Salut très chers amis et bienvenue dans ce nouvel épisode de Marché avec Johan ces épisodes de podcast dans lesquelles tu peux pratiquer ton français avec moi puisque je te parle pendant mes promenades, pendant mes balades comme si tu étais à côté de moi et que nous étions deux amis qui échange.

Donc je partage avec toi des choses que j'apprends, des choses qui m'intéressent, des réussites, des challenges, des apprentissages pour que tu améliorent ton français et que tu sois inspiré aussi à améliorer ta vie en général.

Avant de commencer, aujourd'hui, donc on va parler de rendre les choses faciles dans nos vies,

mais avant de faire ça, je voudrais te rappeler qu'il nous te reste que quelques jours

pour rejoindre l'Académie Français Authentique.

Donc c'est là la communauté, la grande famille de Français Authentique dans laquelle tu accèdes à du contenu d'une part authentique en français et d'autre part, tu peux participer à des oeufs avec des tuteurs natifs et à des groupes privés dans dans lesquels tu peux échanger avec des membres du monde entier. Voilà, donc c'est vraiment la grande communauté pour améliorer ton français et aussi, puisqu'il y a aussi cette touche de développement personnel dans laquelle tu peux aussi améliorer ta vie et le lien pour nous rejoindre et dans la description, les inscriptions sont fermées 90% de l'année, donc ça vous touche le coup d'aller regarder, dès maintenant, sans perdre de temps. Alors, je voudrais aujourd'hui aborder un sujet, dont j'ai déjà parlé, qui est la simplicité. Mais aujourd'huihui je voudrais en parler selon l'angle inverse. Avant de penser à simplifier, c'est bien d'arrêter de rendre les choses compliquées. Parce qu'on a souvent tous plus ou moins tendance à compliquer ce qui pourrait être simple, à rendre les choses plus compliquées qu'elle ne devrait être. Je vais te donner un petit exemple personnel très simple, une situation concrète qui m'est arrivée et qui m'a donné envie ou qui m'a inspiré pour enregistrer cet épisode. C'est que j'ai eu mon fils Raphaël qui est tombé malade il y a quelques temps. et c'est l'îne me dit Raphaël est malade, il ne va pas pouvoir aller à l'école, il va rester à la maison et moi, mon intuition, ma première réaction, ça a été d'être un peu frustrée, un peu stressée parce que j'avais un tournage vidéo de prévu que j'avais déjà dû déplacer pour autre chose

et donc tu vois j'ai eu ma première pensée automatique qui a été là là ça tombe mal comment je vais faire je ne vais pas réussir ça complique tout et en fait donc j'ai rien dit tout ça c'était une réaction automatique dans ma tête et j''ai pris du recul et je me suis, mais en fait, il n'y a rien de grave. C'est juste un petit imprévu qui arrive dans ma vie comme il en arrive dans toutes les vie en permanence. Donc il n'y a absolument aucun problème. Et j'étais en train de me dire finalement, Johan, tu te rends la situation ou tu rends la situation plus difficile qu'elle ne l'est. Et tu vois, souvent, on confond un imprévu et un problème. Dès qu'il y a une chose qui est un prévu, on voit ça comme un problème. Bien sûr, c'est plus fort chez des gens comme moi qui ont eu pour différents raisons sur lesquels je ne vais pas forcément revenir, mais qui ont c'est ce stress, l'attent, cette envie de vouloir tout contrôler. Alors que bien sûr, c'est impossible. J'ai nous, c'est assez fort cette peur de l'imprévu, mais en fait, dans la vie réelle, on a un travail, on a une famille, on a des amis, on a des obi, parfois on a un manque d'énergie et tout ça, ça suit pas un planing parfait en fait. Donc le fait de vouloir en permanence tout contrôler, ou avoir cette sensation de vouloir tout contrôler, ça crée un stress inutile, ça rend les choses difficiles. On perd de l'énergie, il y a une grosse tension intérieure et on le sent en tout cas, moi personnellement je le sent, il y a une certaine crispation, mon corps se crise un peu, se contracte un petit peu, on respire moins bien, c'est vraiment un indicateur qu'on compte ne entraînant sur littéralement, de compliquer sa vie. Et souvent, on le fait parce que c'est mécanisme que je viens de décrire avec une respiration plus difficile des muscles qui se crispe. Tout ça, c'est prévu dans notre corps. C'est là pour une raison. Ce n'est pas un hasard. Ah mais c'est là pour nous aider dans des situations vraiment graves, pas dans des situations courante d'un prévu dans lesquelles on pourrait laisser les choses faciles et en fait on les rend difficile. Voilà. Donc, on a aussi tendance quand ces choses démarrent à amplifier mentalement. Tu vois, on, littéralement, on se fait un film.

