Estás escuchando el podcast que te enseña a ser más feliz por el placer de vivir.

Por mucho tiempo he compartido los grandes beneficios que tiene perdonar. Obviamente tiene relaciones más saludables. Mira, una persona que es vive llena de resentimiento, se le ve en la cara, no sé si te has dado cuenta. ¿A ver, acuerdate de alguien que es muy resentida? A ver, acuerdate. Vamos a ser un ejercicio muy práctico ahorita aquí en la radio. Acuérdate de alguien que es muy resentida. A ver, acuerda, te vamos a hacer un ejercicio muy práctico ahorita aquí en la radio. Acuerda, te de alguien que sabes que le encantan dar coleccionando agravios. Ahora, acuerda a su cara. Dime si la cara no se le ve muy diferente a una persona que vive en paz, que vive en armonía. Porque sus relaciones son más saludables? Como no perdona, como sigue guardando rencor tarde o temprano, pues el abejentamiento, vez ya se presente, no nada más físico, no nada más la cara, la piel, no se ve con la misma losanía, también los órganos se van abejentando, empieza con achakes. Claro, en el doctorado de psicoterapia gestalte ha aprendido tanto desde que entré y me he dado cuenta la gran relación que tiene la salud física con las emociones y sobre todo con las emociones positivas, ¿cuánto? Tiene emociones positivas, vibras en frecuencia alta, tu cuerpo lo nota con salud cuando vives con emociones negativas tarde o temprano el cuerpo te manda la factura hay mejor salud mental hay menos ansiedad menos estrés menos hostilidad al manejar porque alguien que anda pelear con todo el mundo pues son esos típicos que andan manejando echando progenitoras y no no se diendo el paso pitándole a los demás cuando alguien cambia de carril y te avisó, desde hace muchos, muchos metros adelante que iba a cambiar de carril con la dirección, y le acelera. Es ese tipo de gente habla de hostilidad guardada, de coraje, mejora tu presión arterial, menos depresión, y lo más importante entre los beneficios de perdonar es el sistema inmunológico más fuerte que para mi vale oro. Estoy de acuerdo que tomemos suplementos, estoy de acuerdo que hay suplementos que nos van a ayudar a mejorar, a sentirnos mucho más fuertes emocionalmente hablando, pero también en el aparato inmunológico, pero nada como lo natural y lo natural les llevaron a viren paz. Si andamos muy santos todavía a ver por estamos a donde el perdón, obviamente estamos hablando de tema durante esta semana que puedan ayudarnos a acercarnos más al mundo espiritual. ¿Cómo logro perdonar después de una separación? Bueno, agradece, bendice, todo lo bueno que se vivió en su momento, aunque últimamente fundes papálle. Pero en su momento, pues al principio muy bien, la pasamos muy bien, qué buenitos hijos. Bendice el fruto de ese amor a hijos, que bueno, no existirían si no tuvieras juntado con esa persona. A ver, también te invito a que platiques con un terapéuta, para que te ayude a analizar tus fortalezas para que te ayude o tú misma empieza o tú mismo, analizar que no por el hecho de que haya terminado una relación, terminó tu vida, a ver, es una etapa, la relación duro lo que tenía que durar hasta ahí, punto, pero ese que fracasé, cambia ese vocabulario, es que fracaso en el amor,

ay por favor no empieces a decir esas palabras, a poco no dicen así, es que fracaso, llevo dos fracasos doctor, así me dijeron en el amor, dos fracasos, no, dos fracasos, tienes dos relaciones que llegaron hasta donde tenían que llegar y la vida sigue, ¿Qué quieres seguir mendiguando amor? ¿Quieres seguir mendiguando amor toda la vida?

A estar con alguien que no te quiere, que ya te demostró que ya no significa nada en tu vida, a fuerza ni los zapatos entras, que emite la recomendación. Porque hay gente que se la pasa anorando, llorando, diciendo, ¿es que por qué? ¿Por qué? ¿Por qué? ¿Por qué? Pues, porque sí,

analiza tus porques y si no hay algún porqué lógico, a la relación duro lo que tenía que durar, pero no se va a le estar siguiendo, no etapa de sufrimiento constante continua que te va a llevar a la tumba, no nada más terminar la relación, terminas con tu vida, te vas consumiendo en vida, amiga amigo por favor hay tanta gente que me dice que que puedo hacer para

recuperarla porque ya no

quieren nada conmigo es más ya empezó con otras personas y sigue llorándole un muerto

así bueno una muy viva por cierto, muy viva, Sofia dime que opinas sobre este tema primero

que nada soltera casada, viuda divorciada, dejada abandonada dime.

