pero yo pino diferente no lo reprimiste tú estás diciendo yo opino diferente a muy respetable tu opinión la bronca es cuando te involucran en el conflicto o sea que tenemos que hacer lo que tú dices a ver a ver a ver a ver a ver pero si aquí también vivo yo como que vamos a cambiar como que vas a remodelar perame si no tenemos ahorita, no estamos para eso y ahí es donde empieza la bronca, perame si podemos, la vamos pagando, mira con la tarjeta y entrar en una discusión ahí, esa vez es desgastante. Yo no sé si tú conoces personas que cuando hablas con ellas o con ellos, os hace cuenta que estás hablando con la pared. Es más te contesta más la pared que ella. O sea, bueno, ¿qué no me entiende? Te estoy dando las explicaciones, te estoy diciendo, pues no por esto y siguen lo mismo. Se les llama tercos, se les llama necios, se les llama inconscientes, tienen tantos adjetivos y desafortunadamente el conflicto se hace presente y qué triste cuando un conflicto no se para, qué triste cuando pudimos llegar a un acuerdo tú y yo pero preferiste discutir una y otra vez con lo mismo, con la misma cantaleta ahora problema que ya se habló, problema que ya se le dio vuelta la hoja, no saques nuevamente cuando estás perdiendo un conflicto de hace dos años porque estás perdido una discusión actual. El conflicto bien manejado puede convertirse en un diálogo, un conflicto bien manejado puede convertirse en un gran asierto, porque tu opinas, yo opinas, que alguien perdió, no vamos a ver si llegamos a un término medio. Aquí la, la situación es negociar, que sea un ganar ganar. Ojalá y en todo se pudiera, no en todo se puede. Para los días buenos, o para los días notan buenos, lo que necesitas es una voz de aliento. de aliento. Puedes seguir escuchando el podcast de por el placer de vivir. Estás escuchando el podcast de por el placer de vivir. Por el placer de vivir. Una cosa es que no quiera pelear, no quiera discutir, no quiera llegar a un alegato contigo y otra cosa es reprimirme. Por no haber hablado. ¿Por qué hay gente que se queda tan molesta, tan molesto por si debí de haber expresado lo que sentía? Le doy la bienvenida a este programa Al Espinoza. Me encanta platicar con ella porque siempre tiene las palabras correctas. Es psicóloga, conferenciste y fundadora de espacio contigo. Mi querida alida al espinosa cómo poder evitar el conflicto sin reprimirme Hola, si está adelante, que nada estoy muy contenta de estar aquí contigo nuevamente y con toda la audiencia. El cual contrario, fíjate que cuando estás en este programa recibo muchos comentarios, sale. Ah, pues que gusto, estoy muy contenta, preso, gracias.

Y todos positivos para que no haya conflicto.

¿Verdad?

¿Cómo le hago para evitar el conflicto sin reprimirme?

Mira, primero es hacer como la diferencia entre generar o no

generar conflicto y evitar.

Cuando hablamos de evitar conflicto, normalmente lo hacemos de

dos maneras.

¿Sí?

¿No reprimimos o evitamos es decir hacemos como que no existe. Entonces cuando nos reprimimos es que no hacemos, no decimos nada de lo que queremos decir para evitar a que la otra persona se enocere o que yo no asipuación al verza. Y la otra es algo como que no pasa nada, pero por ahí dicen que lo que no se dice se actúa. Entonces hay veces que no no nos damos cuenta que cuando nos prohibimos, nos hacemos que no pasa nada, hay algo que nuestro comportamiento no verbal, que se va a expresar. Sí, se le ve la cara, se te ve la cara, la costura, tu lenguaje corporal, tu forma de contestar. ¿A qué? No lo dijiste, pero se te nota. Se te nota. entonces hay veces que pues yo me reprimí, no dije lo que quería decir a entier. Yo me dices una cosa que no tiene nada que ver y tengo una cara enorme y entonces se genera conflicto porque la persona no sabe porque está reaccionando así. Cuando en realidad ya tengo mi historia de entier, por ejemplo. Entonces es muy importante saber que estas dos son las dos maneras en que estamos evitando el conflicto y tampoco nos damos cuenta que después si nosotros seguimos así va a venir un conflicto más grande que dicen es la famosa bola de nieve ¿no? donde se va desarrollando algo dentro de ti y al final vas a generar el conflicto que quieres evitar. de acuerdo. ¿Cuál es la siguiente recomendación para que nos me quede con esa sensación de que estoy

reprimiendo mi conflicto? Aja, algo muy importante es saber que nada de expresar, o sea, nada de que te quieras expresar la general conflicto en el otro, lo que genera conflicto es jugar, es en vez de decir, yo me siento determinada manera de decir tú me asesantir, cada vez que una persona, tú lo dices cosas así como que le enjuicias, la amenaza, la manipula

y ahí brunca

lo va a sentir como amenaza, estarlo un siente con amenaza entonces lo que tú sabes que cada vez que lo siente como amenaza va a venir un conflicto, pero expresar como tal nunca va a traer conflicto entonces eso también hay que saberlo muy bien, expresaron o no va a estar el conflicto, juzgar al otro o hacer responsar al otro evidentemente sí.

Entonces algo que recomiendo es elegir un momento y el lugar para poder

hablar. verlo muy bien. Expresarlo no va a estar el conflicto, usgar al otro o hacer responsarla al otro, evidentemente sí.

Entonces algo que recomiendo es elegir un momento y el lugar para poder hablar de las cosas. Evidentemente, no siempre estamos en un buen momento para hablar, si yo estuviera una llamada Telefónica y tú llegas para que me hablas conmigo, eso va a generar conflicto. Entonces, un momento donde las personas estén tranquilas, donde tengan esta posibilidad de hablar, eso creo que un tipo perfecto. Otro es describir

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