Si je reprends mon exemple

de Raphaël Malade, je me dis à OEM et là, Raphaël est malade. Je ne veux pas pouvoir tourner aujourd'hui alors que j'avais prévu. Donc je ne vais pas réussir à faire mon tournage cette semaine. Donc la vidéo de Français Authentique se rend retard. donc les gens vont dire mais pourquoi il n'y a pas du vidéo

et tout ça c'est un film déjà parce que c'est complètement irréaliste

moi j'ai toujours suffisamment d'avance pour ne pas être embêté s'il y a un retard de tournage, je peux toujours tourner la semaine d'après. Donc c'est littéralement irréaliste et en plus on amplifie vraiment les conséquences. Donc toujours on a toujours cette cette illusion de voilà dans un monde parfait, tout se dérouleraient comme prévu selon le plan. Alors que l'alternatif simple c'est d'accepter que rien ne peut être parfait, rien ne peut suivre le plan et on se dit ok on s'adapte. Tu vois c'est un réflexe que j'essaie de m'imposer.

On me dit en m'ont, est-ce que c'est vraiment difficile? Ou est-ce que, moi-même, là, inconsciemment, je suis en train de rendre les choses difficiles? Donc, ça c'est super important à déceler. C'est un signal qui est très important à réaliser. Et ensuite, l'idée clé, c'est...

je fais le choix conscient

de rang... c'est un signal qui est très important à réaliser. Et ensuite, l'idée clé, c'est, je fais le choix conscient de rendre les choses simples. En fait, la simplicité dans le monde dans lequel on vit, telle qu'il a été conçu, est bien, elle est pas naturelle. Il y a un grand principe de ce qu'on appelle la thermodynamique, qui est une science sur la dynamique liée au température, la thermodynamique, il y a une grande loi qui est, je crois, c'est la deuxième loi, si je me souviens bien, j'ai appris ça au lycée, mais c'est en gros, l'entropie ne peut que croître, et l'entropie, en gros, c'est une valeur physique qui mesure le désordre. Donc on dit, l'entropie ne peut que croître. C'est un moyen scientifique et compliqué de dire que le désordre ne fait coagementer. C'est-à-dire que si tu laisses, je, je ne sais pas, là tu vois, je me promène près d'un champ. Si tu l'aisses le champ sans intervention humaine, sans aucune intervention, eh bien le désordre va augmenter parce que l'herbe va pousser partout, il va y avoir des, peut-être que la pluie va abîmer certaines parties, etc. Donc le désordre il augmente. Et en fait, tout ça tout ça ça crée de la complexité qui augmente dans nos vies en permanence. Donc du coup nous de notre côté on doit comprendre ça et se dire je dois chercher tous les déclics dans lesquels je vois que je rends les choses difficiles et j'essaie consciemment de développer le réflexe, de les rendre simples. Donc pour moi, c'est juste, si je reprends mon exemple précédent, c'est l'une manonce que Raphaël est malade et que je dois décaler mon tournage. La solution simple, c'est de faire finalement ce que j'ai fait, mais en essayant de ne pas avoir de penser négative, C'est de dire, ok, pas de soucis, je vais décaler, et on va prendre soin de rafale aujourd'hui. Et là bien sûr, je prends cet exemple tout bête, il y a des cas où c'est beaucoup plus compliqué à faire, mais il faut accepter de s'adapter tout simplement. Et c'est vraiment lié avec mon mon thème de vie actuelle, inquiets de ralentir, de lâcher prise, de prendre, d'arrêter de vouloir forcer. Tu vois d'accepter que en enlevant la difficulté, en enlevant les frictions dans ma vie, eh bien je serais beaucoup plus serins que ce soit enlever des choses de ma vie personnelle ou de ma vie professionnelle. Bien sûr. Tu vois, je le vois dans le cadre de Français Authentique, même de la Cadémie. J'ai toujours voulu, avec le Kaizen, rendre les choses toujours meilleures, Mais il arrive un moment où tu ajoutes trop de complexité ou trop de... Tu rends les choses moins simples, en vouluent tout le temps améliorer, en rajoutant des choses. Donc l'idée, maintenant, c'est de toujours essayer de déliminer, de simplifier, de rendre plus simple, et on le met en place aussi bien dans le cadre de l'académie qu'on rend en permanence beaucoup plus simple, beaucoup plus facile à suivre je pense notamment au nouveau qui parfois arrive et dit wow il y a tellement de contenus donc rendre les choses simples pour eux et pour les anciens membres aussi évidemment pour que chacun sache ce qu'il a à faire et bien souvent en fait simplifier, enlever la difficulté, ben c'est aussi ajouter de la de la de la qualité pour ce qui est du domaine professionnel et dans le domaine personnel bien sûr tu vois quand tu simplifie, tu gagne en calme, il y a moins de tension, les choses sont plus claires, tu as plus d'énergie, tu n'as pas l'impression de tout le temps être débordé. Donc vraiment, c'est un choix de vie, rendre les choses simples, refuser la difficulté dans mon travail, j'essaie de faire un peu moins, mais mieux. Si tu fais un peu moins et beaucoup mieux, beaucoup plus utile, eh bien le résultat sera meilleur avec moins des forts donc tu seras en plus, plus heureux et plus seras. Et ça c'est, c'est c'est magique en fait, c'est vraiment magique et plus heureux. Et ça, c'est magique, en fait. C'est vraiment magique. Et avant de savoir comment faire quelque chose, il faut réfléchir à est-ce que cette chose doit vraiment être faite. Ça passe aussi par refuser la complexité inutile au niveau des outils qu'on utilise, au niveau des optimisations qui sont plus utiles. Le monde est nous pousse à complexifier en permanence parce que à chaque fois qu'on complexifie, bien souvent, ne faut être sur 10, on va acheter des choses. Donc le modèle de grandes sociétés de consommation dans lequel on vit, lui nous pousse à la complexité parce qu'il y a beaucoup de monde qui a un grand intérêt, est ce que les choses soient complexes et difficiles pour leur propre intérêt finalement. Alors que ce qui compte vraiment bien souvent aussi bien d'un point de vue professionnel que personnelle, et bien c'est d'être présent de faire une chose à la fois, d'avancer doucement mais sûrement, de rendre les choses faciles,