Felizmente resultada. Felizmente rejuntada. Felizmente, rejuntada. Y así eres feliz. Qué bueno, ¿cuánto lleva, cuánto tiempo lleva a rejuntada mi reina? Aficinas no tienen mucho, tendrá unos cuatro meses. O sea, la reina está en luna de miel, Sofia. Se puede saber, ese ruido fue de joven, no fue miel. Oye, ¿se puede saber la edad de Sofia? Jovencita. Jovencita de 54. 54. Escucharon niñas, niñas que se sienten viejas a los 40, a la Sofia, anda,ita en plena etapa de luna de miel verdad querida sofía y estás contenta gracias adiós y hoy ¿qué opinas de cuando terminan la relación yo creo que a esta edad ya terminaste algunas relaciones dale alguna recomendación a quien lo está viviendo sofía con tu amplia experiencia en relaciones de pareja Sofia que dirías y bastante amplia doctor muy amplia a me imagino no sé por qué sospecho a ver qué le dices a la gente que anda resentida que no puede perdonar que la cambiaron por una rodada veinte siendo tu rodada 50 a ver qué le dices Sofia dímelo por favor Mire doctor gracias Dios no he tenido ya esa experiencia de cambio así de pareja, hay que merecen por una persona más pova y he tenido herramientas de pareja, pero a mí me ha ayudado bastante lo que usted dice en los programas. Antes era una persona que lloraba, me deprimía, sentía yo un dolor horrible. Ahora no, al momento lógico que si se siente, pero lo suelto, lo suelto es lo mejor, porque si yo estuve en una relación o en aX situación que terminó por X por X, yo sé que terminó porque viene algo mejor. Lo he vivido y eso lo que yo les recomiendo a Cuálmate, que no se entra en ese en ese rompimiento, en esa terminación, porque por algo terminan, porque siempre va a haber algo bueno, va a haber algo mejor. No sabemos que nos depara el futuro, no sabemos que viene, probablemente viene algo mejor, es cierto, me quería sufía.

Sí, eso es porque también lo que vivimos en anterior relación o la anterior situación, sea lo que sea, en lo experimentamos ya y ya sabemos cómo vivirlo en caso de que se presente o si se está presentando uno de las alertas y decir no, eso no puede ser.

No va con mi. Tiene una estrategia para no vivir lo que ya se vivió. Son enseñanzas. No son malas evidencias. Son enseñanzas que nos ayudan a hacer una mejor persona y a ayudar a los demás también, porque también la persona que nos quiera hacer sufrir en algo también puede estar mal y en ese aspecto los podemos ayudar. Así o más claro Sofía que bonito hablas, gracias por tus palabras, me encantó tu recomendación de una mujer enamorada que mira le tenía deparado el futuro un hombre a sus 50 y tantos años porque nunca es tarde para marcar ir a Sofia, eh? Así es. Te mando un abrazo enorme y gracias por estar escuchando el programa Sofia. Gracias, Ophéis, doctor Saludos. Saludos. Para los días buenos o para los días notan buenos, lo que necesitas es una voz de aliento. Puedes seguir escuchando el podcast de por el placer de vivir. Estás escuchando el podcast que te enseña a ser más feliz por el placer de vivir. No es fácil, obviamente esto nadie dijo que iba a ser fácil perdonar en el proceso de separación. perdonar bueno es un paso que se recomienda ampliamente y somos muy buenos para consejar. Perdón amiga porque te vas a enfermar, es que si no perdónas se va a convertir en cáncer, no, si del dicho al hecho hay mucho trecho, pero solamente quien vive el dolor tan grande de una infidelidad sabe si perdóno y continuo o nada más perd y que te vaya bien o ni te perdono. Arlin López, te apéuta, te saludo con gusto, ¿qué te matan delicado, amiga? Claro que sí, se salió un saludo y sí que te que importante a los cabos de decir es cierto porque a veces con todos vemos las cosas de afuera, decimos bueno, ya está, perdona, adelante la vida sigue.

Y claro, pero...

¿Pero quién lo vive?

Hoy a ti te han puesto el cuerno, Arlene. Sí, claro. ¿Pero? Entonces, ahora sí tienes más voz y voto el día de hoy aquí en el programa, reina. No, porque cuando alguien habla desde afuera y sin vivirlo, pues, es muy facilito, no? papito viva lo mi rey viva lo mi rey nabé.

