Hoy en cuenta, adientes, a ver, si quieren más de 40 años, puede ser que sean parte

de este 25% de las mujeres que sienten en el esfalta algo. Pero eso no es lo peor, un gran porcentaje, piensa, pues que subía ya no tiene el mismo sentido, que no han logrado nada importante, que no traen un buen estadounid�, hasta deprimidas o ansiosas. Y esto es parte de los síntomas de la menopausia. Mire, lanzamos el próximo 5 de mayo Marta's Menopause Reise, que es un programa de cuatro

semanas en donde van a pasar dos cosas.

Por un lado, para aprender. es parte de los síntomas de la menor pausia. Mire, lanzamos el próximo 5 de mayo Marta's Menopause Recess.

Es un programa de cuatro semanas en donde van a pasar dos cosas.

Por un lado van a aprender porque van a tener clases con los mejores especialistas expertos en menor pausa y perma en pausa. Y por otro lado van a tener días de alimentación, días de ejercicio. Vamos a entrarle un reto súper fuerte. A ver, hasta van a poder llevarse un VIP treatment de 10 y 9 mil dólares a la más aplicada.

Los metanse a la 9 menos pausa.com porque por 91 pesos al día o 5 dólares diarios van a tener lo que necesitan para volverse en quien ustedes quieren ser. ¡Ahhhhhh! ¡Coming up! ¡Ságuida, que es para suerte! ¿Por qué te pudo ver? como Mindcouch, creadora del método de dietas conductuales, o sea, poner tu conducta dieta literal en el proceso de coaching, directora de programas de habilidades humanas de formaciones y cultivos empresarial, tiene 20 años de experiencia en recursos humanos, experten inteligencia emocional y de rasbo, establecimiento de objetivos y hoy vamos a hablar de cómo se afronten miedo.

Si alguien lo ha tenido, ¿no?

Y no sé por dónde vas, porque yo siempre digo, me da idéntico si tienen miedo o no. Claro, yo sé. No, pero aslo, ¿no? ¿Paslo? Oye, pero ¿cómo le hago para no tener miedo? Ah, eso no sé. Pero lo que sí sé es que tienes que hacerlo. Es que tienes que hacerlo, aunque tengas miedo. Claro. Y hoy te dijiste si no lo han tenido yo creo que quien diga eso miente.

Claro por supuesto. Algunas he sentido miedo.

Scáneo. Es que tienes que hacerlo aunque tengas miedo. Claro. Y hoy te dijiste si no lo han tenido, yo creo que quien diga eso miente.

Miente.

Claro.

Por supuesto.

¿Alguna es sentido miedo? Cáñon. ¿A sentido miedo? Cáñon. ¿De qué? De fracasar, de no hacerla, de estancarme. ¿Y qué pasa cuando sientes miedo? que no me salga, que no me salga, de que no me quiera, de que me corra,

de que me abandonen, claro, de que el economía no vaya bien, de que el clave también to global, que le pase algo a mis hijos, claro, claro, que no haya agua el día de mañana. Vamos a ver qué tantos midos están a nuestro alrededor y de ver a no nos damos cuenta. Lo que sí es una realidad es que entre más conci tengas de cuántos miedos operan en tu día a día, vas a poder controlarlo. Yo siempre hago esta, esta como imagen. El no tener control sobre estas emociones es como un globo que a lo mejor está lleno de agua y tiene un micro ojito que comienza a tener filtraciones y luego tienes otro oillito de otra

emoción que no te estás dando cuenta que que está y comiene a otra filtración. Entonces si vamos tapando a todas esas filtraciones emocionales que tenemos por supuesto que vamos a sentinos más plenos y sobre todo menos cansados, alguien que tiene filtraciones emocionales, normalmente siente cansado, agotado, de malas, no hay forma que algún digas, hay que bien me siento por fin me siento bien porque aunque este ser de de vacaciones ya que lo me

venió avanzado, agotado, de malas, no hay forma que algún digas, hay que bien me siento, por

