¿Qué hábitos me hacen sentido? - Día 41 Año 2
Despertando
Dudas Media
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🗓️ 29 November 2021
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Summary
Hoy analizamos cuáles son esos hábitos que realmente nos suman y cuáles no son para nosotros.
Para ello hablamos de:
- Cómo adoptar nuevos hábitos
- Crear rutinas que nos ayuden a organizarnos mejor
- Entender qué nos hace sentido y qué no
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Transcript
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| 0:00.0 | Buenos días. |
| 0:13.5 | Gracias por estar aquí en despertando podcast. |
| 0:18.3 | Inicimos este día presentes y conscientes. y concientes. Hoy quiero hablar contigo de los hábitos. Ya hemos hablado antes de lo poderosos |
| 0:32.1 | que pueden llegar a ser y el impacto que tienen en la forma en que vivimos nuestra vida. |
| 0:37.2 | Pero me he dado cuenta de una cosa. A veces también pueden convertirse en una fuente de estrés o incluso |
| 0:46.8 | de ansiedad. Déjame explicarte cómo puede pasar esto. |
| 0:56.7 | Todo el tiempo escuchamos mensajes sobre lo importante que es adoptar nuevos hábitos |
| 1:01.5 | que nos ayuden a convertirnos en personas más productivas. |
| 1:07.4 | La lista de hábitos que se supone que deberíamos tener es inmensa. |
| 1:11.6 | Hay que despertarse a la 5 de la mañana. Hay que eliminar toda la cafeína de nuestra |
| 1:19.6 | dieta. Hay que tener cierto tipo de agenda y una forma específica de organizar nuestros pendientes. |
| 1:28.0 | Hay que hacer ejercicio todos los días y yo podría seguir, pero me quedaría enlistando hábitos por el resto del capítulo. |
| 1:37.0 | A lo mejor en este momento estás pensando, pero todos esos hábitos son muy buenos, |
| 1:45.3 | e incluso tú me has recomendado algunos en algún momento. |
| 1:50.3 | Claro, este tipo de hábitos te pueden sumar muchísimo, |
| 1:56.0 | e incluso pueden ayudarte a tener una mejor calidad de vida. |
| 2:01.3 | Pero entonces, ¿cuál es el problema? |
| 2:08.3 | El problema es la presión que nos solemos poner por entrar en el concepto que tenemos |
| 2:13.4 | de la vida perfecta. |
| 2:16.8 | De pronto nos podemos llegar a saturar de información y de recomendaciones sobre cómo |
| 2:21.3 | tener una vida saludable y productiva. Y el tema es que creemos que lo que debemos hacer es adoptarlos todos |
| 2:30.0 | y que además tenemos que seguir los al pie de la letra. |
... |
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