Vamos a noscales a los que sabes que el primer punto

se es artículo que quiero tratar.

Ese cuando hay es muy facilito, no? Papito viva lo mi rey, viva lo mi rey, nabé.

Vamos a nos traerlo.

Y sabes que el primer punto, se es artículo que quiero tratar, es que cuando hay una separación y las separaciones por infidelidad, que es un acto muy doloroso, bueno, pues hay un duelo que es el duelo de la desilusión, porque en realidad todos nosotros armamos pareja y construimos un ideal, un ideal construimos un proyecto de vida., entonces cuando muere la ilusión, bueno pues se cae el proyecto de vida que tenemos, el proyecto de vida que armamos los dos y es muy doloroso. Y algunas personas quedan anclaos en el dolor en el resentimiento y con un enojo interno muy grande donde no pueden avanza bien su vida, ¿no? Es bien importante saber qué le pasa a una persona cuando se separa y cuando cae en la desilusión que todos pasamos. Número uno aparece la culpa y la disculpa, esa. Aparece el momento en que la persona dice, no es que yo tuve la culpa, tuve que haber hecho algo por mí me puso los cuernos, pero porque también yo fallaba. Y los otros momentos donde uno dice, no, no, no, sabes que no, yo no tuve la culpa, él o ella hicieron esto que a mí no, entonces no podemos estar juntos. Y así se la pasa, un día entre la culpa, otro día en la disculpa, y así nos la pasamos y es difícil, es difícil esa situación para todos porque nosotros sabemos que la culpa el mensaje interno es no merezco ser feliz, entonces saber que vamos a pasar por esto que es normal y que podemos avanzar. El siguiente paso que yo les quiero decir es que cuando pasamos una separación y hay dolor, nosotros empezamos a entrar en una pregunta donde decimos quién soy hora, sin una pareja, duro 15 años de castada, 20 años, 30 años, y mi vida funcionaba de una manera, ahora quién soy yo, sin una pareja. Y bueno, quizá ver que antes de una separación física hubo una separación emocional desde hace mucho tiempo. Analizar y decir, veces de cuando yo me sentía sola o desde hace cuanto yo me sentía solo, que no había esa comunicación donde yo me sentía lo mejor respetado dentro de la relación amado, amada, desde cuando se perdieron todas esas cosas. Y bueno, una ahí es cuando muchas veces sentan las separaciones conflictivas donde cada uno quiere separarse su manera y bueno, pues ahí ahí, ahí, ahí, eso es un tema muy extenso y es de lo que está para otro programa, se están, porque está muy interesante. Bueno, pero la pregunta estuvo muy matona, ¿quién soy yo? Si en una pareja digo, porque es una pregunta muy matona y ahora a veces la costumbre es más fuerte que el amor, como dice la canción. La mente, sí, a veces pensa, sí, porque imagínate estar acostumbrada a un ritmo de vida en todos los aspectos económicos, a la hora que te levantes, a la hora que vas a trabajar, si no trabaja y de repente, cambiate todo tu ritmo de vida, que después uno sabe verdad que puede ser para unas personas muy fabuloso, puede decir, oah, yo no sabe que yo puede hacer tantas cosas, que yo puede hacer útil, que yo podía, y otras personas que se tardaron un poquito en descubrir todas las herramientas sin termas que tenemos. Pero bueno, para construir para adelante, que es lo que nosotros queremos es salir siempre en tu programa, nos enseña de cómo construir para adelante,

nosotros necesitamos perdonar y perdonar a veces es un acto y a veces es un proceso y hay que tenerlo en cuenta. Y perdonar no significa volver, perdonar no significa tampoco minimizar la falla, perdonar esa no que yo me regalo para estar en paz que te vaya bonito y deseo que seas feliz, aunque lo digas de dientes para afuera, ¿estás de acuerdo, Barlin? Así como tú lo dijiste, es importante para perdonar saltar. Y hay una frase que dice, mano, mano, hemos quedado, me diste cosas lindas, me diste cosas malas. Yo también te dí cosas lindas y también te dí cosas malas, pero ni satanizo ni divinizo.

Ni es ahí, perdiste, hombre tal maravilloso a esa mujer, ¿no? Ni tan pocos oye. No, si no era un santo, pues ¿qué te pasa? Ni tampoco decir, este hombre me arruinó la vida o esta mujer me arruinó la vida.

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