fin me siento bien, porque aunque este es de vacaciones, yo no venía hoy muy bien, por ejemplo, por ejemplo, me camé descompuso a la primera cualquiera de las reglas, a las dos me descompusieron, cualquiera de las dos, si los tocó parejo, que pensaba, pero hay diferentes reacciones hacia el miedo. Hay algunos personas que se paralizan, que se quedan así un poco, y ahora que voy a hacer, y si mañana suben dólar y si mañana tiembla y si mañana se paralizan, esa es una forma de reaccionar, la otra forma es sobreactuar, sobre protegerte, estar como un poco le digo como una vegetita con un vigorizante, en un cuarto con vidrio, entonces se pegan, se pegan, se mueven, se mueven, pero claro, sin ningún ritmo, sin ningún filtro, sin ningún foco. Entonces, aunque haya mucho movimiento, tampoco es efectivo, hay muchos empresarios que pueden comenzar a decir, chín, mira, el Trump y los aranceles y entonces no es nuestro gobierno como está poniendo, entonces comestan a mover muchas cosas, pero si no hay un foco pues es exactamente igual que estar paralizado. Entonces a todo esto, que es el miedo, el miedo es angustia, es un angustia por un riesgo o un mal real o imaginario, Angustia viene de angosto. Fíjete a que chistoso es esto. El angosto, cuando estamos angustiados, literalmente nuestras células se angostan, se hacen chiquitas, oxigenan menos. Ya, ok. Entonces, estás en la lea, normalmente estás todavía más en la lea, si no te das cuenta que estás angustiado. Cuando tienes un miedo identificado, lo puedes controlar, pero cuando se no se que angustia, no sea algo está sucediendo y no sé qué va a pasar, eso es el peor de los miedos, porque no sabes cómo administrarlo. Es un sentimiento de desconfianza que impulsa creer que ocurriráá un hecho contrario a lo que se desea y ahí viene un poco me voy a un poco romántica pero hay un poco un sueño de que tenemos muchos muchos humanos, la imagen de que podemos controlar lo que está a nuestro alrededor. Entonces el sentir que algo que nosotros deseábamos que pasara no pasó, no son gustas. Como si tuvieramos baritas en Májica de decir, yo quisiera que Trump fuera tal, no, yo quisiera que los chinos fueran de tal forma, yo quisiera que el gobierno de México, pues tú lo quieres, pero eso no quiere decir que si no sucede eso pudiera, vamos a afectarte, ¿no? Entonces pareciera que el miedo, esta situación es que están en el futuro. Nuestra tele novela se nos va a imaginar. Y si pasa y si no hay el exacto. ¿Qué tal si? Entonces, ¿vives en el futuro? Un pensamiento que está arraigado en el futuro causan ciedad. Un pensamiento que está arraigado en el pasado causa de presión. ¿Tú se hay gente que está o de primida o ansiosa? Claro. Solamente. Bueno, yo les pregunto cuándo... Hola, ¿qué nos están escuchando en México? Pero no se sienten muy ansiosos por el tema por ejemplo de seguridad. Totalmente. Muy ansiosos por el tema de la salud. Muy ansiosos por el tema de la economía. Muy ansiosos por el tema del desempleo. Claro. Saber que ahorita ahorita ahorita en México no sé cómo estén en donde se los estén escuchando, pero acá yo sí siento mucha angústia y ansiedad. Exacto. Generalizada. Es correcto. Y por eso de algo. Bueno, que si bien no ha terminado de pasar, un poco está pasando. Y como naturalmente todos tenemos solamente catastrófica. Claro.

Siempre es mucho más fácil imaginártelo peor. Claro. Por supuesto. Pero la situación es que nos volvemos un poco adictos a esta sensación de miedo. ¿Por qué eso nos hace creer que estamos alertas? No. La inseguridad. No, el dólar a ver cómo está fluctuando el dinero. no pues es la falta de empleo a ver qué va a pasar ¿no? ¿Qué es lo que pasa eso?

Eso normalmente cuando tuje seguridad, no el dólar a ver cómo está fluctuando el dinero, no, pues la falta de empleo a ver

qué va a pasar, ¿no? ¿Qué es lo que pasa eso? Eso normalmente cuando tú generas eso y bueno, es que mucho lo podemos estar generando y de ahí el objetivo de hablar de este tema de hoy, tenemos que parar, me explicó, o sea, solamente estamos provocando mucha toxicidad a nuestro alrededor y eso un poco decirá, bueno, si yo paro de hacer eso, no va a pasar nada, pues cada uno tenemos que hacer

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