Buenos días. Gracias por estar aquí, despertando podcast. Iniciamos este día, presentes y conscientes días en los que nos levantamos de la cama en un segundo. Que desde que abrimos los ojos, sentimos el cuerpo lleno de energía y la motivación por enfrentar al nuevo día está a tope. Pero hay otros días en los que es todo lo contrario, en los que evitar apagar la alarma mil veces y encontrar la fuerza para empezar el día es un reto gigante. Y es normal que nos pase esto. No podemos esperar que nuestros niveles de energía y motivación estén iguales todo el tiempo. Cada etapa de nuestras vidas nos ve exigiendo más o menos dependiendo de las circunstancias. No te vas a sentir igual cuando estas de vacaciones sin preocupación de ningún tipo, que cuando estás en temporada de examenes o con una entrega importante de trabajo.

Recono ser esto es importante para que aprendamos a reaccionar diferente en cada situación y encontrar herramientas que nos ayuden a navegar estos días que pueden llegar a pesar tanto. Entonces, s entendemos que nuestros niveles de motivación van a variar inevitablemente, no podemos planear nuestros días confiando en que nos vamos a despertar con todas las ganas de hacer lo que queremos lograr. Es ahí donde entran dos elementos que son clave, la disciplina y el compromiso. Y la razón por la que estas dos palabras son tan importantes es porque podemos recurrir a ellas en los días en los que no logramos motivarnos y nuestro mundo emocional nos da para abajo.

Pero antes de seguir, te quiero decir una cosa. Es muy importante que te des el tiempo para realmente escuchar tu cuerpo. Porque algunas veces, efectivamente hay que empujar hacer cosas que no no tenemos ganas de hacer. Y hay otras veces en las que es necesario frenar un rato. Así que cuando no sientas motivación ni fuerza para hacer las cosas, detente a preguntarte por qué te sientes así. Y antes de forzarte a ser cualquier cosa, asegúrate de estar bien, de estar cuidando tu cuerpo, tu mente y tu corazón. Ahora, en esos días en los que simplemente necesitamos un empujoncito es cuando podríamos recurrir a la disciplina y al compromiso. Es importante que siempre recordemos el porqué y el para qué vamos a hacer algo. Por ejemplo, a lo mejor despertar de temprano es algo que te cuesta un montón, pero cuando lo haces te das cuenta que el día te rinde más que te puedes dar un tiempo cada mañana para conectar contigo en calme y sin prisa. Y que es ahora extra realmente hace una diferencia en cómo se desenvuelve el resto de tu día. Aquí es donde puedes hacer un compromiso contigo. Puedes pensar en algo que quieras hacer porque te va a ayudar a sentirte mejor. Es así como vas a poder poner en práctica algunos hábitos que no siempre te van a llenar dilución y con los que a lo mejor dar el primer paso es complicado pero que te van a ayudar a mejorar tus días y tu calidad de vida. La clave está en encontrar un buen balance entre la motivación y la disciplina, en crear rutinas que nos motiven, que nos ayuden a sentirnos mejor.

Y en hacer un compromiso con nosotros de volver a esta rutina, con cierta disciplina

porque sabemos que nos hace bien.

Gracias por estar aquí.

Esto es despertando podcast en tengo la elaboración con Eikas.