d'être présent, de faire une chose à la fois, d'avancer doucement, mais sûrement,

de rendre les choses faciles, d'être patient. Et tout ça c'est une forme d'humilité. On en parle souvent dans ce podcast, mais c'est une forme d'humilité, reconnaître que nous ne sommes pas des surems, nous sommes des êtres humains. On est là pour faire des choses, pour les faire correctement et on ne peut pas tout faire.

Donc tu vois tout ça ça rend les journées plus paisibles, plus prévisibles. On est là pour faire des choses pour les faire correctement et on ne peut pas tout faire

Donc tu vois tout ça ça rend les journées plus paisibles, plus prévisibles tout simplement plus lente et sur le long terme je suis vraiment persuadé que c'est plus durable parce qu'on peut courir avoir une vie archie complexe pendant que des années et des années mais est-ce qu'on tient toute une vie comme ça je n'en suis pas sûr j'avais lu dans le livre je crois que c'est Iki guay et il me sent non je mélange peut-être si je crois que c'est Iki guay je suis plus sûr du titre du livre mais en fait j'en avais parlé aussi dans un podcast si tu utilises l'appli mobile gratuit de français authentique tu peux rechercher rechercher. C'est un livre qui a été écrit en fait en s'inspirant des gens qui vivent le plus longtemps sur une petite île au Japon. Et une des choses qu'on voyait, c'est que ceux qui vivaient très longtemps, ils avaient une vie très simple en fait. Ils avaient un certain nombre de choses qu'ils faisaient tout le temps, qui était important pour eux, mais ils avaient une vie très très simple. Donc tu vois la question finale que je pourrais te poser, c'est de te dire à l'aise. Dans quoi en ce moment est-ce que je suis en train de compliquer les choses et comment je pourrais rendre les choses simples. De mon côté, c'est un grand de réflexion puisque au moment où j'en gisse cette épisode de podcast, je vis en dehors de France depuis quelques années, j'ai voyagé un petit peu trop à mon goût, j'ai bâti pas mal de complexité à certains égards, et donc une de mes grandes priorités, c'est de simplifier tout ça. J'espère en tout cas que cet a inspiré et n'hésite vraiment pas à suivre le premier

lien dans la description pour rejoindre l'Académie Français Authentique.

Il ne te reste quelques jours et ce sera un plaisir de faire ta connaissance en personne

sur notre groupe privé Telegram.

Merci et à très bientôt pour un

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